Hraniční porucha osobnosti, manipulace vs. Poctivost

Lidé s hraniční poruchou osobnosti (BPD) někdy manipulují s ostatními, aby získali pohodlí nebo pozornost, kterou potřebujeme. Často si ani neuvědomujeme, že jsme manipulativní. Mnozí z nás se nikdy nenaučili upřímně požádat o to, co potřebujeme nebo chcete. Začíná to emoční bolestí. Pokud nedostaneme podporu, kterou potřebujeme uprostřed té bolesti, často se objeví pocity hněvu a my postupujeme do nové nebo zhoršující se deprese. Poté přichází do hry taktika manipulace, která je podporována naším hněvem nikdo nám nerozumí. Manipulace s hraniční poruchou osobnosti je důležité pochopit.

Vyhněte se manipulaci a buďte upřímní při hraničních poruchách osobnosti

Možná naši blízcí nerozumí tomu, co potřebujeme, protože jim to neřekneme. Hraniční linie bývají velmi citlivými lidmi, kteří dokážou reagovat na emocionální potřeby druhých, takže očekáváme, že ostatní by pro nás měli být schopni udělat totéž. Pravděpodobně jsme všichni slyšeli, jak nám někdo říká: „Nejsem čtenář mysli.“ Pojďme tedy promluvit a sdělit lidem, kdy jsme bolí a potřebujeme podporu (

Mluvit s ostatními o vaší duševní nemoci).

Příklady manipulace vs. Čestné žádosti

„Řekl jsem to třem lidem Jsem v depresi a můj byt je nepořádek, ale nikdo mi to nepomůže vyčistit. “

Upřímný a zodpovědný způsob komunikace může být: „Moje deprese je horší než obvykle a já jsem nechal věci jít ve svém bytě. Je pro mě těžké fungovat a potřebuji pomoc s jeho očištěním. Jste ochotni a jste schopni pomoci? “

"Nikdy se mě nezeptáš, jak se mám."

Místo toho bych mohl říci: „Právě teď mi bolí a bylo by mi potěšením vědět, že ti záleží. Cítím se dobře, když se mě zeptáš, jak se mám. Jsem ochoten mluvit více a být upřímný ohledně svých pocitů. Chtěli byste se ptát častěji, jak to dělám? “

"Udělal bych cokoli pro lidi, které miluji, ale nikdo mi nechce pomoci."

Tento příklad je těžký, vím. Jako u ostatních příkladů, doporučuji být tak zranitelní, jak jste schopni, a upřímně vyjádřit své emoce. Pak podejte čestný požadavek. Mohl bych říci: „Právě teď jsem tak špatně bolel a cítím se ohromen a sám. Máte nějaký čas, který byste mohli strávit se mnou v příštích několika dnech? “

Také bych byl konkrétní, co chcete dělat za tu dobu. Možná by mluvení po telefonu nebo posílání textových zpráv fungovalo. Možná se budete muset opravdu dotknout, abyste mohli požádat o rub. Možná budete potřebovat rozptýlení, a jít do kina společně by pomohlo. Buď konkrétní.

Čestné žádosti jsou zdravější než manipulace

Poctivost se může někdy cítit zranitelná a děsivá. Cvičte pravdu o tom, co cítíte s milovanou osobou. Místo manipulativních komentářů udělejte konkrétní požadavky. Vždy si pamatujte, že když někoho požádáte, má tato osoba možnost říci „ano“ nebo „ne“. Pokud jeden člověk nemůže splnit vaše potřeby, zkuste to vzít osobně a požádat někoho jiného. Poctivost versus manipulace s hraniční poruchou osobnosti pro mě může být celoživotní lekcí a předpokládám, že je to něco, s čím se každý čas od času potýká. Vydrž, všichni. Zvládneme to.

Najděte Lauru na Cvrlikání, Facebook, LinkedIn, Google+ a na svém blogu.