Pomáháme vašemu dítěti dosáhnout zdravé váhy
Tři studie odhalují způsoby, jak dětem pomoci dosáhnout zdravějších hmotností.
Dětská obezita roste alarmujícím tempem, ale odborníci říkají, že rodiče jsou silnější, než si představují, když pomáhají dětem v boji s tímto problémem.
Asi 17 procent amerických dětí a dospívajících, ve věku od dvou do 19 let, trpí nadváhou.
Tři studie prezentované na výročním setkání Pediatric Academic Society nabízejí způsoby, jak dětem pomoci dosáhnout zdravějších vah.
Pomáháme vašemu dítěti dobrá sebeúcta může ho motivovat k hubnutí, našel Kiti Freier, Ph. D., dětský psycholog na Loma Linda University v Loma Linda, Kalifornie.
Když vedla rozhovor se 118 dětmi s nadváhou, které se účastnily 12týdenního programu, zjistila, že dobrý obraz o sobě je ještě důležitější než to, jak velkou váhu měli při předpovídání, zda jsou připraveni ztratit nadbytek hmotnost.
"Jejich připravenost ke změně souvisí s tím, zda se cítili podporováni, ne jak byli velcí," říká.
Zpráva pro rodiče dětí s nadváhou je jasná: Neukazujte na to, jak mají nadváhu. Místo toho zkuste něco takového: „Milujeme vás tolik. Chceme, abyste byli zdraví a měli dlouhý život, “říká Dr. Freier. Pak jim nabídněte plán a podporu.
Pochopení toho, co znamená nadváha
Druhá studie odhalila, že rodiče mohou mít mylné přesvědčení, že dítě nemá nadváhu, když má nadváhu.
Dr. Elena Fuentes-Afflick na kalifornské univerzitě v San Franciscu sledovala postoje matek Latina s dětmi předškolního věku na váze jejich dětí.
Analyzovala data z rozhovorů s 194 ženami a dětmi, které se účastnily projektu Latino Health Project.
Ženy byly přijímány během těhotenství a poté byly každoročně vedeny rozhovory po dobu tří let.
V době, kdy jim byly tři roky, více než 43 procent dětí mělo statisticky nadváhu.
„Ve skupině dětí s nadváhou podle našeho mínění si však tři čtvrtiny matek myslely, že hmotnost jejich dětí je v pořádku,“ říká Dr. Fuentes-Afflick.
„Žijeme ve společnosti, kde dvě třetiny dospělých v USA trpí nadváhou nebo obezitou,“ říká Dr. Fuentes-Afflick. "Co mě znepokojuje, je riziko, že normalizujeme obrázky s nadváhou."
Nízký příjem spojený s vysoce kalorickými potravinami
Ve třetí studii mají matky v rodinách, kde je jídlo kvůli nedostatku peněz někdy nedostatek, a mají tendenci dávat dětem vysoce kalorické potraviny, které zvyšují celkovou kalorii nebo potraviny, které stimulují chuť.
Těmto dvěma praktikám by se nemělo vyhýbat, pokud chtějí, aby jejich dítě zůstalo na zdravé váze, říká Emily Feinbergová, odbornice na Bostonské univerzitní škole veřejného zdraví.
Ve své studii Feinberg vedla rozhovory s 248 matkami normálních a nadváhy afroamerických a haitských dětí ve věku od 2 do 12 let.
Zjistila, že 28 procent z nich má občas nedostatek jídla.
Když se to stalo, 43 procent použilo nutriční nápoje, jako jsou vysoce kalorické nápoje pro okamžitou snídani, a 12 procent použilo látky ke stimulaci chuti k jídlu, jako jsou tradiční haitské čaje.
Feinberg říká, že to bylo dobře míněné úsilí, aby bylo zajištěno, že děti dostanou dostatečnou výživu.
Feinberg říká, že by se tyto matky s nízkými příjmy měly „snažit obecně nezaměřit tolik kalorií, ale na kvalitu stravy. Místo doplňku výživného nápoje doporučujeme zvýšit příjem ovoce a zeleniny. ““
Klíč pro povědomí pro všechny
Studie poskytují výzkumným pracovníkům a rodičům cenné informace, tvrdí Connie Diekman, registrovaná dietologka a ředitelka univerzitní výživy na Washingtonské univerzitě v St. Louis.
Studie týkající se sebevědomí dítěte k jeho připravenosti zhubnout také dává smysl, komentuje Diekman.
"Sebevědomí je hlavním faktorem při vytváření zdravého chování a jeho nedostatek může přispět k poruchám přejídání a stravování," říká.
Druhá studie potvrzuje klíčovou roli, kterou matky hrají při určování toho, co dítě jí a váží, říká Diekman.
Konečně poslední studie o vzácném jídle „poskytuje určitou podporu tomu, proč je prevalence [nadváhy] vyšší“ v chudších populacích.
Další informace získáte vždy od svého lékaře.
Zdroje:
- Tisková zpráva MUSC Children's Hospital (St. Petersburg, Fl.)
