Ztište vnitřní kritiku svého těla a milujte své tělo

Vnitřní kritik vašeho těla je silně ovlivněn představa společnosti o kráse. Pro mnoho z nás může znamenat nekonečnou hru na hlavu. Zejména, když začnete myslet, jste problém, který je třeba vyřešit. Toto jednoduše otevírá dveře vnitřnímu kritikovi vašeho těla, aby vešel do vaší domácnosti a usadil se ve vaší mysli.

Vnitřní kritik těla říká: „Geezi, mám nadváhu a mám špatnou pokožku. Přál bych si, abych měl šestbalíček, “nebo„ Co je se mnou? Proč nemůžu vypadat tak dobře jako model na obálce časopisu, nebo „zajímalo by mě, jestli mě plastický chirurg může přimět, abych vypadal, jako bych se vrátil, když?“

Přestaň. Jen to zastav.

Přestaňte srovnávat s ostatními a podvádějte sebe samým odporem a urážkami. Toto je vnitřní kritik vašeho těla, který vás drží jako rukojmí společenskému ideálu krásy. Ve vašem životě není místo viktimizace vlastního obrazu a sebevědomí sabotáže na cestě žít blažený život. Nedělejte s tím chybu, láska a respekt k sobě samému mohou vést k mnohem šťastnějšímu a produktivnějšímu životu. Je tedy na čase nechat jít, důvěřovat svým rozhodnutím, být si jistý, nestydatý a neaplikovatelný ohledně svého těla a vzhledu.

Toto je volání do zbraně. [Toto je] výzva k tomu, abyste byli laskaví, odpouštějící, velkorysí k sobě. Až se příště podíváte do zrcadla, zkuste pustit děj, který říká, že jsi příliš tlustý nebo slaný, příliš popílý nebo příliš starý, máš příliš malé oči nebo příliš velký nos; jen se podívej do zrcadla a uvidíš svou tvář. Když kritika klesne, uvidíte to, co uvidíte, jen vy, bez úsudku, a to je první krok k transformaci vaší zkušenosti se světem. ~ Oprah Winfrey

Jak umlčet vnitřní kritiku vašeho těla

Aby se to udrželo, musí se utišit vnitřní kritik a milovat vaše tělo zevnitř ven. To nevyhnutelně vede k boji mezi vnitřním kritikem a vnitřním nadšencem. To lze překonat, pokud věříte. A pokud opravdu chcete změnit zdraví a vzhled vašeho těla, prvním krokem je pozitivně změňte svůj výhled a sebepojetí. Jak mocně uvedl Dr. Wayne Dyer, pokud změníte způsob, jakým se díváte na věci, věci, na které se díváte, se změní.

Chcete-li si zvyknout milovat své tělo, vyzkoušejte těchto pět základních kroků:

1. Buďte teď vděční. Uznávejte a oceňujte svou jedinečnost. Máte zvláštní životní sílu a vitalitu.
2. Rozšiřte se s tělem. Odklopte se a postavte se před zrcadlo plné délky. Opakujte: „Jsem krásná.“
3. De-junk mysli. Odkloňte negativní myšlenky v okamžiku, kdy vstoupí do vaší mysli. Soustřeďte se na něco pozitivního, na něco, co vás cítí dobře.
4. Cvičte a zdravě jíst. Zvyšte svou fyzickou aktivitu a spotřebu výživných potravin.
5. Dělejte tyto věci denně.

Ztište vnitřní kritiku svého těla. Milujte své tělo. Buďte jemní, odpouštějící a velkorysí. Nelze vás držet jako rukojmí definicí fyzické krásy společnosti. Jste jedinečná životní síla, která je oprávněna definovat svůj vlastní ideál toho, co vás činí krásnými.

Jste spokojeni se svými nedokonalostmi? Cítíte se špatně kvůli svému vzhledu? Jak často se omlouváte za to, že jste sami sebou?

Savion na ní také najdete webová stránka, Google+, Cvrlikání, Linkedin a Facebook.