Relaps duševní nemoci - když se na dovolenou vrátit domů

Někdy je nejlepší jít na prázdniny domů a vyhnout se relapsu duševních chorob. Pokud trpíte duševní nemocí, může být obtížné zjistit, zda vaše nemoc nebo zdravý rozum vyhrávají při vytváření vašich prázdninových plánů (Problémy duševního zdraví během prázdnin). Ale pokud některý z následujících důvodů platí pro vaši rodinu s duševními chorobami tento svátek, můžete být lépe najít jiné místo pro šíření vaší dovolené fandit, aby se zabránilo duševní nemoci relaps.

Návrat domů na svátky může způsobit úzkost pro kohokoli

Během prázdnin nic víc nezvyšuje než snažit se plánovat s rodinou. Každý člen rodiny má jinou církevní službu, jídlo nebo tradici, kterou od vás naprosto potřebuje, abyste byli součástí. Pokud úzkost je pro vás bojem, tak jako pro mě, i ty nejklidnější dovolené mohou způsobit, že začnu hyperventlovat (Jednání s bipolárem v rodině svátků). Kromě tohoto typu dovolené úzkosti, tam jsou časy, kdy jít domů na dovolenou prostě není dobrý nápad.

Nevyřešený konflikt s rodinou může vyvolat recidivu duševních chorob

Pokud jste ve své rodině zažili konflikt, který nebyl vyřešen, zkuste vyřešit věci před velkou sváteční událostí. Pokud to není možné, zvažte přeskočení tohoto závazku v této sezoně. Nebýt tam pro velkou rodinnou večeři se může zdát svatokrádež, ale boj, který následuje uprostřed této večeře, může být ještě horší.

Události na rodinné dovolené způsobují dostatek úzkosti. S očekávání stoupající vyšší než obvykle aby všichni byli šťastní a vycházeli, zklamání z konfliktu může být zničující. Pro ty z nás, kteří trpí duševní nemocí, mohou tyto druhy bojů o vánoční večeři vrazí nás do relapsu duševní choroby, jako je deprese trvající dlouho poté, co jmelí přijde dolů.

Relaps duševní nemoci může pocházet z nezdravého prostředí

Stabilizace se závažnou duševní nemocí není žádný malý úkol. Ale návrat domů na dovolenou do rodiny s duševními chorobami může vaši tvrdou práci zrušit rychleji, než můžete popřít stabilizátory nálady. Rodiny mohou být rovné popřít diagnózu duševních chorob, kritizujte svou wellness proceduru nebo ovlivňujte věci, které způsobí, že se stanete nestabilní (včetně zneužívání drog a alkoholu, nezdravých spánkových režimů a dalších).

Možná budete moci konverzovat s rodinou, než odjedete na dovolenou domů. Pokud jsou mu otevřeny, vysvětlete, jak pití, nedostatek spánku nebo nezdravé interakce ovlivňují vaše duševní zdraví. Požádejte o pomoc, abyste zůstali v mezích vašeho wellness plánu (Udržování hranic s bipolárními svátky). Pokud souhlasí, úžasné. Vraťte se domů a udělejte veselé. Pokud však odmítnou podpořit vaše snahy zůstat stabilní, možná to pro vás není svátek.

Relaps duševní nemoci je u urážlivých rodin téměř jistý

Někdy si ani neuvědomujeme zneužívající chování v našich vlastních rodinách (Seznam zneužívajících chování). Ale kolem prázdnin, kdy jsou očekávání vysoká, proudění alkoholu a staré rodinné vzorce se vynoří, mohou být nejškodlivější vzorce v rodinách nejškodlivější.

Pokud máte podezření na zneužívání ve své rodině, promluvte si s důvěryhodným terapeutem nebo lékařem. Hledání nestranné rady vám může pomoci lépe vidět dynamiku vaší rodiny. Možná se také můžete zeptat na radu poradce ohledně toho, zda je dobrý nápad pokusit se postavit zneužívající osobě. Bez ohledu na to, co se rozhodnete, nikdy nezapomeňte, že nikdo, ani rodinný příslušník, nemá právo vás zneužít. Žádné konfrontace nestojí za vaše duševní zdraví. Žádná rodinná dovolená nestojí za relapsu duševní choroby.

Jak slavit s rodinou a jak se vyhnout recidivě duševních chorob

I když se rozhodnete zůstat doma z velké rodinné večeře, existují i ​​jiné způsoby, jak oslavit svátky se svou rodinou. Naplánujte novou tradici: jděte nakupovat společně, podívejte se na vánoční hru, uspořádejte dárkový balíček nebo uspořádejte soutěž o zdobení souborů cookie. Najděte způsoby, jak si užít svou rodinu při zachování duševního zdraví. Zasloužíte si užít si svou rodinu, svou dovolenou a zůstat zdravý po celou tuto sezónu vysokých očekávání.

Další informace o rodinách s duševním onemocněním a prázdninách naleznete v:

• Když je vaše rodina nepořádkem a je těžké poděkovat
• Jak si užít dovolenou se svým mentálně nemocným
• Nejlepší dárek, který mohou duševně nemocní dát svým blízkým

Spojte se s Taylorem Facebook, Cvrlikání, Pinterest, Google+, a její blog.