Nepotřebuji falešnou naději nebo fantazii: uzdravení duševního zdraví

February 07, 2020 15:22 | Kate Bílá
click fraud protection

Většinu dní se cítím, jako bych se lámal a vstupoval do hledání místa, které mi vyhovovalo. Narcistická fantazie? Inverzní odraz veškeré bolesti, kterou jsem měl na ledu... Části příběhu, ve které se očekává, brzy zapomenuté a neuvěřitelně nepravděpodobné, že se splní.

Bydlení s úzkostí: kontrola?

Dokážu svůj život podpořit nejrůznějšími dovednostmi CBT, ale nedokážu předvídat, kdy a co bude „dobře“; Můžu se dostat kolem úzkost ale nemohu se na ten pocit spolehnout.

Mohu?

Faktem je, že nevím co uzdravení duševního zdraví vypadalo by to, protože to, co cítí, že je blíž k obloze, mě rozdrví, než že prostě padá. Jako bych měl být zbaven všech svých výsad a být uzamčen v obleku na ochranu biologického nebezpečí.

Duševní nemoc: Půl historie

Svět je plný zlatovlasých dívek a chlapců. Jsou obnaženi v časopisech, na televizních obrazovkách, billboardech, v našich touhách a snech.

Lidé se na mě někdy dívají a říkají věci, naznačují věci: Nepomáhá si, že? Mohlo by to být lepší. Prostor pro zlepšení. Slabý. Zvláštní.

instagram viewer

Ve srovnání s tím jsem si jistý, že je to pravda; Ve srovnání se zlatovlasou dívkou nejsem.

Možná bych vyčerpal možnosti, možná jsou věci, které si neumíš představit, žijící v mé hlavě? Možná chci jen to, co má Joneses, a nevím, jak se tam dostat. Nervózní. Sama. Protože nemůžete říct, co se se mnou děje, a přestali jste poslouchat "poměrně".

Jen si myslím, že je to jedno z nastavení moderní společnosti. Co se bude dít dál a co se stalo dřív - je to tak zřídka vyplněno.

Lidé vyplňují mezery na základě toho, co již vědí nebo co by raději viděli. Je to pro všechny jednodušší. Co nelze vidět nemůže být tak špatné, že?

Duševní nemoc je slyšet jen zřídka

Duševní zdraví je zřídka vidět

fantasy_anxiety

Vyrůstáme v domnění, že existují, ti zlatovlasí chlapci a dívky. Že jsou dokonale dokonalé, i když nás to něžně zabíjí a my sklouzneme pryč, protože zíráme příliš dlouho.

Strávil jsem dlouhou dobu přemýšlením, že bych se mohl stát nejlepším Barbie v partě, a to by stačilo, abych se vrátil z pokraje. Takto to funguje, že? Pokud jsme dobří malí děvčata, vlasy nejsou na místě. Umírání vždy tak skvěle.

Čekání na cokoli přijde dál, nechápeme, jak jsme se sem dostali, nebo co nás především stojí za to ušetřit.

Úzkost: Nepotřebuji fantazii

Potřebuji víc než nejlepší pilulku v dávce. Potřebuji více než dobrou reklamu a prodejní hřiště od dobře udržovaného Harvarda, který mi dokáže říci to samé, co říká, aby spal.

Nemůžu dál chodit a nikdy se nezastavím, pokud nezačnu odtrhávat fantazie, které mi stojí v cestě.

Zastavte úzkost

Nechci zůstat v pasti v očích cizince. Potřebuji podstatu a fakt: zbavit se vrstev toho, čím bych mohl být - myšlenky, které mě naplňují, až budu moci stěží si pomyslete, natož se pohybujte, protože dokonalý není dokonalý, pokud se tam nedostanete s tím, co už máte mít.

Protože panika bere ode mě příliš mnoho.

Tablety, chlast, terapie - příběhy jiných lidí - nejsou stejné jako pocitTak určitě. Ale možná se něco naučím z historie: moje historie.

Možná se dostanu za obal a sliby 60denní záruka bez úzkosti?

Což je místo, kde si myslím léčit úzkost opravdu začíná.