Příznaky závislosti na hře: Jak víte, že jste závislí

Možná to zjistíte překvapivě: nadměrný čas strávený hraním her není mezi příznaky závislosti na hře. I když trávení spoustu času hraním videoher není nutně zdravé a může přispět k problémům s hraním her, včetně závislosti, čas strávený hraním není kritériem porucha hry nebo závislost.

Podle poradce a spisovatele Dr. Raffaela Boccamazze (2017): „Existuje rozdíl mezi někým, kdo se nadšeně účastní koníčkem ve svém volném čase a někoho, kdo se nutkavě věnuje chování. “Závislost na hře spadá do kategorie nutkavého chování.

Nemůžete s jistotou říct, jestli jste závislý na hraní podle toho, kolik času trávíte, ale můžete říct, jak vaše hraní ovlivňuje vás a jak žijete svůj život. Kromě toho můžete určit, zda máte příznaky herní závislosti u dospělých a adolescentů.

Důležité aspekty symptomů závislosti na hraní her

Seznam symptomů může být užitečným nástrojem, který vám pomůže určit, zda jste závislí na hraní her. Než se k tomu však dostaneme, je důležité uvést kontext závislosti na herní závislosti. Hraní je chování, které se stává závislostí, když je náročné. Hry zabírají stále více času a váš výkon ve škole nebo v práci začíná klesat.

Charakteristickými znaky herní závislosti jsou

• Zhoršená kontrola nad činností (nemůžete ovládat věci, jako když hrajete, jak často hrajete, jak dlouho hrajete, intenzitu hraní her a další související faktory)
• Zvýšené množství času stráveného hraním her (Kolik hodin videoher je příliš mnoho?)
• Eskalace her i přes problémy, které způsobují

Pokračující hraní, i když víte, že způsobuje problémy, je jedním z klíčových znaků závislosti na hře. Každá z těchto příznaků může být nápomocná při identifikaci symptomů herní závislosti. Pokud jsou přítomny, začnou odborníci na duševní zdraví zvažovat příznaky.

Příznaky závislosti na online hraní

Diagnostický a statistický manuál duševních poruch, páté vydání (DSM-5), autorita týkající se duševních nemocí zveřejněná Americkou psychiatrickou asociací, má sekci věnovanou podmínkám, které jsou zkoumány pro označení jako duševní porucha. Jedním z takových stavů je porucha hraní na internetu a již s ní má řadu symptomů.

Podle DSM-5 (2013), existuje devět příznaků závislosti na hře. Závislost můžete mít, pokud po dobu 12 měsíců zaznamenáte pět nebo více z těchto příznaků závislosti na hraní online:

• Starost o hry a hry
• Abstinenční příznaky při hraní
• Rozvoj tolerance nebo potřeba trávit delší množství času hraním, aby se dosáhlo stejných výhod a radosti
• Neúspěšné pokusy snížit účast na hraní
• Ztráta zájmu o dříve užívané aktivity a koníčky, jediné zaměření je na hraní
• Pokračoval v hraní, přestože věděl, že je problém
• Ležet ostatním o množství času stráveného hraním
• Používání videoher k útěku nebo k vymanění se z negativní nálady
• Ztráta vztahů, zaměstnání, výkonu školy a / nebo jiných důležitých aspektů života

Pokud se u vás vyskytne alespoň pět z těchto příznaků a tyto příznaky přetrvávají, můžete být závislí na hraní her. Můžete také vědět, zda jste závislí, když se podíváte na důsledky hraní her.

Hraní, příznaky a důsledky

Herní závislost, jak ukazuje výše uvedené příznaky, může mít na něčí život strašné následky. Kromě zvážení, kolik oficiálních příznaků máte, zvažte také, s jakými problémy se potýkáte kvůli hraní.

Hraní může mít negativní účinky, jako například:

• Úzkost souvisí s herní závislostí, včetně sociální fóbie
• Deprese
• Špatné ovládání impulzů
• Problémy se spánkem
• Zdravotní problémy v důsledku snížené fyzické aktivity a výživy
• Problémy se vztahem, včetně manželských problémů a ztráty přátelství (viz Můj manžel je závislý na hraní her: Nejste sami)
• Klesající akademický nebo pracovní výkon
• Truancy nebo absenteeism
• Klesající péče o sebe
• Problémy se zrakem a sluchem

Znalost příznaků závislosti na hraní vám pomůže zjistit, zda jste závislí. Podívejte se také na negativní účinky vaší hry. Pokud čelíte mnoha negativním důsledkům, ale nemůžete zastavit hraní (to je jeden z příznaků závislosti na hře), můžete mít problém s hraním. Problémy, včetně závislosti na hře, mají řešení a je k dispozici léčba závislosti na hraní her (Videohry Rehab: Inside Gaming závislost centra pro léčbu).

odkazy na článek

Další: Závislost na videohrách a hraní online: Co teď?
Všechny články o poruchách hry
Všechny články o závislosti