Dokonalý obraz těla a sebevědomí

Většina mladých lidí najednou ztratila sebevědomí nad dokonalým obrazem těla. Je snadné pochopit, proč, když lidé, kterým vyhledávají v médiích jsou vyobrazeny jako bezchybné, tenké, opálené ženy na obálkách časopisů a obrázky vysokých svalnatých mužů. Pro ty, kdo zápasí s dokonalým obrazem společnosti a problémy s vlastní hmotností, může být obtížné a může přispět k mnoha problémům duševního zdraví.

Jak dokonalý obraz těla ovlivňuje mladé lidi

Ve čtyřicátých a padesátých letech, kdy bylo módní vypadat smyslně a zakřiveně, se ženy necítily, že potřebují vypadat hubeně, aby byly atraktivní. Společnost se však nyní změnila a mnoho mladých lidí (žen a mužů) nyní cítí, že musí měřit až do tenkých, tónovaných a dokonalých těl, které vidí v médiích - a to prostě není možné.

Protože je tu posedlost dokonalým obrazem těla, je více hanby než kdykoli předtím. Lidé s vážnými problémy s hmotností mohou nesmírně trpět s nízkou sebeúctou, Deprese, pocity nedostatečnosti, sociální úzkost, panický záchvat a více.

O lidech, kteří nesou větší váhu, je jen stigma, že jsou líní a měli by přestat jíst tolik - není to tak snadné, jak to zní. Často je to zneužívání, které dostávají, což může způsobit, že se o sobě cítí tak nízko, vyvinou problém duševního zdraví a najít pohodlí v jídle. Jedná se tedy o začarovaný cyklus, který neustále přibývá na váze a cítí se o sobě horší.

Bojujte s dokonalým obrazem těla se sebepřijímáním a zlepšováním sebevědomí

Vzhledem k tomu, že jsem byl teenager, byl jsem na tolika dietách, že se je ani nepokusím spočítat. Je šokující dívat se zpět na fotografie, kde jsem kdysi viděl sám sebe tak velký, že jsem si nyní přál, abych byl opět tak vážený. Když se dostanu na váhu, se kterou jsem spokojený, cítím se sebevědomý (což je pozitivní); nicméně se vzdává myšlenky, že musím být tenký, abych byl krásný. Stále je příliš velký důraz na fyzické místo na to, na čem opravdu záleží - jak jste uvnitř a jak se chujete k ostatním.

Naše duševní zdraví se zlepšuje, když podnikneme kroky cítit se o sobě lépe. Možná bychom se neměli soustředit na to, jak vypadáme, ale měli bychom cvičit, abychom zvýšili endorfiny a cítili se nadšení být zdravý a zdravý a nepovažovat za samozřejmost naše zdravá a schopná těla, což mnoho lidí ne mít.

Možná, místo toho, abyste si přáli, abyste byli o tenčí velikost, byste mohli přijmout křivky, které máte, a vytvořit si vlastní krásu. Možná, místo toho, abyste se nenáviděli za to, jak milujete jídlo, můžete pro někoho udělat něco příjemného a soustředit se na to, jak laskavý a starostlivý jste - ne jak jste slabí.

Boj váhy Vs. dokonalý obraz těla

V tomto videu hovořím o boji o dokonalý obraz těla a duševní zdraví ao tom, jak bychom měli více porozumět těm, kteří bojují s vlastní váhou.

Najděte Kristen na Cvrlikání, Facebook, Google+, a Youtube.