Ti, kteří zápasí s duševním zdravím, se snaží dobře

Jeden z nejvíce pronikavých stigmy duševních chorob je myšlenka, že lidé bojující o své duševní zdraví se nesnaží dostatečně tvrdě, aby se zlepšili. Existuje myšlenka, že ti, kteří mají podobné, stejné nebo horší boje, prošli těžkým obdobím, takže všichni ostatní by měli být schopni. Ale není to tak jednoduché a lidé musí přestat říkat, že je. Lidé bojující o své duševní zdraví se snaží být v pořádku a boj je těžší, než si myslíte.

Den v mém životě, když bojuji se svým duševním zdravím

Vím, jaké to je bojovat s mým duševním zdravím. Když jsou věci těžké, den v mém životě může být můj depresivní, úzkostný nebo sebevražedné myšlenky náročné každý okamžik.

Představte si toto: Bez ohledu na to, co děláte, negativita se plazí do vašich aktivit a oslepuje vás na všechno ostatní. Každé probuzení a někdy i spaní se myšlenka obrací k ukončení vašeho života. Hmotnost Deprese je topící síla a úzkost posíláte své myšlenky do ocasu, jak vaše srdce zpomalí. Jízda do práce je utracena odvrátit rušivé myšlenky

Když se to stane, každé vlákno mé bytosti je vyděšeno v tom, jak to projít každou chvíli. Dýchání je úkol a život již není pouhým aktem existence, ale něčím, na co je třeba se soustředit. V těch chvílích je to všechno.

Když zápasím s duševním zdravím, často neexistuje řešení

Zdá se, že lidé nechápou množství úsilí, které takto žije. Doslova se snažíme se vším, co máme, aby se to na další dech. Když je konzumován negativy boje o duševní zdraví, je často obtížné dokonce vymyslet uzdravení nebo léčbu.

Kromě toho tato stigma-řízená mentalita lidí bojujících o své duševní zdraví, které se nesnaží, také ignoruje důležité faktory, které jsou často překážkou uzdravení.

1. Služby obnovy nejsou vždy dostupné. Mít přístup k zotavení není tak snadné, jak by lidé chtěli uvěřit. Mnoho komunit nemá infrastrukturu nebo prostě nevidí duševní zdraví jako důležité a ponechává mezery v systému těm, kteří hledají pomoc.
2. Čekací doby mohou být astronomické. Když jsou k dispozici služby, čekací doby na někoho se pravděpodobně stanou další překážkou. V závislosti na hloubce boje může mít čekání několik týdnů vážný negativní dopad.
3. Ne každý si může dovolit léčbu. I když jsem v Kanadě, kde se chlubíme univerzální zdravotní péčí, služby duševního zdraví nejsou vždy zdarma. I když se staráme o naše zdraví, mělo by být prioritou, někdy nejsme schopni nést finanční zátěž (“Finanční boj o pomoc s duševním zdravím").

Co dělat namísto toho, aby někdo řekl, že se potýká s duševním zdravím, se nesnaží

Nejjednodušší způsob, jak někomu pomoci v boji za duševní zdraví, je oslovit ho konkrétními dotazy nebo návrhy, jak mu můžete pomoci. Například, místo toho, abych řekl: „Jsem tady, pokud něco potřebuješ,“ řekni: „Můžu ti pomoci vyhledat možnosti léčby,“ nebo něco tak jednoduchého, jako „mohu ti dát jízdu „Vidím to jako účinnější, protože necháváš méně místa pro toho, kdo se snaží cítit, že tě trápí tím, že se zeptá na něco vy.

Existuje samozřejmě mnoho dalších způsobů, jak někomu pomoci procházet bojem o duševní zdraví, ale tvrdit, že se o to nepokouší, není jedním z nich. Prosím, přestaň to říkat.

Laura Barton je spisovatelkou beletrie a literatury faktu z regionu Niagara v kanadském Ontariu. Najděte ji dál Cvrlikání, Facebook, Instagram, a Goodreads.