Nebojím se; Mám úzkost

V mém životě je mnoho lidí, kteří chápou rozdíl mezi strachem a utrpením panický nebo úzkostný útok. Jsou dostatečně vzdělaní, aby věděli, že existuje velký rozdíl mezi strachem a úzkostí, a za to jsem velmi vděčný. Ve svém životě však mám také lidi, kteří si myslí, že oba jsou stvořeni rovnocenní. Věří a často silně věří, že oba tyto pocity jsou jen různé úrovně stejné základní emoce - strachu. Takto vysvětluji lidem, že se nebojím; Mám strach.

Rozdíl mezi úzkostí a strachem

• Strach - Pocit zkázy, neklidu nebo obavy v reakci na bezprostřední nebezpečí.
• Úzkost - Pocit zkázy, neklidu nebo obavy, když bezprostředně nehrozí žádné nebezpečí.

Mějte na paměti, že nemluvím o obavách nebo neklidu. Mluvím o úzkosti jako o duševní nemoci, která by mohla vést k panickým útokům nebo agorafobie.

Tyto definice by měly tento rozdíl zviditelnit, ale protože hledáme způsoby, jak vzdělávat neiniciované, půjdu o krok dále a poukázat na největší rozdíl ze všech. Strach má řešení. Odstraňte „bezprostřední nebezpečí“ a strach člověka zmizí. Úzkost nemá okamžité řešení a často přichází bez varování.

Úzkost může zvýšit závažnost navzdory logickému křiku člověka, že neexistuje skutečné nebezpečí. Tento proces není založen na příčině a následku, přinejmenším ne stejným způsobem jako strach. I když to může cítit totéž jako strach, příčinou je proces nemoci a něco, co člověk nemá pod kontrolou, a účinky mohou trvat neurčitě, pokud se neléčí.

Úzkost cítí jako bát se, ale to je irelevantní

Úzkost cítí se jako strach, ale to je pro situaci irelevantní. Celá soda pop, od coly po citronovou limetku, cítí stejný. Rozdíly jsou stále tam a volat je všechny je prostě nesprávné. Jen proto, že úzkost a strach sdílejí něco společného, ​​dokonce i něco tak silného jako biologie, neznamená, že jsou to samé.

Někdy nejlepším vysvětlením, které lidem pomůže porozumět, není analogie nebo dokonce slovník, ale jak to cítíme a náš výběr slov, když popisujeme příznaky úzkosti. Možná, že na začátku někteří lidé s úzkostí nechápali, co se děje, a nesprávně hlásili své příznaky. Pokud nerozuměli tomu, co se dělo, není těžké zjistit, kde by se mohla vyvinout nesprávná komunikace.

Jakmile my, jako trpící úzkosti, pochopíme, co se děje, musíme jasně a důsledně komunikovat lidem kolem nás, co se děje. Neříkej, že se bojíš, když se bojíš, a nedovolíš ostatním minimalizovat to, co se děje. Řekněte: „Nebojím se; Mám strach. “

Pokud nenávidím klišé, nejlepší postup je „vést příkladem“.

Gabe najdete Facebook, Cvrlikání, Google+, LinkedIn, a jeho webové stránky.