Kdy se zbavit vztahů se sociálními médii

Vědět, kdy se zbavit vztahů se sociálními médii, je složité. Všichni je známe - osoba v našem Twitteru nebo Facebooku, se kterou nevidíme z očí do očí. Nebo přítele ze střední školy, který vás z nějakého důvodu obtěžuje nekonečnými obrázky, které zveřejňují od svého psa. Mít tolik vztahů se sociálními médii na tolika místech může vyvolat spoustu emocí, některé dobré a jiné špatné (Zvyšuje sociální síť úzkost ve vztahu?). Jsou však časy a situace, které signalizují, že se musíte zbavit vztahů se sociálními médii.

Když vztahy sociálních médií spouští negativní reakce

Stejně jako mnoho lidí vím, že každý člověk, který sleduji na Facebooku, ale každý z nich znám v různé míře. V seznamu mých přátel jsou členové rodiny, spolužáci a bývalí spolupracovníci, ale jen pár z nich vidím osobně. Jedním z takových jedinců byl bývalý spolupracovník, se kterým jsem trávil spoustu času mimo kancelář. Sdíleli jsme spravedlivé množství informací o našem životě osobně a na Facebooku. Vždycky si toho byla vědoma bipolární porucha a že má oslabující účinek na můj život.

Jednoho dne tato osoba - řekněme jí Mandy - zveřejnila status Facebooku o tom, jak byla smutná a jak ji opravdu trápilo, že se cítila špatně půl dne. Moje první myšlenka byla: "Děláš si srandu?" Mou další myšlenkou bylo odpovědět na její příspěvek něčím, co se podobá: „Zkuste se cítit jako každý den po celá léta, „spolu s výkřikem o tom, jak necitlivá k lidem, kteří se bez vlastní viny nezabývají životem, stejně jako její. Mandyin příspěvek mě rozrušil a nutil mě cítit, že předstírala péči a porozumění, které mi poskytla. Zranilo mě, že můj přítel neuvažoval o mém dlouholetém boji bipolární deprese uprostřed její hodinové nálady.

Přestože byly moje pocity zraněny a já jsem začal zpochybňovat můj vztah s Mandy, skončili jsme mluvením o tom, co se stalo. Omluvila se za to, že necitlivá, a omluvila jsem se, že jsem ji postavila přes zeď na Facebooku namísto osobnějšího místa. Nakonec jsme zůstali přáteli a přáteli z Facebooku. Uvědomil jsem si, že jedna chyba nestačí k ukončení přátelství, které bylo vždy pozitivní.

Jak se spouští ve vztazích se sociálními médii

Na rozdíl od mého profilu na Facebooku je můj profil na Twitteru velmi veřejný. Jako takový sleduji spoustu lidí, které znám, ale také náhodných lidí, kteří možná jednou řekli něco vtipného. Také potkávám lidi osobně, které jsem potkal na Twitteru, takže můj zdroj má jinou dynamiku.

Jednoho dne někdo, s kým jsem se setkal prostřednictvím Twitteru, začal mluvit o politickém problému, se kterým jsem nesouhlasil. Rozhodl jsem se zapojit svého přítele, kterému budeme říkat James, na jeho názory, aby mi pomohl pochopit jeho pohled. Místo toho, aby diskutovali o problému, začal James volat a poté odmítl odpovědět. V tom okamžiku jak Jamesovy názory, tak chování vyvolalo negativní myšlenky. Jsem velmi nadšený politikou a velmi rozzlobený, když jsem ho ignoroval. Nelíbily se mi pocity, které se objevily, když jsem spolupracoval s Jamesem, a tak jsem se ho rozhodl zrušit.

Kdy ukončit vztahy se sociálními médii

Také jsem na Facebooku nepřátelské lidi, obvykle ty, kteří vyvolávají reakce, které nedokážu zvládnout. Měl jsem přítele z vysoké školy, který pouze zaslal stížnosti a negativní názory na Facebooku. Osobně byla stejná. Rozhodl jsem se ji uvolnit na Facebooku, abych se uchránil od postojů, o kterých jsem věřil, že by mě to více deprimovalo. V té době jsem byl uprostřed dlouhé depresivní epizody a stěží jsem byl schopen zpracovat svou vlastní negativitu, natož se zabývat něčím jiným.

I když jsem mohl omezit svůj čas na Facebooku, rozhodl jsem se tak nečinit kvůli komunitám duševního zdraví, které jsem tam stavěl, které byly pozitivní a potvrzující (Nalezení podpory duševního zdraví online). Necítím se provinile za to, že jsem ze svého života odstranil někoho negativního, protože jsem udělal, co jsem potřeboval, abych mě udržel co nejzdravější.

Kdy se zbavit vztahů se sociálními médii s vašimi bývalými

Viz také:

• Jak sociální mediální zprávy s vaší důvěrou
• Věda o závislosti na sociálních médiích

Najděte Tracey na Cvrlikání, Facebook, Google+ a její osobní blog.