Pocit úzkosti je všeobjímající: Přál bych si, aby to zmizelo

February 11, 2020 00:29 | Elizabeth Caudy
click fraud protection

Někdy se zdá, že pocit úzkosti je jediná věc, kterou jsem umět cítit. Zdá se, že mě všechno provokuje úzkost—Zjevně zdánlivě jednoduché úkoly, jako je koupání a umývám si vlasy. jsem neustále se obávat, i když se mám dobře bavit.

Pocit úzkosti způsobuje, že mě neustále znepokojuje

Dnes jsme s manželem Tomem šli do chicagských botanických zahrad. Je to krásné místo plné květin, motýlů a pečlivě udržovaných zahrad. Moje oblíbená je japonská zahrada, kterou jsme dnes s Tomem navštívili. Přesto jsem celou dobu strávil pocitem úzkosti a starostí.

Co mě trápí? Je to způsob, jak můj schizoafektivní úzkost projevuje se a chytne se něčeho, z čeho se může živit, aby mohl existovat. Přesto, když se obávám, cítím se, že to, o co se bojím, je jediná věc, na které na světě záleží.

A co je horší, obavy mě mohou přimět slyšet schizoafektivní hlasy.

Cítím, že nemohu ovládnout své starosti. Celý život jsem zažil úzkost, ještě předtím, než jsem věděl, že to byla příznak úzkosti schizoafektivní porucha. A celý život se neustále obávám, i jako malé dítě to vidíš na svých fotkách. Vyzkoušel jsem všechno

instagram viewer
hluboké dýchání na jógu a meditaci na všímavost a zdá se, že nic nezbavuje starosti.

Tento pocit úzkosti není jen strach

Má schizoafektivní úzkost je víc než strach, i když je to velká část. Někdy, pokud si myslím, že ano řekl něco špatně nebo udělal něco špatně, ostrý bodnutí viny mě zasáhne přímo do žaludku. Je to hrozný pocit.

Jindy budu mít jen volně se vznášející schizoafektivní úzkost, hledající něco, na co se dá připojit. Tolik situací je návnadou na úzkost - cokoli, od jízdy až po schůzku s lékařem. Čím důležitější je, myslím, že něco je, tím je pravděpodobnější, že se o to budu cítit. Dokonce i moje psychiatrické léky za týden mě znepokojuje. Je to proto, že vím, jak zásadní je, že užívám správné léky ve správných časech.

Někdy cítím emoce jiné než úzkost

Hudba praskla mým vězením schizoafektivní úzkosti. Zjistil jsem, že když to hudba dělá, často chci plakat. To mě nutí myslet si, že moje úzkost je maskou pro schizoafektiva Deprese. V každém případě musím jít na písničky, když potřebuji dobrý výkřik - „Climb“ od Tori Amos a „Look On Down From The Bridge“ od Mazzy Star.

Tom mě dělá šťastným, protože mě hodně směje. Samozřejmě mě také potěší z mnoha jiných důvodů. Přesto se mi směje opravdu trochu úleva od mé úzkosti.

Jsem převážně velmi úzkostlivá osoba a těžko přijde klid mysli. S mým lékařem jsme nedávno zvýšili dávkování stabilizátoru nálady v naději, že to zmírní některé úzkosti. Pomáhá také vědět, že existuje spousta lidí, kteří mě milují a kteří miluji. Opravdu dělám, co umím. Zatím to stačilo.

Elizabeth Caudy se narodila v roce 1979 jako spisovatelka a fotografka. Píše od svých pěti let. Má BFA ze School of Art Institute of Chicago a MFA ve fotografii z Columbia College Chicago. Žije mimo Chicago se svým manželem, Tomem. Najděte Elizabeth na Google+ a dále její osobní blog.