Stigma duševního zdraví: Vysílejte naše špinavé prádlo
To se stalo znovu včera. Osoba, kterou si velmi vážím, se mě zeptala na pás karet povědomí o duševním zdraví. Protože jsem měl příležitost diskutovat o duševním zdraví, vysvětlil jsem, že limetková zelená stuha představuje uvedení duševního zdraví do centra pozornosti. Tato osoba odsekla:
"Je tolik bláznů."
„Proč o tom mluvit? Zamkněte je a ukončete hrozbu pro společnost. ““
Whoa, whoa whoa a WHOA. Zhluboka jsem se nadechl a rozhodl jsem se, zda se chci zúčastnit tohoto „argumentu“. Rozhodl jsem se, že mohu sedět a dusit jeho komentáře, nebo jsem je mohl oslovit. Podíval jsem se mu do očí a řekl: „Jsem jedním z nich blázni. Sdílím adresu s PTSD, úzkost a bipolární porucha. Jedna ze čtyř osob sdílí adresu se stavem duševního zdraví. V této místnosti jsou pravděpodobně další, kteří také trpí. Pracujeme, vlastním domovem, vychováváme rodiny, volíme a přispíváme do společnosti způsoby, které víme nejlépe. “
Tato osoba odpověděla, že bychom neměli vysávat špinavé prádlo.
Stigma duševního zdraví je všude
Stigma sídlí všude, zejména stigma duševního zdraví. Zdá se, že touha uklidnit hlasy těch, kteří žijí s výzvami, těch, kteří jsou odlišní nebo těch, jejichž výběr neodráží „normu“, je až neskutečná. "Neznečišťujte špinavé prádlo." Kolik z nás slyšelo toto napomenutí jako děti? Když mluvíme o duševních nemocech, příliš často se diskutuje pouze o dvou přístupech: nemocný nebo dobře, správný nebo špatný. Mluvíme o silných a slabých lidech, těch, kteří živí depresi a duševní nemoci a těch, kteří stoicky povzbuzují. Když mluvíme o duševním zdraví v takových omezených parametrech, zbavujeme ho ochromujícího lidstva, které to umožňuje: agónii, osamělost, stud, trauma a stigma. Říkáme lidem, aby mysleli správným způsobem, dostali správné množství spánku a cvičení, aby si vybrali správné léky, a když to neučiní, řekneme jim, aby odešli. V naší současné společnosti jsou duševně nemocní považováni za nemoc stejně jako samotná nemoc.
Tady je rub: Ke změnám a zotavení dochází, když se věci potýkají. Známý se mě nedávno zeptal, proč otevřeně mluvím o uzdravení duševního zdraví a přežití domácího násilí a sexuálního napadení. Tento dobře míněný člověk cítil, že vysíláním svého „špinavého prádla“ bych způsobil větší bolest. Ve skutečnosti je opak pravdou. Když duševně nemocní mluví otevřeně, ostatní vědí, že nejsou sami. Jiní se učí, co fungovalo a co ne. Mluvením - nejprve šeptem, pak řevem - snižujeme sílu bolesti. Naučíme se zvládat, měníme normu a ovlivňujeme změny, které chceme vidět.
Staňte se součástí konverzace
V kruzích duševního zdraví a sociální práce je známo:
"Nic o nás, bez nás."
Pouze tím, že jsme součástí rozhovoru, můžeme ovlivnit legislativu, sebeobhajovat se za lepší péči a ukázat společnosti, že ti, kteří mají duševní zdraví, mohou žít zdravý a produktivní život.
Proč bychom se měli postavit a „vysát naše špinavé prádlo?“ Abychom pomohli těm, kteří nejsou ovlivněni duševními chorobami, ale kteří jsou strážci systémů, ke kterým potřebujeme přístup, abychom pochopili naši realitu. Protože odráží realitu jednoho ze čtyř. Protože stigma narozená z mylných představ může být napravena pouze těmi, kterých se to týká. Protože společnost potřebuje, aby nás viděla, jak žijí životy a jsou produktivní s náležitým zacházením. Protože se učíme nejvíce od těch, jejichž hlasy se společnost pokouší nejvíce umlčet.
Způsoby, jak jemně obhajovat duševní zdraví
- Používejte stuhu povědomí o duševním zdraví. Barva pro povědomí o duševním zdraví je limetkově zelená, což představuje duševní zdraví v centru pozornosti a ze stínů.
- Řekni pravdu. Postavte se a sdílejte svou cestu. Ano, lidé poslouchají, když o tom mluví celebrita, ale běžní lidé jsou dnes odvážní. Každý den, kdy vstanete a čelíte drakovi a rozhodnete se žít radostně as supervelmocí ANYWAY, je odvážný.
- Buďte součástí konverzace, když se diskutuje o legislativě a přístupech v oblasti duševního zdraví.
- Připomeňte lidem, že to není špinavé prádlo. Pro mnoho z nás je to naše realita.
- Stažení některá fakta z Národních institutů duševního zdraví a sdílet tato fakta, když čelí stigmatizaci.
Nejdůležitější věcí, kterou může člověk s duševním onemocněním udělat v boji proti stigmatu, je praktikovat vášnivou péči o sebe a vědět, že žádat o pomoc není slabé. Je to akt rostoucího fénixe.
