Co je emoční inteligence a co pro vás dělá?
Informační bulletin o duševním zdraví HealthyPlace
Co se děje tento týden na webu HealthyPlace:
- Co je emoční inteligence a co pro vás dělá?
- Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky Facebooku
- Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
- Postavte se na duševní zdraví
- Nejnovější zprávy o duševním zdraví
Co je emoční inteligence a co pro vás dělá?
Představte si, že dokážete, aby vaše emoce fungovaly spíše pro vás, než aby prožívaly emoce jako nevyzpytatelné pocity, které vás ovládají (Naučte se, jak ovládat své emoce). Schopnost dělat to je známá jako emoční inteligence.
Podstatou emoční inteligence je schopnost plně si všimnout, identifikovat, posoudit a regulovat své emoce. Emoční inteligence se vztahuje i na ostatní; schopnost vnímat a identifikovat emoce druhých je důležitou součástí lidského spojení a zvyšuje empatii.
Emoční inteligence nám to umožňuje řídit naše emoce. Často se ocitneme pod kontrolou našich pocitů a uvízneme ve vzoru reakce na svět kolem nás. Když jednoduše jednáme o emocích, jsme ovládáni našimi emocemi. Rozvíjení emoční inteligence nám umožňuje řídit naše emoce a jednat úmyslně, spíše než nechat naše pocity a činy spirály vymknout kontrole.
Je možné zdokonalovat emoční inteligenci.
- Začněte tím, že si všimnete svých emocí bez úsudku; prostě je nechte "být", aniž byste se je pokusili označit nebo zastavit.
- Všimněte si, jak jsou vaše emoce a vaše myšlenky spojeny. Jak se cítíte a co si myslíte o pocitech, situaci atd.?
- Všimnete-li si emocí a myšlenek, můžete se distancovat od intenzity emocí můžete posoudit situaci a převzít kontrolu nad svými činy, spíše než nechat své emoce ovládat vy.
Související články zabývající se emoční inteligencí
- Emocionální inteligence - Jak zvýšit vaše Biss EQ
- Co je emoční zdraví? A jak to vylepšit?
- Můžete zvýšit svou emoční inteligenci a porazit zimní blues
- Význam emoční regulace při zotavení PTSD
Tvoje myšlenky
Dnešní otázka: Když zažíváte silné emoce, co vám pomůže ustoupit a převzít kontrolu nad svými emocemi? Zveme vás k účasti komentováním a sdílením vašich pocitů, zkušeností a znalostí o internetu Zdravá stránka Facebook a na Zdravá stránka Google+.
pokračujte v příběhu níže
Sdílejte naše příběhy
V horní a dolní části všech našich příběhů najdete tlačítka pro sdílení sociální sítě pro Facebook, Google+, Twitter, Pinterest a další sociální weby. Pokud zjistíte, že určitý příběh, video, psychologický test nebo jiná funkce HealthyPlace jsou užitečné, existuje velká šance, že to budou potřebovat i ostatní. Prosím sdílej.
Také dostáváme mnoho dotazů ohledně naší zásady propojení. Pokud máte web nebo blog, můžete odkazovat na jakoukoli stránku na webu HealthyPlace, aniž byste nás předem požádali.
Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky Facebooku
Zde jsou tři nejlepší články o duševním zdraví HealthyPlace Facebook fanoušci doporučují, abyste si přečetli:
- Stigma sebevraždy
- Pomáháme vašemu ADHD dítěti s domácími úkoly
- Co způsobuje duševní nemoc? Genetika, životní prostředí, rizikové faktory
Pokud ještě nejste, doufám, že ano Připojte se k nám / jako my na Facebooku také. Je tam spousta úžasných, podporujících lidí.
Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
Na všech našich blogech jsou vaše komentáře a připomínky vítány.
- Měl Orlando střelec Mateen bipolární poruchu?
- Vyrobit z jídla svého přítele při zotavení z poruchy příjmu
- Závislost a zotavení ze závislosti během tragédie
- Staňte se svým vlastním mentorem
- Sebepoškození: Co málo lidí ví o sebepoškozování
- Jak používat pozitivní potvrzení ke zlepšení své sebevědomí
- 15 Společných známek nevyřešeného traumatu
- Závislost je chování Není o látce
- Duševní nemoc a násilí na zbraních: Stigma učí strach
- Tři způsoby, jak lépe spát
- Úzkost má účel; Know It a Beat úzkost
- Život s disociativní poruchou identity: trvalá cesta
- Maminky s duševní nemocí: Prioritizujte naptime letos v létě
- Tipy pro zdravé zacházení se smutkem
- Schizofrenie, schizoafektivní porucha a binge utrácení
- Když se dobré věci stanou a vy se stále chcete zablátit
- Jak se vypořádat s novou hraniční diagnostikou
Neváhejte se podělit o své myšlenky a komentáře v dolní části každého blogu. A navštivte homepage blogy o duševním zdraví pro nejnovější příspěvky.
Postavte se na duševní zdraví
Tisíce lidí se připojily k kampani Stand Up pro duševní zdraví
Ale stále vás potřebujeme. Dejte ostatním vědět, že není deprese, úzkost, bipolární porucha, trichotillomanie, OCD, ADHD, schizofrenie nebo jakákoli jiná duševní nemoc.
Připojte se k Kampaň Stand Up for Mental Health. Dejte a na vašem webu nebo blogu (tlačítka pro členy rodiny, rodiče, odborníky v oblasti duševního zdraví a organizace). Také máme obaly pro Facebook, Twitter a Google+.
Nejnovější zprávy o duševním zdraví
Tyto příběhy a další jsou uvedeny v našich stránka s duševním zdravím:
- Marihuana, konzumace alkoholu může poškodit duševní zdraví dospívajících, akademické výsledky
- Komunitní program zlepšuje depresi u pacientů s chronickou bolestí
- Trauma v dětství spojené s užíváním drog v dospívání
- Lidé, kteří spí pozdě, mají sklon mít chudší stravu a být méně fyzicky aktivní
- Dospělí, kteří mají vysokou fyzickou zdatnost ve středním věku, mohou mít o 37 procent nižší riziko mrtvice
- Mozková aktivita se při spolupráci liší mezi muži a ženami
- Studie myší naznačuje, že autismus není jen nemocí mozku
- Lancet zjistil, že většina antidepresiv nenabízí žádné výhody pro děti a dospívající s velkou depresí
To je prozatím. Pokud víte o komukoli, komu může být užitek z tohoto zpravodaje nebo na webu HealthyPlace.com, doufám, že jim to předáte. Informační bulletin můžete také sdílet na jakékoli sociální síti (jako je Facebook, stumbleupon nebo digg), do které patříte, kliknutím na níže uvedené odkazy. Aktualizace během týdne:
- kruh ZdravéPlace na Google+,
- sledujte HealthyPlace na Twitteru
- sledujte HealthyPlace na Pinterestu
- nebo se stát fanoušek HealthyPlace na Facebooku.
zpět k: Index zpravodajů duševního zdraví HealthyPlace.com
