Léčení úzkosti a sebehodnocení

Léčení úzkosti a mé vlastní hodnoty jdou stejnou cestou, stejně jako to nesnáším přiznat. Pokud jde o úzkost a panika - Nechci to vidět. Nechci to cítit. dělám chcete s tím bojovat a dělám chcete pomoci, nebo alespoň najít druh pomoci, která pomáhá. Ale to je daleko, mnohem snadněji řečeno, než uděláno. Když způsob, jakým zacházím s úzkostí, selže, moje vlastní hodnota také klesá.

Léčení úzkosti vyžaduje vnitřnosti. Druh hlubokého jistého poznání, špatného zprava, dobrého ze špatného, ​​zdola dolů znát jednoho, který si představuje hrdiny a hrdinky. Je to jen hodně dní Necítím se to. Nemám pocit, že zacházím se svou úzkostí, protože se necítím tak silná, tak sebevědomá nebo schopná.

Léčba úzkosti nemůže být o sebehodnocení - může?

Úzkost je o mnoha věcech, ale ne o vnitřní hodnotě. Ve velkém schématu věcí jsem jen dalším Joem a úzkost způsobuje, že to všechno mění, ačkoliv to může mít mě jako draka několik dní, a asi tak velkého jako ostatní. Jsou to ty okapové dny, které mě stahují z mé vlastní hodnoty s plánem úzkosti mě změnit.

Léčení úzkosti může být přesně o tom, jak se považuji za sebe-hodného. Jak daleko jsem ochotný jít dokázat nikomu jinému kromě mě, že moje emoce jsou moje. Bez ohledu na to, jak jsem zmatený a vystrašený, jsem uvnitř.

Léčení úzkosti a sebehodnocení: Záleží úspěch na povědomí?

Strach je lidský konflikt; a tváří v tvář strachu se můžeme cítit oslabující. Panika, druh strachu (dobře, možná diagnóza, která visí s úzkostí), zmatky s mou vlastní hodnotou denně (Úzkost: Co se stane, když nevím, co mám dělat).

Povědomí o mém strachu není vždy to, co se zdá; Podobně strach není téměř tak, jak se zdá. Až k věci, že můžu žít svůj život s mnohem méně panikou, je ochotna se na to jen podívat kolik strachu je: ze dne na den, každý týden, každý rok (a tyto statistiky jsou hrůzostrašné) záznam). Je snadné dostat se na stranu, protože se projevuje úzkost není stejně jako ošetření.

Ano, potřebuji znát své obavy. Ale v procesu poznání mých obav, poslední věc, kterou chci udělat, je připravit se na pocit, že dopad na můj meč je nějakým bodem toho všeho. Nechci, abych si byl vědom svých obav, jen abych akceptoval, že budu vždycky trpět úzkostí a panikou. To je sestup pro mou vlastní hodnotu.

Ve své síle, v mém duchu se ptám, kolik toho opravdu dokážu - co je nejen v mé moci ovládat, ale co jsem schopný změnit (a to, co nemůžu) - ten duch ve mě věří v jistotu jen z poloviny srdce. Ale proč? Protože zkušenost vypadá, že padám. Mnoho.

Ale smysl toho všeho, co upadá, je vstávání (Význam uznání pokroku). Cesta, která vede léčit úzkost je více o puštění, než se držet. Povědomí je horská dráha: hledá způsoby, jak mohu zůstat připoutaný na mé sedadlo, a stále odmaskovat slepý teror. Uvědomte si, že je ve skutečnosti slepý; Že jsem jediný, kdo dokáže zastavit záchvaty paniky a PTSD protože jsem jediný, kdo to vidí.