Jak úzkost ruinuje vztahy

February 10, 2020 19:48 | Tanya J. Peterson
Úzkost může zničit vztahy. Objevte, jak a proč úzkost ničí vztahy a co můžete udělat, abyste tomu zabránili na HealthyPlace.

Myšlenka vztahů ničících úzkost se může zdát trochu dramatická, ale bohužel může být pravda, že úzkost ničí vztahy. Úzkost je mocný. Když na někoho vnikne, buldozuje se také do svých vztahů. Ovlivňuje něčí myšlenky, emoce a činy, zakalené vnímání a vede k nesprávným interpretacím a bídám. Pokud k tomu dojde v souvislosti se vztahem, může
způsobit neuvěřitelné množství stresu a nedorozumění. Úzkost ruší vztahy, když starosti, co-ifs, emoce, myšlenky a chování vytlačí pozitivní, které kdysi existovalo mezi dvěma lidmi.

Je však „zřícenina“ správný termín? Jsou vztahy opravdu zničeny úzkostí? Podívejme se na to.

Může úzkost zničit vztahy?

Když někdo žije s úzkostí, jeho život se čím dál tím více omezuje negativní, úzkostné myšlenky a přesvědčení stát se prvořadým. Jako zaměření vztahu, úzkost se klínuje mezi partnery, blokuje jejich pohled na sebe. Když lidé ztratí vzájemný pohled kvůli úzkostným myšlenkám a chování, úzkost zničí vztah.

Ukázalo se, že úzkost zvyšuje problémy se vztahem. Lidé žijící s

generalizovaná úzkostná porucha (GAD)například jsou náchylnější k problémům se vztahem, včetně těch, kteří nemají GAD, včetně rozvodu (Cuncic, 2018). Podle Americké asociace pro úzkost a depresi (n.d.) jsou lidé s GAD dvakrát pravděpodobnější než ti bez úzkosti mít alespoň jeden významný vztahový problém a je trojnásobně větší pravděpodobnost, že se mu vyhne intimita.

Intimita je životně důležitou součástí zdravých vztahů. Vyhýbat se jí kvůli úzkosti (jako je strach z neúmyslného neochoty svého partnera), může být obchod s penězi. Nejen GAD zasahuje do vztahů a způsobuje jejich zánik. Žádný úzkostná porucha může to udělat stejně jako úzkost, která nesplňuje diagnostická kritéria pro poruchu. V podstatě může jakýkoli druh úzkosti zničit vztahy.

Úzkost ve vztahu je neuvěřitelně stresující. Starosti, co-ifs, obavy, emoce myšlenek a chování způsobují úzkost, a to jak u člověka s úzkostí, tak u jeho partnera. Stres se stává tématem vztahu. Bariéry mezi partnery vytvářejí větší a větší vzdálenost. Tato nezdravá situace až příliš často vede k zániku vztahu. Odpověď na výše uvedenou otázku tedy ano - úzkost může zničit vztahy.

Podrobnějším pohledem na to, proč úzkost ničí vztahy, můžeme získat znalosti, které lze použít k zabránění tomu, aby se vztahy rozpadly kvůli úzkosti.

Proč úzkosti zříceniny vztahy

Úzkost ruší vztahy, protože to narušuje. Vytváří to negativní myšlenkové vzorce a víry, a to je dělá větší než život (jako ve větších a věrohodnějších než realita). Tyto problémy narušují pocity spojení a důvěryhodnosti. Úzkost se stává překážkou, protože přitahuje pozornost obou partnerů. Namísto toho, aby byli spolu navzájem plně přítomni, jak osoba s úzkostí, tak jejich partner klade přílišnou pozornost na úzkost. To zase vede k pocitu odpojení, odloučení a opuštění.

Úzkost je kritický hlas, který křičí nikoli „sladké nic“, ale „něco znamenat“. Velká část každého druh úzkosti je pochybnost, která hovoří o racionálních myšlenkách a slovech obou partnerů. Úzkostné myšlenky a přesvědčení držené partnerem s úzkostí říká takové věci jako:

  • Jste nekompetentní
  • Nezasloužíte si lásku svého partnera
  • Nejste dobrý partner
  • Váš partner vás opustí
  • Měli byste svého partnera chránit, aby se jim nic špatného nestalo

Pokud by úzkostné myšlenky zůstaly pouhými myšlenkami, byly by nepříjemné, ale pravděpodobně by nenarušily vztahy. Úzkost však nikdy nezůstává jako myšlenka. Místo toho krváceli do emocí a diktovali chování. Určité typy úzkostného chování, pramenící z myšlenek i emocí, jsou ve vztazích běžné:

  • Netrpělivost, přílišná závislost, připoutanost a extrémní potřeba blízkosti, ujištění
  • Žárlivost, majetnost, podezření
  • Stažení, ústup a izolace
  • Studená, odmítající, trestající, shunningová
  • Vyhýbání se otevřené, čestné komunikaci

Tato chování řídí úzkost, ale není to jen osoba s úzkostí, kdo je používá. Úzkost ruší vztahy, protože vztahy nemohou udržet sebe s těmito překážkami blízkosti, zábavy a intimity.

Povědomí o tom, jak vztahy úzkosti zřícenina mohou dát párům počáteční bod v opětovném připojení. Zatímco
úzkost může zničit vztahy, nemusí je vyhladit, rozdrtit je bez opravy.

odkazy na článek