Můžete se cítit sami ve své depresi, ale nejste sami

Jeden z hlavní příznaky deprese je pocit sám, jako by nikdo na světě nemohl pochopit vaši situaci, vaši bolest nebo vaši zkušenost. Cítíte se odříznut od ostatních lidí, jako by tam byl skleněná stěna mezi vámi a zbytkem světa. Pocit bytí může vést k tomu, že se budete chtít izolovat od přátel, rodiny a dalších lidí, kteří se o nás zajímají. Izolace způsobuje depresi.

Čtení je jednou z mých oblíbených činností a mám obrovskou sbírku nabídek, na které jsem narazil při čtení. Jedna z mých oblíbených nabídek je z Úterý s Morrie Mitch Albom:

Příběh je o malé vlně, houpající se v oceánu, mít starý čas. Užívá si vítr a čerstvý vzduch - dokud si nevšimne ostatních vln před sebou a narazí na břeh.

„Můj Bože, to je hrozné,“ říká vlna. "Podívej, co se mi stane!"

Pak přichází další vlna. Vidí první vlnu, vypadající ponurě, a říká mu: „Proč vypadáš tak smutně?“

První vlna říká: „Nerozumíte! Všichni se zhroutíme! Všichni z nás vlny nebudou ničím! Není to hrozné? “

Druhá vlna říká: „Ne, nerozumíte tomu. Nejsi vlna, jsi součástí oceánu. “

Jsme součástí oceánu lidských bytostí, které cítí stejné emoce jako my.

I když je realistické popisovat naše pocity být sám v naší depresi, je důležité, musíme si uvědomit, že pocity nejsou fakta.

Deprese je běžná a bolest je univerzální

Deprese postihuje 20% žen a 12% mužů v určitém okamžiku jejich života. To je spousta lidí. Každý z těchto lidí se cítí osamoceně, ale není to tak úplně.

Pomáhá mi zapamatovat si, že i když mám mnoho diagnóz duševního zdraví, jako je deprese, narodil jsem se člověk. Každá lidská bytost na této planetě pociťuje bolest, i když nemá depresi.

Deprese je duševní choroba, která postihuje lidské bytosti. Moje boje jsou bojem lidské rasy. Není to moje vina za to, že se cítím smutně nebo osamoceně, a není ani tvoje. Bolest je součástí života, součástí obřího vzoru po celém světě.

[caption id = "attach_NN" align = "alignright" width = "240" caption = "photo by Erin Schulthies"][/titulek]

Nemusíme se vždy cítit schopni ustoupit a říci: „Jsem součástí oceánu.“ Svět nám nemusí vždy vypadat nebo se cítit krásně; někdy se svět cítí jako obří planeta, která mi neublíží.

Vyzvěte se, abyste udělali krok zpět a připomněli si, že nejste sami. Všichni jsme součástí obřího vířícího vesmíru se vzory, které jsme příliš malé na to, abychom jim porozuměli. To neznamená, že velký obrázek není krásný.

Erin Schulthies najdete také na Cvrlikání, Google+, Facebook a její blog, Daisies and Bruises: Umění žít s depresí.