Jak mohu bojovat proti stigmatizaci, pokud nemám duševní chorobu?

Nejsou to jen ti z nás s duševními chorobami, kteří bojují nebo chtějí bojovat proti stigmatu duševního zdraví. Lidé v našich podpůrných systémech a další, kteří nemusí mít vztah k duševním onemocněním, často chtějí něco udělat. Možná jde o to, že neví, co dělat nebo kde začít, možná je to něco jiného. Ať už je to cokoli, pokud spadáte do těchto kategorií, tento příspěvek s tipy na boj proti stigmatizaci je pro vás.

Ti bez duševní nemoci bojují proti stigma, příliš

Pokud jde o duševní nemoc„Obvykle se cítím jako ten, kdo dělá řeč a advokacii, a ti, kdo jsou v mém podpůrném systému, mě podporují. Jednoho dne jsem však přemýšlel, jak je náš podpůrné sítě jsou stejně důležité, když bojujeme proti stigmatu, stejně jako jiní lidé, kteří chtějí pomoci, aniž by měli souvislost s duševními chorobami.

Už jsem zmínil zvlnění lidí, kteří v mém životě věděli o mých poruchách, ale tentokrát o tom přemýšlím jinak. Tentokrát přemýšlím o aktivnější roli, která může nebo nemusí existovat, aniž bych si to uvědomila.

Naši milovaní často chtějí být schopni bojovat proti stigmatizaci a jsem si jist, že existuje spousta dalších, kteří by chtěli změnit také. Podpora těch, kdo používají duševní nemoc, když potřebujeme měkké a bezpečné místo k pádu, je skvělý začátek, ale pro ty, kteří chtějí dělat více, co můžete dělat?

4 způsoby, jak bojovat proti stigmatizaci, pokud nemáte duševní onemocnění

Představím to své návrhy: vždy se zeptejte před sdílením příběhu někoho jiného. Osobní příběhy jsou skvělým nástrojem, když mluvíme o duševních nemocech, ale ne každý si může být dobře vědom své. Vždy je nejlepší zkontrolovat dvakrát.

Mnoho návrhů, které jsem uvedl v jiných příspěvcích na blogu, se vztahuje na ty, kteří trpí duševní nemocí nebo bez ní, ale zde je krátký seznam, který vás provede.

1. Mluvte o duševní nemoci. Po rozhovorech normalizujeme nejen to, že naše mozky onemocní ale také vzdělává ostatní, i když jen v absolvování. Nejmenší komentáře mohou někdy zanechat největší dojmy.
2. Naučte se co nejvíce. Čím více víte, tím více můžete sdílet.
3. Zapojte se do úsilí o duševní zdraví. Ať už se jedná o sdílení odkazu nebo o účast na veřejné akci, jedná se o skvělé způsoby, jak bojovat proti stigmatu duševních chorob.
4. Zeptejte se, jak můžete pomoci nebo přispět. Pokud máte milovaného člověka, který žije s duševními chorobami, zeptejte se, co můžete udělat pro to, abyste přijal stigma.

Na závěr bych rád řekl, že si ceníme všeho, co děláte v boji proti stigmatizaci. Ať už jste součástí našeho podpůrného kruhu nebo někdo jiný, kdo pomáhá v boji proti stigmatu duševního zdraví, vaše úsilí je neocenitelné. Stigma duševního zdraví není snadné přijmout. Prosím, víte, jestli jste někdy v nouzi, jsme tu také pro vás.

Laura Barton je spisovatelkou beletrie a literatury faktu z regionu Niagara v kanadském Ontariu. Najděte ji dál Cvrlikání, Facebook, Instagram, a Goodreads.