Problémy ADHD a Self Esteem

February 10, 2020 00:36 | Různé
click fraud protection
Mnoho dětí s ADHD má problémy se sebevědomím. Proč? A jak můžete zlepšit sebeúctu svého dítěte?

Mnoho dětí s ADHD má problémy se sebevědomím. Proč? A jak můžete zlepšit sebeúctu svého dítěte?

Co je sebeúcta?

Existuje tolik definovaných bandáží. Rádi bychom na to mysleli jednoduše jako na pohodlí vaší vlastní kůže. U dětí to rádi vidíme jako jakýsi ochranný obal, který je chrání před někdy drsností život, díky kterému je schopna lépe zvětrat bouři, lépe zvládat konflikt v životě, realističtější a optimističtější také. A jako rodiče hrajeme klíčovou roli při určování toho, jak se naše děti vidí samy.

Sebevědomí je o vlastní hodnotě. Nejedná se o to, že bych byl vyděšený nebo vychloubaný. Jde o to, jak vidíme sebe, naše osobní úspěchy a náš smysl pro hodnotu.

Sebevědomí je důležité, protože pomáhá dětem cítit se hrdí na to, kým jsou a co dělají.

Dává jim moc věřit v jejich schopnosti a odvahu vyzkoušet nové věci. Pomáhá jim rozvíjet úctu k sobě, což zase vede k tomu, že jsou respektováni ostatními lidmi.

Všichni se můžeme trochu utěšit tím, že víme, že v rodičovství neexistuje absolutní právo nebo špatnost, žádný odborník nemůže poskytnout radu o naší konkrétní situaci, jako každý rodič a dítě jsou naprosto jedinečné, bylo by nemožné přesně vědět, jaká byla každá jednotlivá situace, a proto by pro každého odborníka nebylo možné mít Odpovědět.

instagram viewer

Věc o výživě sebeúcty u našich dětí spočívá v tom, že začíná u nás jako u rodičů a naší vlastní sebeúcty. Jak citace vypadá:

"Neboj se toho, co říkáš svému dítěti, ale co děláš, když jsi kolem nich"

Naše děti si povšimnou, jak jsme pořád, a proto propagujeme koncept toho, že naše děti jsou skvělými vzory a že jsou chování, které chcete vidět.

A tak, když jdeme dál, musíme všichni začít tím, že uznáváme, že všichni děláme to nejlepší, co můžeme pro naše děti, a proto musíme začít tím, že si uděláme poklepání po zádech za to, co děláme studna. Musíme oslavit naše úspěchy s naším dítětem, a pokud existují věci, které čteme, rádi bychom si nechali projít nebo chtěli udělat více, pak si udělali mentální poznámku a začali cvičit v malých krocích. Musíme také oslavovat náš pokrok na cestě a být laskaví k sobě, pokud si to uděláme špatně nebo padáme podél cesty.

Jak je ADHD ovlivněna sebevědomí?

Sebevědomí vašeho dítěte je formováno:

  • jak si myslí
  • co očekává od sebe
  • jak si o něm myslí a cítí ostatní lidé (rodina, přátelé, učitelé)

Mnoho dětí s ADHD má problémy ve škole a s učiteli a někdy má doma potíže. Je pro ně těžké najít a udržet přátele.

Lidé často nechápou své chování a kvůli tomu je posuzují. Narušují situace, často dostávají tresty, takže pro ně může být snazší se neobtěžovat snažit se zapadnout nebo pracovat ve škole.

To vše znamená, že děti s ADHD se o sobě často cítí špatně. Mohli by si myslet, že jsou hloupí, nezbední, špatní nebo neúspěšní. Není divu, že jejich sebevědomí bije a je pro ně těžké myslet na ně něco pozitivního nebo dobrého.

Problém vyloučení

Hyperaktivní, rušivé chování je klíčovým faktorem ADHD. Děti s ADHD se nemohou chovat tímto způsobem, ale učitelé, kteří se snaží vypořádat se s rušivým dítětem, se s tím mohou vypořádat tím, že ji vyloučí ze třídy.

Narozeninové oslavy a společenské akce jsou přirozenou součástí dospívání, ale ostatní rodiče možná nebudou chtít pozvat dítě, o kterém je známo, že má špatné chování. To může opět vést k vyloučení dítěte s ADHD.

Vyloučení pouze přispívá k negativním pocitům vašeho dítěte a posiluje myšlenku, že jsou zlobivé.

Jak můžete zlepšit sebeúctu svého dítěte?

Pokud vašemu dítěti chybí sebevědomí, mohou vám pomoci některé věci.

Chvála a odměna: musíte, aby se vaše dítě cítilo pozitivně o sobě samém, tak se snažte chválit, kdykoli je to možné. Může to být pro velké nebo malé akce - například, pokud se ve škole tvrdě pokusili nebo pomohli uklidit se po jídle. Stejně jako verbální chválu, i malé odměny mohou zdůraznit úspěchy. Nechte je, aby vykonávali svůj vlastní úsudek a chválili se.

Láska a důvěra: nepřipojujte k vaší lásce podmínky. Vaše dítě musí vědět, že ji máte rádi bez ohledu na to, jak se chová. Řekněte svému dítěti, že je zvláštní a dejte jí vědět, že jí důvěřujete a respektujete ji.

