Jídlo, strava a ADHD
Neexistuje důkaz, že potravinářské přídatné látky způsobují ADHD. Pokud se však domníváte, že určitá jídla ovlivňují příznaky ADHD vašeho dítěte, je třeba zvážit některé dietetické intervence.
Dieta s deficitem pozornosti
Dietní intervence (na rozdíl od potravinových doplňků) jsou založeny na konceptu eliminace, že jedna nebo více potravin je vyloučeno z vlastní stravy.
Program Feingold vylučuje tyto přísady:
- Umělé (syntetické) zbarvení
- Umělé (syntetické) aroma
- Aspartam (Nutrasweet, umělé sladidlo)
- Umělé (syntetické) konzervační látky BHA, BHT, TBHQ
Mnoho pacientů s ADD / ADHD našlo zlepšení jejich příznaků jejich odstraněním z jejich stravy. Více informací na www.feingold.org
Potraviny, kterým je třeba se vyhnout:
- Mléčné výrobky Umělá sladidla (zejména Nutrasweet)
- Odstraňte jednoduché cukry (jako jsou koláče, bonbóny, zmrzlina, pečivo) a jednoduché uhlohydráty, které se snadno rozloží na cukr (například chléb, těstoviny, rýže, brambory). Rafinované uhlovodany mají negativní vliv na hladinu dopaminu v mozku.
- Ovocná šťáva, Soda, Kool Aid
- Zpracované maso
- Potravinářské přísady, konzervační látky, umělé barvení
ADD / ADHD Návrhy potravin:
libové maso, vejce, nízkotučné sýry, ořechy a fazole, čerstvé vegatables (pokud možno organické)
Složité uhlohydráty (hnědá rýže)
další: Dietní intervence pro ADHD odmítnuté CHADD
