HealthyPlace Mood Journal-Mood Journal
HealthyPlace.com Mood Tracker
Sledovač nálady HealthyPlace je jedinečný a snadno použitelný denní sledovací systém, který vám umožní sledovat vaše nálady a pocity a činy za nimi. Sledovač nálady HealthyPlace.com navíc pomocí vědecky ověřeného algoritmu měří, když je vaše nálada nebezpečně snížena nebo zvýšena. (manic) a pošle upozornění vašemu lékaři nebo terapeutovi e-mailem nebo faxem a přiloží kopii vašich nedávných záznamů nálady (s vaším souhlasem) kurs). Náš systém deníků nálady také může zaslat upozornění na textovou zprávu rodinnému příslušníkovi nebo mobilnímu telefonu pečovatelky s doporučením, aby se na vás podívali.
Mnoho odborníků v oblasti duševního zdraví doporučuje použití časopisu nálady jako nástroje pro zvládnutí bipolární poruchy, deprese nebo jiných poruch nálady. Pravidelným používáním systému sledování nálady můžete začít sledovat vzorce, které se vyvíjejí, a naučit se detekovat časný počátek cyklů, abyste mohli podniknout preventivní opatření. Časopis nálady také umožňuje vidět další faktory, které mají pozitivní nebo negativní vliv na vaše nálady a příznaky, takže se můžete soustředit na pozitivní a vyhnout se negativním.
Jak funguje Mood Tracker
V horní části všech stránek sledování nálady HealthyPlace.com je 5 karet:
1.O: Domovská stránka Mood Tracker s pokyny
2.Nálada: Datum a čas se automaticky stanoví. Vyberte AM nebo PM. Pak
- Vyberte svou náladu - buď zvýšená (manická), normální nebo depresivní. Jakmile vyberete jednu, zobrazí se podnabídka, která dále definuje vaši náladu.
- Vaše úzkost - Nejprve klikněte na „Úroveň úzkosti“ a ohodnoťte to. Poté se vraťte a klikněte na „Úroveň podrážděnosti“ a ohodnoťte ji.
- Vaše hodiny Slept - Kolik hodin jste spali za posledních 24 hodin?
- Tvá váha - Zadejte svou hmotnost v librách.
- Vaše léky - Zadejte léky a dávku, kterou užíváte. Pokud užíváte více než jeden lék, klikněte na „přidat více“.
- Vaše denní poznámky - Zapište pozorování svých nálad, emocí, pocitů za posledních 24 hodin. Proč cítíte, jak to děláte? Například: "Jsem v depresi, protože jsem měl další boj se svým šéfem." nebo „Moje období mě vždy nutí cítit se tímto způsobem. “Je to jako zápisník do deníku, kde se můžete ohlédnout a doufejme, že si některé založíte vzory.
Až budete hotovi, klikněte na „Přidat položku“. Pokud něco zapomenete, přejděte na kartu „Zobrazit záznam a kalendář“, klikněte na den zadání a aktualizujte svůj záznam.
Zobrazit graf a kalendář: Můžete nastavit časové období a úrovně nálady a úzkosti jsou automaticky graficky znázorněny, aby bylo možné snadno zjistit, jak jste se v tomto časovém období chovali. A kalendář vám umožní vidět vaši náladu v průběhu času. Klikněte na odkaz kalendáře pro jakýkoli konkrétní den a otevřete záznam žurnálu nálady pro daný den.
30denní zpráva: Poskytuje rychlý přehled o vašich náladách za posledních 30 dní.
Nastavení: Pokud máte pocit, že by si měl váš lékař nebo terapeut uvědomit, že jste příliš maniakální nebo příliš depresivní (a měli by být), můžete nastavit automatické upozornění. Zadejte jméno lékaře nebo terapeuta. Vyberte typ upozornění, e-mail nebo fax. Poté se zobrazí rámeček s e-mailovou adresou nebo faxovým číslem. Vyplněním můžete zaslat druhé upozornění jinému poskytovateli zdravotní péče, pečovateli nebo rodinnému příslušníkovi „nastavení sekundárních výstrah“. Až budete hotovi, klikněte na pole „Povolit systém varování“ a „Uložit“ nastavení. “
Důležité upozornění: Nástroj Sledování nálady HealthyPlace.com (označovaný také jako „služba“), nástroj pro sledování nálad, je bezplatná služba na webových stránkách HealthyPlace.com a HealthyPlace.com, Inc. Existuje mnoho důvodů, proč se osoba, která se přihlásí ke službě, nemusí dostat upozornění, od e-mailu nebo problém s mobilním telefonem na konci předplatitele, protože web HealthyPlace.com je nefunkční během kteréhokoli období čas. Proto byste se neměli spoléhat na tuto službu jako na jediný způsob, jak kontaktovat svého poskytovatele zdravotní péče nebo jiného pověřeného subjektu, který je upozorní na váš stav. Kromě toho existuje mnoho důvodů, proč osoba nemusí pomocí tohoto deníku nálady získat přesné zobrazení své nálady; včetně zadávání nepřesných informací nebo problému s webovou stránkou HealthyPlace.com. Jako takový nemohou být drženi HealthyPlace.com a HealthyPlace.com, Inc., spolu s jejími řediteli, důstojníky, zaměstnanci a dalšími osobami spojenými s těmito subjekty zodpovědný jakýmkoli způsobem za vás, uživatele, za to, že nedostal zprávu žádnému z vašich výstražných zástupců nebo za poskytnutí přesného posouzení vaší nálady a duševního zdraví stav. V konečném důsledku je povinností pacienta upozornit svého poskytovatele zdravotní péče nebo jiné osoby na jeho stav. (Pokud zjistíte, že se vám nedaří kontaktovat vašeho poskytovatele zdravotní péče nebo jiné a máte pocit, že se jedná o nouzovou situaci, doporučujeme vám zavolat na číslo 911.) A pamatujte, že pouze vyškolený a licencovaný zdravotnický pracovník vám může poskytnout diagnózu nebo hodnocení vašeho duševního stavu. Než se rozhodnete pro výběr léčby nebo změny ve své léčbě, vždy se poraďte s vyškoleným duševním zdravím nebo zdravotnickým pracovníkem. Nikdy nepřerušujte léčbu nebo léky bez předchozí konzultace se svým lékařem, lékařem nebo terapeutem.
Sledovač nálady HealthyPlace.com, stejně jako vše, co je nabízeno na webu HealthyPlace.com, také spadá pod naše podmínky použití a další právní zásady a podmínky webu HealthyPlace.com. Používáním tohoto nástroje automaticky přijímáte vyloučení odpovědnosti a souhlasíte s podmínkami a omezeními služby.
