Sebepřijetí v uzdravení, když nemůžete sebrat lásku

February 08, 2020 21:17 | Megan Griffith
click fraud protection

Sebepřijetí při zotavování a sebeláska v zotavení jsou oba skvělé cíle, o které se musíme usilovat, ale pro lidi, jako jsem já, s hluboce usazenými sebepoškozující problémy, self-láska často cítí daleko mimo dosah. Proto se učím obrátit se k sebepřijetí v zotavení.

Jak se liší sebepřijetí v zotavení než sebevědomí?

Sebepřijetí v uzdravení se liší od sebe-lásky. Vlastní láska je definována aktivně milující sebe. To zahrnuje milování a ocenit, kdo jste. Nebudete vždy dokonalí, ale vždy budete milí a můžete o sobě najít věci, které máte rádi, i když víte, že jste se pohrávali. Chcete-li praktikovat sebe-lásku, můžete si říci něco jako: "Miluju, jak starostlivá a empatická jsem," nebo "vidím, že mě bolí, a cítím milující soucit pro sebe."

Sebepřijetí v uzdravení je jako odrazový můstek k sebe-lásce, kde se naučíte přijímat sebe, jak jste, i když se vám opravdu nelíbí, kdo jste všichni. Místo toho, abyste se soustředili na své nedostatky a neúspěchy, vás sebepřijetí povzbuzuje, abyste se považovali za přijatelnou lidskou bytost. Možná nebudete moci cítit plnou lásku k sobě, ale aktivně bojujete s pocitem pohrdání nebo odporu vůči sobě. Na

instagram viewer
praktikujte sebepřijetí, můžete si říci něco jako: "Zkazil jsem se, a to je lidská věc," nebo "Nejsem o nic lepší nebo horší než kdokoli jiný."

Jsem na cestě k sebe-lásce, ale mezitím jsem zjistil, že sebepřijetí v zotavení je zásadní pro snížení mého úzkost a internalizovanou ostudu.

Už jste pracovali na sebepřijetí na své cestě k zotavení? Pokud ano, podělte se o komentáře a dozvíte se více o sebepřijetí, podívejte se na video níže.