Dovednosti v oblasti duševního zdraví

Máte těžko věřit v pozitivní potvrzení? Pro mnoho lidí, kteří se potýkají s podmínkami duševního zdraví, může být použití pozitivních potvrzení velkou dovedností při zvládání. Je to proto, že pozitivní afirmace se používají ke zvýšení sebevědomí a sebeúcty. Pozitivní potvrzení bohužel ne vždy pomáhají všem. Hlavním důvodem je to, že mnoho lidí nevěří ve svou pravdu nebo sílu. Chcete-li se dozvědět, jak najít víru v pozitivní afirmace, přečtěte si tento článek.

Osamělost během prázdnin je něco, co mnoho lidí prochází, i když to tak nemusí cítit, pokud jste to zažili. To může být obzvláště těžké, pokud obvykle zápasíte s pocitem osamělosti, přičemž prázdniny jsou časem, kdy se lidé scházejí. V tomto článku budeme diskutovat o tom, jak se vypořádat s pocitem osamělosti během prázdnin.

Když zbývá jen jeden měsíc do amerického nového roku, můžete si všimnout novoroční úzkosti a / nebo deprese. Chcete-li se dozvědět, proč se někteří lidé mohou potýkat s negativními emocemi a jak se s nimi dokáží vyrovnat, přečtěte si tento článek.

Listopad je měsíc informovanosti o epilepsii. Toto je velmi důležité téma, které vyžaduje větší povědomí, protože je běžnější, než si lidé uvědomují. Podle článku s názvem „Co je to epilepsie?“ Z webu Epilepsy Foundation je epilepsie „čtvrtou nejčastější neurologickou poruchou a postihuje lidi ze všech věky. “Přečtěte si tento článek, abyste se dozvěděli, jak epilepsie souvisí s poruchami nálady, způsoby, jak se ti, kterým je diagnostikován stav, dokáže vyrovnat a jak můžete podpořit blízkého epilepsie.

Terapie duševního zdraví se může občas zdát vadná. I s nejlepším terapeutem a léčebným plánem může dojít k relapsům duševního zdraví. Mohou nastat nové problémy. Takže může být opravdu snadné pochybovat o výhodách terapie. Než se úplně vzdáte terapie duševního zdraví, zde je několik věcí, které byste měli zvážit.

Sezónní afektivní porucha (SAD), známá také jako sezónní deprese, způsobuje, že se ti z nás, kteří s ní bojují, cítí během zimy depresivně. Pokud si všimnete, že v zimních měsících se cítíte unavení, špatné spánkové vzorce, přírůstek na váze nebo podrážděný, můžete být jedním z mnoha lidí, kteří zápasí se SAD. V tomto článku se naučíte některé přirozené způsoby boje proti sezónní afektivní poruchě.

Už jste někdy měli ten pocit, že se prostě necítíte dostatečně dobře, bez ohledu na to, co děláte? To může být velmi odrazující a těžké se z toho dostat. Můžete snadno nechat pocit, že není dost dobrý, aby vás konzumoval. Níže jsou tři věci, které si musíte pamatovat, když se necítíte dostatečně dobře.

Použití silných stránek, abyste se cítili lépe, když máte deprese, není snadné, ale je to důležité. Během depresivní epizody jste se pravděpodobně cítili emocionálně a / nebo fyzicky slabí. Cítit se tímto způsobem může zbavit vaši motivaci a způsobit, že si myslíte, že život se nikdy nezlepší. Dobrou zprávou je, že je možné využít své silné stránky, když máte pocit, že jste ve své nejslabší. Prvním krokem je uznání vašich silných stránek, abyste je mohli plně využít. V tomto článku naleznete tipy, jak si zapamatovat a využít své silné stránky, když vás deprese sníží.

Jaký byl poslední obtížný úkol, který jste zanedbali, protože bylo strašné přemýšlet? Možná jste se nedávno vyhnuli studiu na zkoušku nebo prohlížení nového zákona. Ať už to bylo cokoli, zanedbání těchto obtížných úkolů může mít negativní důsledky. Tipy, jak usnadnit provádění obtížných úkolů, naleznete v tomto článku.

Mnoho lidí mluví o tom, jak skvělé je spát, ale pro lidi s depresí může být probuzení skutečně škodlivé pro zotavení z deprese. V tomto článku naleznete informace o tom, jak by vás mohl ovlivnit čas probuzení a tipy, jak se vyhnout probuzení z důvodu deprese.