Měli bychom vinit naše rodiče?
Sebepéčba pro lidi, kteří si užijí učení o sobě
Odpověď na tuto otázku může být uvedena rychle a jasně, ale pochopení odpovědi může trvat celý život.
RYCHLÁ ODPOVĚĎ
Neobviňujte své rodiče, pokud nemusíte. Ale držte je a sami, ODPOVĚDNÝ.
PŘÍKLAD: „STUPID GENIUS“
Předpokládejme, že máte vysoké IQ, ale věříte, že jste „hloupí“. Vzpomínáš si, že tvůj otec tě tak, jak jsi vyrůstal, nazýval znovu "hloupou". Měli byste ho vinit za to, že vám dal tento problém?
Obviňovat ho vám pomůže cítit se lépe (protože uvolňujete hněv), ale nic to neopraví.
Bez ohledu na to, zda obviňujete svého otce, nebo ne, opravdu nezměníte svůj názor na sebe, dokud nebudete začněte ho jednoduše držet zodpovědným za své zacházení s vámi a vy jste zodpovědný za to, že mu všechny tyto věříte let.
Nějaký neromantický den na tebe dopadne, že se prostě mýlil.
To je den, kdy se skutečně změníte.
Nakonec budete připraveni se změnit, protože nakonec pochopíte a přijmete tyto dvě věci o odpovědnosti: Že váš otec je zodpovědný za jeho chyby, a že vy (nikoli on!) Jste zodpovědní za opravu škody, kterou on způsobil.
Ale v reálném světě...
Bohužel většina z nás POTŘEBUJE období obviňování, než se můžeme změnit.
A ještě více bohužel se mnoho lidí nemůže dostat do fáze obviňování, dokud nezažijí spoustu soucitu, podpory, lásky a náklonnosti.
CO DĚLAT O TOMTO OTÁZKU: VYZÝVEJTE TENTO OTÁZKY:
BÝVÁM LÁSKA MYSELF A DĚLEM DOBRÉ PÉČE O MYSELF?
Pokud je odpověď „Ano!“, Gratuluji! (Přejděte na další otázku ...)
Pokud je odpověď „Ne“, ve svém životě jste nedostali dost lásky - a pravděpodobně to začalo v dětství u rodičů, kteří vás emocionálně nebo fyzicky opustili. Možná za to ani necítíte na své rodiče tolik hněvu, protože jste tak zvyklí věřit, že jste bezcenní a že jste problém.
Co dělat:
Strávte veškerou svou energii snahou najít a absorbovat lásku, podporu, soucit, úctu a náklonnost, kterou potřebujete. Získejte tyto věci od mnoha různých lidí. (Nejen váš manžel nebo váš terapeut nebo jiný jednotlivec.)
Co čekat:
Poté, co dostanete dost lásky, se nakonec začnete milovat sami. Potom pravděpodobně začnete cítit svůj hněv na své rodiče a jste připraveni na otázku č. 2.
Měli byste to cítit dobře pro své rodiče?
Pamatujte: Pokud by se cítili dobře vinit je, ale poté byste se cítili provinile, odpověď je stále „Ano, bylo by to dobré vinit je“. [Viz články o vině.]
Pokud "Ne", gratuluji! (Přejděte na další otázku ...)
Pokud je odpověď „Ano“, můžete zkusit vše, co chcete, abyste přestali obviňovat své rodiče, ale nebudete schopni to zastavit, dokud nezmizí veškerý hněv.
Co dělat:
Nechte se opravdu ponořit do svého hněvu na své rodiče! Jděte do toho a obviňte je, co chcete! Dokonce i několik „náladových záchvatů“, pokud to dokážete zařídit. Ujistěte se, že nic, co uděláte, nezpůsobí fyzické zranění vám ani nikomu jinému, s výjimkou tohoto upozornění: Nezdržujte se! (Většina lidí to všechno dělá sama ve svých domech nebo v autech. Někteří lidé to dělají s blízkým přítelem nebo v terapii.) Není nutné konfrontovat rodiče osobně, ale je to v pořádku, pokud to potřebujete.
Vaším cílem by mělo být vyčerpání veškerého hněvu co nejrychleji.
Co čekat:
Nakonec (obvykle po týdnech nebo měsících) si všimnete, že váš hněv je konečně pryč. Pak budete připraveni na skutečné změny ve svém životě a jste připraveni na závěrečné otázky.
ZNAMENÁM SVÉ RODINY?
VÍM, ŽE MŮJ RODIČE JSOU ODPOVĚDNÉ ZA JEJICH CHYBY?
PŘIJÍMÁ, ŽE JSEM ZODPOVĚDNÝ ZA ZAŘAZENÍ JEJICH chyb?
Pokud odpověď na některou z nich zní „Ne“, přejděte zpět na otázku č. 1 nebo č. 2.
Pokud jsou odpovědi „ano“, posaďte se, uvolněte se a vytvořte seznam všech skutečných změn, které jste nyní ochotni a schopni provést ve svém dospělém životě. Pokud je provádění těchto skutečných změn nyní snadné, jste ve skvělé kondici!
Pokud je provedení těchto změn stále velmi obtížné, pravděpodobně jste si lhali sami sobě v dřívější otázce!
(Promiňte...)
Užijte si své změny!
další: Disciplína
