Stigma mužů a duševního zdraví
Duševní zdraví stigma postihuje všechny lidi různě a je to obzvláště jedinečné, když trpíte duševní chorobou jako člověk. Muži jsou vychováni, aby byli tvrdí, spolehliví a pro většinu mužů může být dokonce obtížné vyjádřit emoce. V naší společnosti je výrazná stigma, která říká lidem, kteří mají duševní chorobu, že to prostě musí „sát“.
Muži zažívají stigma duševního zdraví a podporu vrstevníků
Jsem výkonný ředitel pro neziskovou společnost v oblasti duševního zdraví zvanou Bipolární porucha společnosti v Britské Kolumbii a provozujeme celou řadu programů vzájemná podpora a vzdělávání v oblasti duševního zdraví. Naše společnost má tři skupiny na podporu duševního zdraví, protože se domníváme, že vzájemná podpora je zvláště důležitá, pokud trpíte duševním onemocněním a celou řadou dalších strategie a techniky zvládání.
Jedna z našich podpůrných skupin je věnována výhradně ženám, ale jediným důvodem je skutečnost, že ve formativních fázích skupiny se neobjevil žádný muž. Rozhodl jsem se založit další podpůrnou skupinu v jiné části města a učinil z ní spoluspracovanou skupinu moje překvapení, bylo několik mužů, kteří skutečně přišli, ale samozřejmě stále mají ženy převyšující počet jim. Jak čas ubíhal, všichni kromě jednoho z účastníků skupiny zůstali a ostatní muži vyjádřili, že mohou
„udělej to“ sami. K mému potěšení však stále máme skvělého muže, který s námi pořádá grilování, je skvělým přispěvatelem do skupiny a ukázal obrovský pokrok a uzdravení.Také jsem měl muže, kteří přišli ke skupinovému hlasu, který dříve izolovali se celé měsíce v jejich domově a shledali, že skupina odborné podpory byla užitečná, když ji nejvíce potřebovali.
Muži žijící se stigmatem duševního zdraví a dosahováním
V mých rozhovorech s muži se často říká, že nechtějí být vnímáni jako slabí, například užíváním léků, protože mají pocit, že se musí spoléhat pouze na sebe. Muži často pociťují hluboký pocit porážky a mají problémy s hledáním pomoci, což je nešťastné, zejména když někdo řeší duševní chorobu.
Nejsem tady, abych jen řekl lidem, že to všechno bude v pořádku, je to snadné, a že by se měli jednoduše natáhnout, ale pravdou je, proč se natáhnout? Možná jste neuvažovali o všech svých možnostech. Muži s duševním onemocněním mohou zvážit následující strategie:
- Svěřte se v porozumění přítelkyni, možná té, která již žije s duševní chorobou. Ženy jsou emocionální bytosti a jsou často ochotny naslouchat a chtějí, abyste se obrátili o pomoc.
- Proč se nezúčastnit online fóra pro duševní zdraví? Vyberte si své internetové chatovací weby samozřejmě pečlivě a správné fórum vám může poskytnout podpůrnou komunitu při zachování anonymity.
- Zvažte, co si myslíte, a přečtěte si knihu o svém stavu (Knihkupectví duševního zdraví). Vím, že když jsem deník, cítím se mnohem lépe, když jsem to všechno dostal na papír; a díky tomu, že se vzděláváte o své duševní nemoci, může to vést k tomu, že se o ní budete cítit mnohem sebejistěji.
- Můžeš zavolejte na horkou linku nebo vyhledejte odborného poradce v oblasti duševního zdraví, protože to je také něco, co lze udělat v tajnosti, pokud to pro vás funguje.
Doufám, že nakonec nebudete muset udržovat své duševní onemocnění v tajnosti a že vy oslovíte. Proč to neudělat a vidět, co se stane?
Můžete se také spojit s Andrea Google+, Facebook, Cvrlikánía na BipolarBabe.com.