Pomozte dětem vyrovnat se se stigmatem duševního zdraví s těmito tipy

Jak jsem řekl v prvních dvou částech této série, rodiče a opatrovníci chtějí svým dětem pomáhat prostřednictvím jejich bojů, a to zahrnuje i to, jak pomoci dětem vyrovnat se s duševním zdravím stigma. V předchozích splátkách jsem diskutoval, jak můžete ujistěte se, že nechtěně nestigmatizujete své dítě a jak na to mluvit s vaším dítětem o stigmatu duševních chorob. Existuje mnoho dalších věcí, které rodiče mohou udělat, aby pomohli svým dětem čelit stigmatu duševních chorob, ale na závěr chci dotknout několika dalších věcí, které lze udělat právě teď.

Tři nápady, jak pomoci dětem vyrovnat se se stigmatem duševního zdraví

Vybudujte Stigma Coping Toolbox pro duševní zdraví

Nemusí to být doslovný box, ale může vám pomoci mít něco, k čemu se vaše dítě může obrátit, pokud se kvůli duševní nemoci cítí stigmatizované. Naplňte tuto krabici nebo tašku nebo cokoli jiného věcmi, které mohou pomoci vašemu dítěti dostat se skrz tento potenciálně drcený moment stigmatu duševního zdraví. Možná je to obrázek rodiny nebo milující poznámky od vás; může to být jejich oblíbená kniha nebo seznam lidí, kterým mohou oslovit a věřit. V závislosti na tom, jak je vaše dítě malé, by to mohlo být dokonce oblíbené vycpané zvíře nebo něco podobného (

Pravda, je to jen krátkodobá oprava; Nicméně, mít tuto připomínku něčeho dobrého v okamžiku, kdy se najednou cítí špatně, může udělat obrovský rozdíl.

Pomozte svému dítěti vytvořit systém podpory stigmatu duševního zdraví

I když už můžete být solidní podpora vašeho dítěte, pravděpodobně nebude po celý čas kolem vás. Ať už jde o školní docházku, přechod do režimu spánku, do domu člena rodiny nebo o jakýkoli případ, vaše dítě může potřebovat někoho jiného, ​​aby se obrátil, pokud nejste k dispozici.

Oslovení důvěryhodných přátel a členů rodiny je skvělý způsob, jak začít, a zahrnutí vašeho dítěte do tohoto procesu je klíčové. To jsou lidé, kterým vaše dítě musí důvěřovat, nejen vy. Ve škole se domnívám, že je to zvláště důležitá oblast pro nalezení někoho, komu vaše dítě může důvěřovat, ať už jde o učitele, poradce nebo paní oběd. Je důležité mít někoho, na koho se mohou vrátit.

Pracujte s těmito lidmi, abyste přišli s plánem toho, co každý může udělat, pokud vidíte, že vaše dítě čelí té stigma duševního zdraví z první ruky. Moje rada by byla nejprve posoudit situaci; možná by bylo lepší jen odejít, ale pokud se rozhodnete postavit se tomu, prosím, buďte s tím trpělivostí. Ne každý bude vnímavý, ale pokud někomu pomůžete pochopit, jak jeho jednání někomu ublíží, je to skvělé.

Pomozte dětem vyrovnat se se stigmatem duševního zdraví ověřením jejich pocitů

Dejte svému dítěti vědět, že někdy stigma duševního zdraví bude sát a to je naprosto v pořádku být naštvaný asi to je moje největší rada v kterémkoli z těchto článků. Pocity nejsou slabost nebo síla, jsou prostě a my je musíme cítit. Vrácení v negativních pocitech není zdravé, ale uznání, že existují, není špatná věc. Možná budete moci pomoci s touto částí nebo vaše dítě může potřebovat zvláštní poradenství. V každém případě je nutné vědět, že nepotřebují všechno do lahví.

Pokud byste stále chtěli více způsobů, jak můžete pomoci svému dítěti vyrovnat se se stigmatem duševního zdraví, nebo možná potřebujete další pomoc tyto, můj návrh je hledat poradce, který může oba implementovat a posílit výše uvedené a ukázat vám více taktik místo. Být rodičem v této situaci není snadné, ale je možné se orientovat v negativitě.

Laura Barton je spisovatelkou beletrie a literatury faktu z regionu Niagara v kanadském Ontariu. Najděte ji dál Cvrlikání, Facebook, Instagram, a Goodreads.