Vnímání a self-stigmatizace

Rozhodně to nemusím přesvědčovat žádného ze svých čtenářů stigma duševního zdraví je živá, dýchající bytost, která může existovat ve všech oblastech života. Ale zeptejte se sami sebe, kolik toho stigmatu je vytvořeno v našich myslích kvůli našemu zkreslenému vnímání světa kolem nás?

Ačkoli to není můj oblíbený lékař, který cituji, Dr. Phil to ve skutečnosti řekl nejlépe. "Nezajímalo by vás, co si o vás lidé myslí, kdybyste věděli, jak málo to udělali."

Tato citace hovoří o lidech trpících duševním onemocněním a závislostí. Máme sklon, nejen jako lidé s duševními nemocemi, ale jako lidé obecně, věřit, že nás zbytek světa vidí stejně jako my sami. Naštěstí to tak není.

Lidé vás nevidí stejným způsobem, jakým se díváte sami

Jako trpící velkým depresím mohu po určitou dobu určitě svědčit o tom, že jsem věřil, že všichni ostatní mě viděli ve stejném světle, jaké jsem viděl sám sebe. Cítil jsem, jako by moje selhání a problémy byly na mém čele a že všichni, kteří byli, zobrazeni docela široce zkřížená cesta by okamžitě dokázala říct, jak duševně nevyvážený a nejistý jsem ze sebe byl.

Jako někdo, kdo také měl víc než jen spravedlivý podíl na obavách souvisejících s úzkostí, jsem také věřil, že když jsem vešel do místnosti, všichni se na mě dívali a souděli mě. To samozřejmě může být v určitých situacích, ale z větší části se lidé mnohem více zajímají o to, jak jednají a dívají se, a nemohli by se starat o to, jak vypadáte nebo jednáte. Bez ohledu na to, jak depresivní a úzkostný můžete být uvnitř.

Sladění vnímání s realitou

To je důvod, proč vnímání je skutečně klíčem, pokud jde o stigma. Pokud vnímáme zbytek světa, že s námi zachází odlišně, vidíme pouze naši nemoc a nebereme nás osoba pod ní, se podvědomě začneme chovat způsobem, který tyto vnímání promění v realitu.

Od doby, kdy jsem přišel s vlastním příběhem psychózy vyvolané drogami, velké deprese, mánie a úzkosti v mé paměti ‘Úplně v modré barvě: Expedice z Edge of Insanity 'Uvědomil jsem si, že spousta vnímané stigmy přímo souvisí s tím, jak prezentuji svůj příběh ostatní. Pokud to předám způsobem, který ukazuje, že „ano, šel jsem do pekla a zpět, ale jsem živým příkladem toho, jak někdo může překonat lidi s duševním onemocněním, lidé mě respektují a jsou zaujati a místo toho chtějí porozumět soudce. Dokážu si představit, že kdybych předal svůj příběh jiným způsobem, vydělaný se soucitem a porážkou, mohlo by to vést k mnohem silnější stigmatizaci.

Stand Tall, Stand Loud and Stand Proud

Lidé mají pouze ty informace, které jim poskytnete, aby si vytvořili názor. Mějte na paměti informace, které poskytujete. Lidé obecně nechtějí stereotypní duševní choroby, ale pokud jim nedáte žádné nové informace, které by odporovaly jejich víře, nebudou mít jinou možnost.

Klíč k odstranění bariér stigmatu spočívá v nás; nikdo jiný.

Když o tom mluvíte, nemusíte se stydět. Buďte hrdí, že jste přeživší. A zvedněte hlavu vysoko.

Úplně v modré barvě web je zde. Chris je také na Google+, Cvrlikání a Facebook.