Co se změní, když bojujete se stigmatem duševního zdraví?

February 08, 2020 00:36 | Laura Bartonová
click fraud protection

Boj proti stigmatu v oblasti duševního zdraví může být děsivý, zejména když se přestanete potichu a začnete mluvit, bude se vědět, že se věci změní. Špatnost může být, protože žijete s duševní nemoc, takže se otevíráte zranitelnosti. Nebo by to mohlo být proto, že budete čelit čelem stigmatské reputace podobné titanu. Někdy si ani nejste jisti, jak přesně se věci budou lišit. Co se tedy změní, když začnete bojovat proti stigmatu duševního zdraví?

Negativní a pozitivní změny z boje proti stigmatu duševního zdraví

Blížím se k tomu z obou perspektiv: žiji s duševní nemocí a beru na sebe stigma a lidé, kteří do toho nakupují. Chtěl jsem se podělit o něco, co jsem si všiml, se změnilo od nástupu pochodně.

Negativní změny z boje proti stigmatu duševního zdraví

Konverzace ztichnou

Mám na mysli to, pokud jde o to, že lidé už vůbec nevykazují zprávy, a pokud jde o rozhovory, které se zastavují. Ještě jednoho dne jsem měl rozhovor, který se zastavil mrtvý poté, co jsem se pokusil vysvětlit, proč něco nevědělo, a proto stigmatizovalo duševní nemoc. Někdy lidé budou chtít tyto rozhovory vést, ale někdy ne. Je těžké nepochybovat o boji v takových chvílích.

instagram viewer

Změny nebo ukončení vztahů

Tohle je těžké řešit. Lidé nás mohou vystřihnout ze svého života, když se naučí své postoje k stigmatu a duševním onemocněním, a jsou chvíle, kdy je pro nás lepší, když jsme ty, kdo lidi odříznou v závislosti na tom, jak toxický vztah stal se. Plně věřím, že lidé mohou být stále civilní s odlišnými názory, ale někdy je lepší věci ukončit.

Pozitivní změny z boje proti stigmatu duševního zdraví

Vztahy se mění nebo začínají

Jednou z krásných věcí o otevření a přijetí stigmatu duševního zdraví je spojení s lidmi, kteří spolu bojují. Od té doby, co jsem začal mluvit o svém, jsem potkal spoustu úžasných jedinců bojuje o duševní zdraví a brát na stigma. Existují také vztahy, které se díky tomu obnovily nebo se k nim přiblížily. Pocit komunity je neuvěřitelný.

Získáte důvěru v sebe a svůj příběh

Všichni si velmi dobře uvědomujeme, že stigma nás učí stydět za naše problémy duševního zdraví. Jakmile začnete mluvit proti stigmatu, je tu velká šance, že vaše důvěra poroste a začnete se cítit pohodlněji v sobě. Mohlo by to být kvůli podpoře, kterou dostanete, nebo jednoduše proto, že se vzdáváte břemene udržení tajemství. Je to takový zmocňující zážitek.

Strach mizí a stigma ztrácí svou sílu

Stigmu jsem popsal jako titan. Zdá se, že tato nepřekonatelná síla se tyčí nad námi. Povzbuzuji tě k Davidovi a Goliášovi této bestii. Čím více s ním bojujete, tím více ho vidíte za to, o co ve skutečnosti jde: nevědomost. Čím více s tím bojujete, tím více si uvědomujete, že jste dostatečně silní, abyste to zvládli, a nemusíte se toho už bát.

Stojí za to změny, které vycházejí z boje proti stigmě?

Nebudu lhát, bylo to dlouhé, náročné a někdy děsivé úsilí. Obzvláště na začátku. Někdy je to stále těžké, protože peklo a procházení různými situacemi, které se zabývají stigmatizací, může být vyčerpávající. Pořád je tu nějaká zármutek nad věcmi ztracenými.

Ale celkově to stojí za to.

Stojí to za sílu, kterou jsem získal, a za spojení, která jsem vytvořil. Stojí za to žít beze strachu ze stigmatu duševního zdraví, které mě děsilo. V každé situaci existují kladné i záporné potenciály a pro mě jsou klady převažující nad těmito negativy.

Ano, od doby, kdy jsem začal bojovat proti stigmatu duševního zdraví, se věci změnily. Je však důležité si uvědomit, že ne všechny změny jsou špatné.

Laura Barton je spisovatelkou beletrie a literatury faktu z regionu Niagara v kanadském Ontariu. Najděte ji dál Cvrlikání, Facebook, Instagram, a Goodreads.