Kolik hodin videoher je příliš mnoho?

Když se obává porucha hry nebo herní závislost, většina lidí se diví: „Kolik hodin videoher je příliš mnoho?“ Konec konců, lidé, kteří Užijte si hraní her, které můžete strávit spoustu času před obrazovkou, přes hodiny až hodiny, které se věnují virtuálním účelům světy. Existuje prahová hodnota pro závislost, lhůta pro neškodné hraní, po které je hraní nadměrné? Odpověď na otázku, kolik hodin videoher je příliš, vás může překvapit.

Kolik hodin videoher je příliš mnoho? Je to sporné

Odborníci v oblasti fyzického zdraví, duševní zdraví, vývoj dítěte a psychologie provádějí průběžné studie o dopadu doby na obrazovce (čas strávený používáním elektronických zařízení, včetně videoherních zařízení). Výsledky? Nesouhlas a debata. Nejpřesnější odpověď je, že zatím neexistuje jasné doporučení pro maximální počet hodin, které by děti měly strávit hraním videoher a obecně používáním „obrazovek“.

Nejistota je zřejmá ve výsledcích studie:

• Profesor a výzkumník psychologie na San Diego State University, Jean Twenge, udržuje bezpečný limit pro dospívající je jedna až dvě hodiny denně (Rossman, 2017)
instagram viewer
• Americká akademie pediatrů říká, že limit pro jednu až dvě hodiny je pro malé děti ve věku od 2 do pět a to, že starší děti a dospívající mají „konzistentní limity“, ale nedefinují to numericky (Marachi, 2016)
• Studie vytvořená společností Twenge a vedená San Diego State University a Florida State University zjistila, že u dospívajících je více než pět hodin videoher příliš mnoho (Rossman, 2017)
• Průzkum rodiny Kaiser Family Foundation z roku 2010 zjistil, že mnoho mladých lidí hraje více než 50 hodin týdně, což výrazně přesahuje pět hodin denně (Oskin, 2012)
• „Problémoví hráči“ hrají videohry mezi 80 a 100 hodinami týdně; při více než dvojnásobném zaměstnání na plný úvazek nebo ve škole je to nepochybně příliš (King, 2010)

Přestože neexistuje konsenzus o tom, kolik hodin videoher (a obecného času na obrazovce) je příliš mnoho, Zdá se, že Twenge a její kolegové zjistili, že více než pět hodin denně je příliš vysoká rozumné. Více než to zasahuje do množství spánku, které dítě nebo dospívající dostane za noc, množství času stráveného zpracováním domácích úkolů a čas, který je k dispozici pro činnosti týkající se pohybu (Jak pomoci vašemu dítěti závislému na videohrách).

Nikdo nemůže definitivně říct, kolik her je přijatelné. Nejen to, někteří vědci a psychologové tvrdí, že množství času stráveného hraním her je irelevantní, že „příliš mnoho“ není skutečný problém.

Kolik hodin videoher je příliš mnoho? Záleží na tom?

Množství času stráveného hraním nemusí záležet na tom, zda videohry v životě zasahují. Není to jen otázka hodin strávených hraním videoher. Problém může být spíše „kdy“ než „kolik“. Kdy děti hrají hry a kdy se z toho stává problém? Znovu není odpověď zasazena do kamene.

Dr. Peter Gray (2012), profesor výzkumu na Boston College, vysvětluje, že mnoho lidí tráví spoustu času sledováním koníčků a vášní, ale na tyto vášně nejsou závislí. Je to stejné i pro hraní her. Někdo může videohry milovat, mít z nich velkou radost, hrát je každý den mnoho hodin a nemusí mít poruchu hry ani závislost na videohrách.

Vědci na Oxfordské univerzitě učinili tuto představu o krok dále. Po prostudování problému omezení času videoher a obecného času na obrazovce dospěli k závěru, že neexistuje žádná pozitivní ani negativní korelace mezi digitální nebo online aktivitou a dobrým životním prostředím. Omezení času stráveného hraním her proto nemusí být tak prospěšné. Ve skutečnosti tvrdí, že „mírné používání obrazovky nad doporučenými limity [ve zprávě nedefinováno] může být ve skutečnosti spojeno s mírně vyššími úrovněmi blahobytu dětí.“

Skutečným problémem nemusí být hodiny strávené hraním videoher, ale to, jak hra narušuje něčí život. Hraní může mít negativní dopad na ty, kdo se této aktivity zabývají. Nějaké negativní účinky videoher zahrnout:

• Špatný výkon školy / práce
• Problémy se vztahem
• Sociální izolace
• Nedostatek spánku
• Beznadějnost
• Deprese
• Sebevražedné myšlenky
• Špatné zdraví (dehydratace, nedostatek výživy)
• Obezita
• Hluboká žilní trombóza (DVT) z dlouhodobého sezení

Tyto problémy mohou být skutečně způsobeny příliš velkým časem hraní videoher, ale porota je stále na tom, kolik hodin videoher je příliš mnoho. Jedním ze způsobů, jak odpovědět na tuto otázku pro sebe, je přemýšlet o vašem vlastním životě a vašem vlastním hraní.

Chcete trávit méně času hraním, ale je pro vás těžké? Zaznamenali jste ve svém životě problémy spojené s hraním her (Příznaky závislosti na hře: Jak víte, že jste závislí)? Když hrajete, cítíte se uvolněně a šťastně, nebo se cítíte napjatí a stresovaní?

Vaše odpovědi vám pomohou rozhodnout, kolik času na hraní videoher je pro vás příliš mnoho.

odkazy na článek

Další:Videohry zničily můj život: 3 příběhy o závislosti na hraní
~Všechny články o poruchách hry
~Všechny články o závislosti