Dokážete se zbavit rušivých myšlenek?
Informační bulletin o duševním zdraví HealthyPlace
Co se děje tento týden na webu HealthyPlace:
- Dokážete se zbavit rušivých myšlenek?
- Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
- Video: Nedobrovolný závazek k duševní nemoci je děsivý
- Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky na Facebooku
- Nabídka duševního zdraví
Dokážete se zbavit rušivých myšlenek?
Rušivé myšlenky jsou nepříjemné myšlenky, které napadají naši mysl a zasahují do toho, co v tuto chvíli myslíme, cítíme a děláme. Mohou být naštvaní; Například myšlenky na sledování někoho, kdo trpí, nás mohou znepokojit a způsobit úzkost. Můžete se jich zbavit? Koneckonců, jsou součástí lidské bytosti a téměř každý je z času na čas prožívá. Kromě toho, rušivé myšlenky jsou „obsedantní“ složkou obsedantně-kompulzivní poruchy (OCD).
Ať už máte malé rušivé myšlenky nebo je prožíváte jako OCD, můžete jim zabránit v bránění v životě. Abychom se vypořádali s rušivými myšlenkami,
- Rozpoznat myšlenku. Buďte si toho vědomi, aniž byste to soudili.
- Spíše než s tím bojovat (to jen posiluje myšlenku), distancovejte se pouhým prohlášením: „Mám myšlenku, že…“
- Připomeňte si, že myšlenka není nic jiného než myšlenka. Nezastupuje vás a nemusíte s tím jednat.
- Řekněte si pravdu: Myšlenku si záměrně neuvažujete. Není to tedy kdo jste.
Tento proces vám umožňuje oddělit se od rušivého myšlení a ne nad ním přežvýkat. Jak budete pokračovat, dotěrné myšlenky zmizí, protože o nich nepřemýšlíte. Opravdu se můžete zbavit síly a intenzity rušivých myšlenek.
Související články Řešení rušivých myšlenek
- Tlusté myšlenky na poruchu příjmu potravy
- Typy myšlenek bipolární poruchy
- Co dělat s obscencemi Součástí OCD
- Diagnostika OCD: Kritéria a charakteristiky OCD v DSM-5
Tvoje myšlenky
Dnešní otázka: Zažíváte rušivé nebo obtěžující myšlenky? Jak vás ovlivňují a jak s nimi jednáte? Zveme vás k účasti prostřednictvím sdílení vašich myšlenek, znalostí a zkušeností na internetuZdravá stránka Facebook a na Zdravá stránka Google+.
pokračujte v příběhu níže
Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
Na všech našich blogech jsou vaše komentáře a připomínky vítány.
- Způsoby, jak žít s žalem, když máte duševní nemoc
- Začněte žít svůj účel - nyní vyberte svůj osud
- Mentální poruchy v dětství nejsou vždy poruchou rodičů
- Diskuse o stigmatu duševního zdraví s dětmi je důležité
- Nedovolte, aby váš život vládly toxické myšlení
- Přínosem léčby je porážka nerozhodnosti
Neváhejte se podělit o své myšlenky a komentáře v dolní části každého blogu. A navštivte homepage blogy o duševním zdraví pro nejnovější příspěvky.
Ze kanálu YouTube Zdravého kanálu
Nedobrovolný závazek k duševní nemoci je děsivý
Slyšeli jste termín, nedobrovolný závazek k duševní nemoci? Je to, když jste poslán do psychiatrické léčebny nebo zařízení proti vaší vůli.
Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky na Facebooku
Zde jsou tři nejlepší články o duševním zdraví HealthyPlace Facebook fanoušci doporučují přečíst:
- Věci, kteří zneužívají slovo, říkají a konají
- Deset nástrojů, které pomáhají zmírnit záchvaty paniky
- Přestaňte minimalizovat duševní nemoci: Nejhorší na světě
Pokud ještě nejste, doufám, že ano Připojte se k nám / jako my na Facebooku také. Je tam spousta úžasných, podporujících lidí.
Nabídka duševního zdraví
"Chybí mi osoba, kterou jsem býval."
Přečtěte si více citace deprese.
To je prozatím. Pokud víte o komukoli, komu může být užitek z tohoto zpravodaje nebo na webu HealthyPlace.com, doufám, že jim to předáte. Můžete také sdílet informační bulletin na jakékoli sociální síti (jako je Facebook, stumbleupon nebo google +), do které patříte, kliknutím na níže uvedené odkazy. Aktualizace během týdne kruh ZdravéPlace na Google+, sledujte HealthyPlace na Twitteru nebo se stát fanoušek HealthyPlace na Facebooku. Také se podívejte ZdravéPlace na Pinterestu a podělte se o své kolíky duševního zdraví na našich Podělte se o své rady pro duševní zdraví.
zpět k: Index zpravodajů duševního zdraví HealthyPlace.com
