Měl jsem poruchu příjmu potravy ve 24: Moje problémy s jídlem a spouštěče

V mém posledním příspěvku o je 24 a má poruchu příjmu potravy„Ohlédl jsem se na své roky na postgraduální škole, kde jsem se cítil velmi osamělý, i když jsem byl často obklopen mnoha svými vrstevníky. Postupem času a krátce poté, co jsem začal dostávat pomoc při zvládnutí úzkosti ohledně jídla a obrazu těla, jsem musel pochopit, proč jsem měl tendenci se zapojit do sebepoškozování bingingem a očištěním, když jsem se ocitl ve stresu situace.

Myslel jsem, že bych sdílel několik jednoduchých způsobů, které by vám mohly pomoci pochopit vaše stravování nepořádek, ale v žádném případě netvrdím, že by to mohl být ten správný způsob, jak jít o uzdravení proces. To je prostě to, že jsem se s vámi podělil o své zkušenosti, a já vás zvám oslovit odborníka na poruchu příjmu potravy pro podporu na vaší cestě k zotavení.

Problémy s jídlem jsou příznaky většího problému

Nejdelší dobu jsem byl přesvědčen, že moje problémy s jídlem souvisejí s tím, jak jsem vypadal. Postupem času jsem si uvědomil, že to tak není. Brzy v mém zotavení, při pohledu na mé vzorce, jsem byl schopen vidět, že bych měl tendenci uplatňovat moc nad mým tělem a přebíjet jídlo, nebo

potrestat mé tělo bulimií v době, kdy jsem cítil, že jsem se nezměnil proti ideálu „já“, který jsem vytvořil ve své mysli. Začít vést deník o tom, co jsem snědl nebo odmítl jíst, stejně jako o jakémkoli sebepoškození, které jsem se účastnil, mi pomohlo uvědomit si pocity hněvu nebo smutku, které mě obvykle nějakým způsobem vyvolávají.

Spouštěči mají za sebou skryté pocity

Také jsem hodně žurnáloval, abych zjistil, co by mě rozzlobilo, když jsem cítil emoce, které se ke mně dostaly, když se to stalo. Ať už se jednalo o nějaké diskuse s rodiči nebo přáteli nebo o něco jiného, ​​na co jsem si vzpomněl, že se mi nelíbí způsob, jakým jsem se díval v daný den, napsal jsem to. Po chvíli jsem jasně viděl, že některé rozhovory nebo situace mě zřejmě rozhněvají. Na druhou stranu bych se chtěl cítit pod kontrolou, což by vedlo k sebepoškozování.

Nikde v tomto vyprávění nevzniklo jídlo do té poslední části. Když jsem to zjistil, byla to pro mě obrovská úleva, protože na určité úrovni jsem měl pocit, že bych mohl najít způsob, jak se vypořádat s mými pocity, aniž bych ho musel doslova vytáhnout na své tělo. Poruchy příjmu potravy opravdu pomohl v tom, že se mohl dostat k tomuto bodu.

Postupem času jsem stále více a víc žurnáloval o všem a všem. Dokonce i teď, v některých dnech, stále vytáhnu pero a papír nebo dokonce píšu na svém Blackberry během stresujícího času, abych uvolnil to, co cítím. Mohu upřímně říci, že to změnilo každý jeden vztah v mém životě. To, na co jsem nejšťastnější a také vděčný, je to, že především změnil vztah, který mám se sebou.

Rád bych slyšel všechny příběhy, které byste se mohli chtít podělit o své vlastní zkušenosti s řešením vašich pocitů kolem vaší poruchy příjmu potravy. Neváhejte oslovit mě a svého spoluautora Jess tím, že zde zanecháte nějaké komentáře.

Můžete se také spojit s Patricia Lemoine na Google + a Cvrlikání.