11 způsobů, jak maximalizovat produktivitu a získat důvěru

Kdo nechce maximalizovat produktivitu a získat důvěru? V určitém okamžiku se všichni potýkali s neproduktivností a pravděpodobně si všimli dopadu, který má na něčí důvěru. Odkládání úkolů, cílů nebo každodenních činností může způsobit ještě více depresi, úzkost a nejistotu (Jak otálení poškozuje vaši důvěru). Ať už se snažíte dosáhnout cíle, zlomit špatný zvyk nebo vytěžit maximum z každého dne, je důležité zkusit využít čas, který máte.

Jak se zvyšuje důvěra, když maximalizujete produktivitu

Když maximalizujete produktivitu, zvyšuje se vaše důvěra. Můžete se cítit více nabití, motivovaní a dokonalí. Můžeš dosáhnout vašich cílů. Čelil jsem Deprese a vysilující úzkost v mém životě a těžkých dnech se můžete cítit něco jiného, ​​než produktivní. Naučil jsem se, jak maximalizovat produktivitu malými způsoby (vstávání z postele určitě může být jedním z nich) a ve větších ohledech. Když den necháme plýtvat pryč, může to zhoršit příznaky. To si vyžádá velkou daň z vaší sebeúcty.

11 tipů, jak maximalizovat produktivitu a získat důvěru

Produktivita neznamená odškrtnutí položek ve vašem seznamu úkolů nebo neúnavnou práci na něčem. Chci, abyste se cítili, jako byste mohli každý den vytěžit maximum a přiblížit se k dosažení vašich životních cílů. Jistým způsobem, jak vyčerpat důvěru a uvíznout v neproduktivních vzorcích, je přehánět cíle a úkoly. Nejdůležitější je něco udělat, i když se cítí malé. Naučte se, jak maximalizovat produktivitu a cítit se sebevědomě a pozitivně s těmito tipy.

1. Ustel si postel. Pokud si ráno uděláte postel, automaticky se budete cítit produktivně, protože jste něco právě dosáhli. Můžete pokrýt pokrývky přes pomačkané listy, nemusí to vypadat dokonale. Jeden malý úkol může znamenat obrovský rozdíl v tom, že se budete cítit více motivováni začít svůj den.
2. Uspořádejte si telefon. Přemýšlejte o tom, kolik hodin plýtváte hledáním věcí v telefonu. Od pokusu najít kontakt, který potřebujete, abyste odstranili staré obrázky, abyste získali více místa, se můžete cítit neobyčejně a neuspořádaně. Věnováním několika okamžiků čištění digitálního zařízení se budete cítit mnohem produktivněji. Pět minut od přijetí důležitých kontaktů a jejich snadnějšího nalezení může váš den nebo týden mnohem usnadnit.
3. Trvat pět minut. Hraji si pětiminutovou hru se sebou, když mám těžkou motivaci. Položil jsem na telefon časovač na pět minut a udělal jeden úkol. Rád vidím, kolik toho dokážu. Může to být skládání 15 kusů prádla nebo čištění nádobí. Když se alarm spustí, je to jako okamžité uspokojení a úspěch. Trocha jde dlouhou cestu.
4. Vyzkoušejte StayFocused by Google Chrome. Většina z nás ztrácí obrovské množství času na sociálních médiích. Google má rozšíření pro Chrome (StayFocused) pro maximalizaci produktivity a snížení rozptýlení. Můžete si jej přizpůsobit tak, aby vyhovoval vašim potřebám a pomoci vám dosáhnout cíle nebo úkolu. Navíc omezuje množství času, který můžete strávit surfováním na webu. Po vyčerpání přiděleného času budou blokované weby po zbytek dne nepřístupné.
5. Naučte se říkat ne. Nej sebevědomější a asertivnější lidé nedávají ostatním první a někdy musí říci ne. Jeden z nejbohatších a nejúspěšnějších lidí na světě, Warren Buffet říká: “Musíte mít kontrolu nad svým časem a nemůžete, pokud řeknete ne. Nemůžete dovolit lidem, aby svůj program uvedli do života." To znamená dávat si první místo dokonce s přáteli, rodinou a spolupracovníky.
6. Proveďte jeden úkol najednou. Vyberte úkol, který vám způsobuje nejvíce úzkosti, a začněte tam. Pokud máte pocit, že je to ohromující, zkuste to na pět minut. Podívejte se, o kolik lepší a produktivnější je váš den, když dostanete úkol, který nejvíce vyvolává úzkost. Vyhněte se multitaskingu, jen vás to povede k menší produktivitě a nervozitě.
7. Dávejte pozor na svůj čas. Během celého dne se opakovaně ptáte: „Jsem v současné době tím nejlepším možným způsobem čas? “Tato jednoduchá otázka může být vynikajícím podnětem, jak obrátit svou mysl zpět k úkolu, který je po ruce putování. Tato otázka může pomoci maximalizovat produktivitu.
8. Buďte odpovědní. Řekněte ostatním o svých cílech a budete okamžitě zodpovědní. Vyberte si přátele nebo členy rodiny, kteří se vám zobrazí a mohou vás emocionálně podpořit.
9. Minimalizujte svůj šatník. I když jste módy, může to platit i pro vás. Rozhodl jsem se vzít si tip od Marka Zuckerberga a Steve Jobse, je známo, že oba inovátoři nosí stejný oblek (podobné oblečení) téměř každý den. Zuckerberg říká: „Opravdu chci svůj život vyčistit, abych se mohl cokoli rozhodnout o co nejméně kromě toho, jak nejlépe sloužit této komunitě. “Teď mám v šatníku vždy pět až sedm čistých černých košil. Ráno jsou snazší než kdy jindy.
10. Přestaňte dělat to, co nenávidíte. Klient mi řekl, že nesnáší chodit do obchodu s potravinami. Je to jeden z úkolů, které nenávidí: to ji dělá nervózní a zabere spoustu času. Začali jsme tedy mít jejího syna, který chodí z obchodu z obchodu, nakupovat. Dělat si starosti s úkoly, které se bojíme, vyžaduje spoustu energie. Chcete-li maximalizovat produktivitu, přestaňte dělat to, co vás odvádí.
11. Vyhněte se ranním rozptylům. Ti, kteří maximalizují produktivitu, nezačínají den technologií. Ve skutečnosti většina úspěšných lidí, se kterými jsem mluvil, se ani nepodívala na svůj telefon nebo počítač, dokud se alespoň 30 minut po probuzení neobjeví. Váš proud sociálních médií může být svůdný, ale rozptyluje vaše zaměření a zmatky s důvěrou, zejména pokud je to první věc, kterou konzumujete ráno. Zkuste a pětiminutová meditace, psaní deníku nebo rychlá sprcha, která vás probudí. Nechte sociální média a e-maily, dokud si nedáte kávu a snídani.

Zkuste tedy maximalizovat produktivitu. Začněte malý a buďte sami sebou jemní. Za své úsilí si zasloužíte odměnu, i když to všechno nedokončíte. Trochu je lepší než nic.

Emily je autorem Vyjádřete se sami: Průvodce dospívajícími dívkami, jak mluvit a být tím, kým jste. Můžete navštívit Emily Webové stránky Guidance Girl. Najdete ji také na Facebook, Google+ a Cvrlikání.