Bojuji se stigmou s knihami o duševní nemoci

February 10, 2020 00:40 | Laura Bartonová
click fraud protection
Bojuji proti stigmatizaci osobními příběhy od lidí s duševním onemocněním. Tyto knihy mluví k mé duši a bojují proti stigmatizaci tím, že potvrzují mou zkušenost.

Bojuji se stigmatizací knihy o duševním zdraví protože stejně jako mám rád online svět a spojení, která mi pomohla vytvořit, existuje něco o fyzické knize, kterou nelze porazit. Často se setkávám s hledáním knih, když chci číst osobní účty cest duševní nemoc a zdraví obecně. Nejde však jen o přečtení příběhů - zjistil jsem, že je hledám nejvíce, když je hluk v mé hlavě příliš hlasitý. Čtení těchto druhů příběhů mi ve skutečnosti pomáhá bojovat proti sebevražednému bubnování v zadní části mé mysli.

Jak mohou osobní příběhy o duševním zdraví bojovat proti stigmatizaci

Pro mě je největší způsob, jak tyto druhy knih bojují proti stigmatizaci, nabízením validace. Je to důkaz, že nejsem sám v prožívání toho, co prochází mou hlavou. Mé oblíbené jsou ty, které si jen nepřehýbají myšlenky a zkušenosti, ale opravdu do hloubky, protože často vidím jejich ozvěny ve svém vlastním životě. Pomáhají také odzbrojit negativní myšlenky tím, že působí jako důkaz, že tyto myšlenky a zkušenosti nejsou pro mě jedinečné.

instagram viewer

Mnoho z nich také ukazuje, že tma není jen přežitelná, ale dlouhodobě zvládnutelná. Je to jedna věc, která říká: "Prošel jsem kolem toho a můžete také." Je to úplně jiná věc, uznat, že cesta může být méně o tom, jak projít jednou a více o tom, jak projít mnoho krát. To pomáhá odštípnout hlas, který se mi snaží říct, aby se vzdal, protože je to navždy a já to nedokážu (Duševní nemoc a učení důvěřovat procesu zotavení).

5 knih, které mi pomáhají bojovat proti duševnímu zdraví se stigmatem

Jedná se o knihy, které miluji od lidí, kteří sdíleli své cesty duševního zdraví a duševních chorob. To jsou ty, které přišly do mého života ve správný okamžik a měly pozitivní dopad na mou vlastní cestu s duševními chorobami. Každý autor vypráví svůj příběh jiným způsobem, ale jedna věc, kterou na každém z nich miluji, je jejich hrubá upřímnost tváří v tvář tomu, co je stále považováno za tabu (Stigma mluvení o duševní nemoci).

  1. Důvody, proč zůstat naživu Matt Haig - Haig sdílí procházení vlnami úzkosti, deprese a sebevražedných myšlenek, přežívá je a žije za nimi.
  2. Pokud se cítíte příliš mnoho: Myšlenky na věci ztracené a nalezené a doufali od Jamie Tworkowski - Tworkowski, pravděpodobně nejznámější jako zakladatel organizace To Napište Love On Her Arms, vrhá světlo na jeho vlastní boje s duševními chorobami a způsoby, které najde naděje.
  3. Dnes znamená Amen autor: Sierra DeMulder - Poezie často srazí punč a tato sbírka se neliší. Kolekce DeMulder je spíše odrazem duševního zdraví jako celku, ale velkým zkoumáním světla a tmy, které zažíváme v životě.
  4. Účel pro bolest Renee Yohe - Yoheova kniha je jedinečným pohledem na duševní chorobu, protože je to doslova fotokopie stránek jejích deníkových záznamů, když se zabývala závislostí, depresí a sebepoškozením. Žádné úpravy, žádná slova mletí; prostě syrové, skutečné emoce.
  5. Chlapec se setká s depresí: Nebo život naštve a pak žijete autor: Kevin Breel - Kromě nepředvídatelného titulu miluji Breelův způsob, jak vyprávět svůj příběh a nechat nás vstoupit do svého světa deprese, sebevražedných myšlenek a vyrovnat se s nedokonalostí.

Pokud tyto knihy rezonují také s vámi, je to úžasné. Pokud ne, existuje spousta věcí, které vám pomohou bojovat proti sebevraždě a doufám, že najdete něco, co mluví k vaší duši tak, jak to mají moje.

Laura Barton je spisovatelkou beletrie a literatury faktu z regionu Niagara v kanadském Ontariu. Najděte ji dál Cvrlikání, Facebook, Instagram, a Goodreads.