Jak přestat cítit žárlivost na úspěch jiných lidí

Možná budete náchylní cítit závist na úspěch druhých lidí a cítit se horší, pokud trpíte nízké sebevědomí. Proto je důležité vnímat úspěchy jiných lidí v jiném světle. Nejen, že je nezdravé nechat své sebevědomí ovlivnit tím, co dělají ostatní lidé, je také zbytečné a neproduktivní žárlit na úspěch jiných lidí.

Proč je žárlivost na úspěch jiných lidí nezdravá

Bylo velmi poučné si povšimnout způsobů úspěchu ostatních - zejména spisovatelů jako já - občas mě nechal pociťovat závist na úspěch jiných lidí a snížil můj sebevědomí. Pokud jde o sociální média, mohu si všimnout, že můj kolega sdílí článek, který napsali, který vyšel v hlavním obchodě s médii, který dříve zamítl moje hřiště. Poté se začnu o tom cítit žárlivě a hořce.

Když se porovnám s ostatními spisovateli, které považuji za úspěšnější, začnu také soudě sám, říkal jsem si, že nejsem dobrý spisovatel nebo že jsem líný. Zvláště se cítím vypuštěný, pokud je úspěšný spisovatel mladší než já.

Pravda je však taková, že vždy budou existovat úspěšnější spisovatelé než já. Neexistuje žádný platný důvod, proč by mě to mělo přimět

cítit se o sobě. Co mám pod kontrolou, je však to, jak se rozhodnu reagovat na úspěch ostatních. Nemusím se cítit žárlit na úspěch jiných lidí.

Jak přestat reagovat s žárlivostí na úspěch ostatních lidí

Můžete zabránit tomu, abyste se cítili žárlit na úspěch jiných lidí, když jste vy oceňujte své dobré vlastnosti a dovednosti. Se stabilním pocitem sebeúcty a bez srovnání s někým jiným máte menší pravděpodobnost, že na vaši sebevědomí bude mít vliv žárlivost na úspěch ostatních lidí. Někdo může vyniknout v jednom odvětví svého života - například v jeho kariéře - že podle vás svítí světlo na vaše selhání. Realisticky však o vás může myslet stejně, možná s ohledem na vaši kariéru nebo úplně jinou oblast vašeho života.

Problém spočívající v pocitu žárlivosti na úspěch ostatních lidí je sociální srovnání. Pokud se můžete cítit sebevědomě o svých pozitivních vlastnostech právě tak, jak jsou, pak je vaše sebevědomí méně náchylné k divokým výkyvům. Navíc pomáhá uvědomit si, že všichni ostatní, kteří se tam nacházejí, jsou také jako vy, snaží se rozvíjet jako člověk a dosahovat svých cílů.

Zjistil jsem, že čím více soucit se mohu ukázat - například ve vztahu k mé kariéře - čím snazší je pro mě být skutečně šťastný z úspěchu ostatních. Být soucitný s mými vlastními zápasy a ocenit pozitivní zkušenost s dosažením mi umožňuje být rád, že ostatní jsou úspěšní.

Namísto krmit negativitu a žárlivost na úspěch jiných lidí se snažím cítit inspirovaný a motivovaný k dosažení lepšího já. Spíše než vidět, jak někdo vydal knihu, kterou si přeji, jsem napsal sám sebe a upadl jsem do sebekritiky jako a Výsledkem je, že přemýšlím o krocích, které bych mohl udělat - stejně jako tenhle člověk - k realizaci svého potenciálu schopnosti. Je mnohem produktivnější využití mého času inspirovat se úspěchem a oslovit lidi a požádat o radu, tipy a pokyny, jak dosáhnout toho, čeho chci dosáhnout.

Sociální média mohou vytvořit žárlivost a snížit sebeúctu

Vím, že se o sebe často cítím hůř, tím více času trávím na sociálních médiích. Důvodem je, že sociální média jsou navržena tak, aby lidé mohli propagovat své úspěchy a budovat se jako značka. Newsfeed na Facebooku je neustálým ostřelováním úspěchu jiných lidí, s velmi malými aktualizacemi o selháních a zápasech, které lidé také zažívají. To se velmi liší od toho, jak zjistíme, co ostatní lidé dělají mimo bublinu sociálních médií.

Efektivní způsob, jak zastavit úspěch, který vás přináší, je prostě trávit méně času na sociálních médiích. Někteří lidé také objevují, že vyříznutí z jejich života úplně dělá zázraky pro jejich sebeúctu, i když to nemusí být nutná (nebo dokonce praktická, pokud jste stejně jako já závislí na sociálních médiích pro práci a udržování kontaktu s nimi) lidé).

Trik spočívá v budování a udržování zdravého názoru na sebe, takže kdykoli budete cítit žárlivost na úspěch druhých lidí, vaše sebeúcta zůstane nedotčena.