Cíle: stanovte cíle, kterých lze snadno dosáhnout, a sledujte, jak vaše dítě roste.

Sport a koníčky: vstup do klubu nebo koníček může vytvořit sebeúctu. V závislosti na zájmech vašeho dítěte může být činnost plavání, tanec, bojová umění, řemesla nebo vaření. Bez ohledu na to, jaké záliby, vaše dítě získá nové dovednosti, na které můžete být hrdí - a vy chválit. Děti s ADHD někdy odejdou ze své činnosti, takže buďte připraveni přijít s novými nápady.

Zaměření na pozitivní: přiměj své dítě, aby napsalo seznam všeho, co se jim na nich líbí, jako jsou jejich dobré vlastnosti a věci, které mohou dělat. Přilepte ji na zeď své ložnice nebo do kuchyně, aby ji každý den viděli. Vyzvěte své dítě, aby do něj pravidelně přidávalo.




Jak můžeme podpořit sebevědomí našich dětí

Umožněte svým dětem, aby byly samy sebe, nechte je, aby si vybraly aktivitu: vzpomeňte si na příběh o rodiči, který šel do zoo, a nechte své dítě prozkoumat zoo na svém programu. Bylo to tak frustrující pro rodiče, kteří chtěli, aby dítě vidělo co nejvíce, a tak prospěšné pro dítě, které chtělo strávit 2 hodiny s tučňáky!

  • Pomozte jim vyvinout své vlastní nástroje pro řešení problémů, odolajte pokušení řešit je a místo toho nabídněte podporu.
  • Zapojte své děti do diskusí, pokud jsou dostatečně staré, o tom, co dělat, když se nebudou chovat, zeptejte se jim, co by mohli udělat, aby tomu zabránili znovu, a jakou podporu, pokud vůbec, potřebují vy. Vyvarujte se označování nebo volání jmen, a to i ve vaší mysli.
  • Zůstaňte pevné, spravedlivé a v souladu s disciplínou.
  • Chcete-li být konzistentní, vyžaduje zdroje, takže trávte čas tím, co musíte udělat, abyste zůstali v klidu a trpělivosti.
  • Poslouchejte své dítě, věnujte plnou pozornost se zavřenými rty a ukažte jim, že to, co říkají, na vás opravdu záleží.
  • Použijte jazyk sebevědomí, rozhodněte se, rozhodněte se a zdůrazněte důsledky rozhodnutí s vaším dítětem.
  • Ujistěte se, že je pro vás a pro ně bezpečné selhat, pamatujte, že se můžete omluvit, pokud se vám to nepodaří.
  • Respekt je obousměrná věc - nemůžeme očekávat, že se dítě učí respektovat ostatní, pokud jim neukážeme úctu, od které se mohou poučit.
  • Staňte se pozitivním vzorem role, pokud jste na sebe příliš drsní; pesimistický nebo nereálný o vašich schopnostech, které by vás vaše dítě mohlo nakonec zrcadlit. Naopak, pokud vychováváte své vlastní sebevědomí, vaše dítě bude mít skvělý vzor.
  • Ukažte své lásce svému dítěti.

Pamatujte si, že stejně jako my, děti si nikdy nedisponují sebedůvěrou, ani se o sobě v každé situaci necítí dobře. Pokud se vaše dítě cítí dole, můžete zkusit toto malé cvičení. Mohli byste jim pomoci napsat dopis líbivému dítěti, které také prožívá špatný den, nechte svému dítěti poradit, aby se cítilo dobře o sobě.

Získání a poskytnutí kritiky

Jsou chvíle, kdy je nezbytná kritika, ale děti s nízkým sebevědomím nejsou schopny přijmout kritiku - nebo ji dát pěkně.

Jak kritizujete, je důležité. Kritika je další součástí toho, jak se vaše dítě cítí milováno: sarkastické, negativní komentáře mohou zrušit vaši tvrdou práci, aby byla povzbudivá. Existuje tedy něco jako dobrá kritika?

Pokud chcete své dítě učit, jak přijímat kritiku, musíte mu dát konstruktivním způsobem.

To znamená být klidný, ne naštvaný a soustředit se na chování, které chcete změnit, namísto kritizovat osobu. Pomáhá také, pokud můžete najít pozitivní věci, které můžete říci k vyvážení kritiky. Použití slova „I“ bývá méně agresivní než „vy“.

Takže pokud vaše dítě zápasí s prací ve škole, neříkejte „jste hloupí“, ale „miloval jsem způsob, jakým čtete první stránku. Je to jen pár slov, na které narazíš. To slovo je... “

Všechny tyto věci platí, když vaše dítě kritizuje. Například: „Rád hraju s vámi, ale je příliš chladno na to, abych dnes venku hrál.“

Řešení kritiky

Nejlepší způsob, jak se vaše dítě vypořádat s kritikou, je:

  • poslouchej, co se říká. Nepřerušujte je v rozporu ani se neospravedlňujte.
  • pokud možno s tím souhlasit.
  • pokud si nejste jisti, zeptejte se.
  • přiznat chyby a omluvit se.
  • klidně nesouhlasím, pokud je to nespravedlivé, např. zdvořile řekl: „Nesouhlasím s tebou“.