Konfrontace přírůstku hmotnosti u psychiatrických léčiv

Konfrontování přibývání na váze u psychiatrických léčiv je hlavním problémem pro mnoho lidí konzumujících tyto typy léků (Hubnutí v pilulce). Je to téměř jako by se vaše duševní zdraví zlepšovalo, čím větší váha přibývá. Nicméně, psychiatrické léky na váze hmotnosti lze vyrovnat.

Jak někdo diagnostikoval bipolární II, chápu boj o přibývání na váze na psychiatrických léčivech (Přijetí přírůstku hmotnosti u bipolární poruchy). Nedávno, když jsem šel ke svému běžnému lékaři, podstoupil jsem krevní testy, abych zkontroloval hladinu cholesterolu. Překvapivé bylo, že mám slušné stravovací návyky a soustavně jsem aktivní. Můj lékař se mnou sdílel, že důvodem těchto testů nebylo špatné stravovací návyky, ale kvůli lékům, které jsem v současné době předepisoval pro udržení mého duševního zdraví. Identifikace způsobů, jak udržet váhu, je důležitá pro ty z nás, kteří čelí přibývání na váze kvůli psychiatrickým lékům.

Opravdu psychiatrické léky způsobují, že lidé přibírají na váze?

Jednoduchá odpověď zní ano. Přírůstek na váze je vedlejším účinkem mnoha psychiatrických léčiv.

Psychiatrické léky se používají k léčbě psychóza a další duševní a emoční podmínky. Jedná se o léky jako antidepresiva a léky proti úzkosti, stabilizátory nálady a antipsychotika. Výzkumníci provedli osm studií, které přispěly výsledky k EU Scientific American Mind časopis. Vědci zjistili, že 55 procent pacientů, kteří užívají moderní antipsychotika, prožívá váhu zisk - vedlejší účinek, který se zdá být způsoben přerušením chemických signálů, které řídí chuť. Tyto výsledky ukazují, že přírůstek hmotnosti u psychiatrických léčiv je skutečným problémem a musí být konfrontován dříve než později.

Způsoby, jak regulovat hmotnostní přírůstek u psychiatrických léčiv

Časopis Každodenní zdraví sdílí několik tipů pro kontrolu přírůstku hmotnosti u psychiatrických léčiv. Uvádí seznam sedmi tipů, jako je kontrola porcí jídla, vedení potravinového deníku a získání podpory. Jednoduchá 10-20 minutová chůze venku dělá více pro mysl a tělo, než by si člověk myslel. Je emocionálně obtížné, pokud přibýváte na psychiatrických lécích; nicméně, udržování duševního zdraví je priorita.

Mým klíčovým návrhem by bylo ovládat vaši váhu dříve, než se vymkne kontrole. Není třeba se stydět. Najděte místní podporu hubnutí nebo turistické skupiny ve vaší oblasti. Existuje mnoho domácích cvičení, která lze snadno najít online a v knihách. Existuje mnoho způsobů, jak mít to nejlepší z obou světů. Je to těžká práce, ale ovládání vaší chuti k jídlu lze provádět na psychiatrických lécích.

Moje 60 liber libra na psychiatrických léčiv

Když jsem poprvé diagnostikoval bipolární II, dalším krokem bylo nalezení dobré rutiny psychiatrických léků. To způsobilo, že moje váha stoupala a klesala. V jednu chvíli jsem získal 60 liber z jednoho z léků, které mi byly předepsány. Pochyboval jsem, že najdu rovnováhu. Když jsem získal toto množství váhy, dostal jsem depresi.

Konfrontoval jsem tento problém tím, že jsem komunikoval se svým lékařem, že toto množství extrémního přírůstku na váze je nepřijatelné a poškozuje mé fyzické zdraví. Potřeboval jsem najít lepší rovnováhu. Poté, co jsem se vrátil do ustálené rutiny cvičení a pokusů a omylů s léky, jsem zhubl. Je důležité se nehanbit za to, že na psychiatrických lécích roste váha. Mnoho lidí se s tímto problémem potýká a existují způsoby, jak pomoci.

V mém videu se dozvíte více o tom, jak jsem konfrontoval přírůstek hmotnosti související s psychiatrickými léky.

Najděte Hannu na Cvrlikání, Facebook, Google+, Instagram a na svém blogu.