Jak najít dobrého terapeuta PTSD

Vlastně jsem nebyl diagnostikována posttraumatická stresová porucha (PTSD) když jsem začal terapii. Takže roky v mém prvním terapeutickém vztahu jsem si uvědomil, že jdeme nikam - rychle. Dostal jsem se do terapie, abych se naučil, jak žít jako chronický pacient, ale to, co jsme dělali, bylo mluvit a mluvit a mluvit o mém traumatu a obrovských obavách, které jsem nesl. Strašidelně jsem se mentálně i fyzicky zhoršoval. Potřeboval jsem vědět, jak najít dobrého PTSD terapeuta.

Dlouho jsem odolal profesionální pomoci, protože jsem nechtěl mluvit, období (Vyprávění příběhu o traumatu: Proč byste opravdu měli). Šílenost v mé hlavě, bolest v mém těle, strach v mé duši. Viděl jsem to všechno jako své osobní břemeno a něco, co by mě zničilo, kdybych se s tím pokusil skutečně pracovat.

Ale pak se to stalo tak špatně (matka všech zhroucení mě našla stát na rohu ulice v New York City nekontrolovatelně vzlykal), že jsem se rozhodl, že prostě nebudu takhle žít delší. Potřeboval jsem pomoc, protože jsem neměl ponětí, co dělat, abych získal zpět nějakou emoční a fyzickou kontrolu.

Moje máma našla právo PTSD profesionál pro mě a já jsem se začal objevovat na zasedáních. Zpočátku byl nápomocný: Našel jsem způsoby, jak dát svým emocím slova a vyjádřit myšlenky ve světě mimo mou hlavu. Dosáhl jsem stavu stability, chvilku plateaued, a pak strčil z útesu do propasti mých největších obav - to je, když se problém vyjasnil: Terapeut nevěděl, jak pracovat s traumatem do té míry, jakou jsem zažil to. Stále jsme mluvili a mluvili, ale neléčil jsem.

Potřeboval jsem dobrého PTSD terapeuta

Tehdy jsem to nevěděl retraumatizováno vyprávěním traumatického příběhu znovu a znovu je běžná zkušenost. Také jsem nevěděl, že všechny mé záhadné zdravotní problémy byly ve skutečnosti psychosomatické a stresové související s PTSD. Tato zjevení přišla později, poté, co jsem našel praktikujícího, který byl více proškolen v traumatu.

Chvíli to trvalo, ale nakonec jsem si uvědomil, že součástí toho, proč jsem se nezdravil, bylo to, že jsem potřeboval jiného terapeuta. Slyšel jsem stejný zážitek, který se ozval od mnoha přeživších.

Jak najít dobrého terapeuta PTSD

Pokud jste ve zotavovací práci dosáhli slepé uličky nebo se právě vydáváte na cestu, může vám těchto pět nápadů pomoci najít dobrého terapeuta PTSD, který vám pomůže při vedení vaší cesty:

1. Opravdu respektuji GoodTherapy.org a mají geografický adresář. Podívejte se na odborníky ve svém okolí. (Použijte možnost rozšířeného vyhledávání a v části „obavy“ vyberte „posttraumatická stresová porucha / trauma“.
2. Oslovte své místní NAMI kapitola pro doporučení. Národní aliance pro duševní nemoci je „největší národní organizací duševního zdraví na nejnižší úrovni, která se věnuje budování lepších životů pro miliony Američanů postižených duševní nemocí“.
3. Oslovte místní Přidružená společnost MHA za doporučení. Mental Health America je „přední komunitní nezisková organizace, která se věnuje pomoci všem Američanům dosáhnout wellness životem duševně zdravějších životů.“
4. Požádejte svého lékaře o doporučení. Zatímco zdravotničtí pracovníci nejsou vyškoleni, aby rozpoznali nebo diagnostikovali PTSD, mají rozsáhlé sítě a často znají uzdravující profesionály, kterým doporučují pacienty.
5. Požádejte svého duchovního o doporučení. Náboženští vůdci jsou napojeni na rozsáhlou komunitní síť a věnují se také ochraně soukromí. Požádejte o doporučení týkající se obecně PTSD nebo o specifický typ podpory traumatu.

Zatímco jedna z mých největších obav byla terapie duševního zdraví a co by se mi stalo, kdybych šel do víru mého traumatu (vrátil bych se ven?), pravda byla ta terapie, a pak alternativní léčebné procesy PTSD které jsem zahrnul do své kampaně, nakonec mě osvobodil. Nalezení dobrého terapeuta PTSD mě postavilo na cestu k uzdravení, která byla více zaměřená, přiměřená a zaměřená na citlivé problémy, které jsou pro léčbu PTSD jedinečné.

Michele je autorem Váš život po traumatu: Výkonné praktiky pro získání vaší identity. Spojte se s ní dál Google+, LinkedIn, Facebook, Cvrlikání a její webové stránky, HealMyPTSD.com.