Vaše duševní zdraví a fyzické zdraví jsou bezproblémové
Co se děje tento týden na webu HealthyPlace:
- Vaše duševní zdraví a fyzické zdraví jsou bezproblémové
- Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
- Video: Moje 3 největší obavy ze života s bipolární poruchou
- Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky Facebooku
- Nabídka duševního zdraví
Vaše duševní zdraví a fyzické zdraví jsou bezproblémové
Vaše duševní zdraví a vaše fyzické zdraví jsou konečným kruhem života. Existují v nás v plynulé smyčce a oba jsou nezbytnou součástí kvalitního života. Vzájemně se vzájemně ovlivňují a často se společně pohybují nahoru a dolů; problémy našeho fyzického zdraví mohou negativně ovlivnit naše duševní zdraví - a naopak. Můžeme využít sílu tohoto plynulého spojení jako nástroj k překonání problémů a výzev a žít život, který chceme žít.
Důkaz o jednotě těchto složek našeho wellness, podívejte se na příznaky. Fyzické příznaky jsou součástí téměř každého duševního onemocnění. To, co se děje v mysli, ovlivňuje tělo. Podobně to, co se děje v těle, ovlivňuje mysl: například fyzické příznaky způsobit úzkost a zhoršující se deprese.
Považování duševního zdraví a fyzického zdraví za jedno, jako jednoduše naše zdraví, nám pomáhá provádět trvalé změny zlepšující život. Mezi činnosti, které podporují oba aspekty zdraví, patří:
- Výživné stravování
- Správná hydratace vodou
- Zhluboka dýchám
- Pomocí relaxačních technik, jako je jóga, meditace, uklidňující činnost
- Cvičte rovnoměrný pohyb světla
- Přiměřený spánek
Toto je jen částečný seznam. Klíčem je zacházet s vaším mozkem a tělem jako s jedním. Vychovávejte je společně, abyste se cítili skvěle psychicky i fyzicky.
Související články zabývající se fyzickým a duševním zdravím
- Síla spojení mysli a těla
- Neočekávaný účinek cvičení na mé duševní zdraví
- Výhody terapie tance pohybem pro poruchy příjmu potravy
- Relaxační techniky pro úzkost: Jak uvolnit svou mysl
- Seznam potravin, které pomáhají a bolí úzkost
- Obnovení duševního zdraví: Porozumění fyzickým příznakům
Tvoje myšlenky
Dnešní otázka: Jakým způsobem ovlivnilo vaše fyzické zdraví vaše duševní zdraví? Zveme vás k účasti prostřednictvím sdílení vašich myšlenek, zkušeností a znalostí o internetu Zdravá stránka Facebook.
Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
Na všech našich blogech jsou vaše komentáře a připomínky vítány.
- Obtížnost být sobecký, když žijete s Bipolárem
- Ikony mají pozitivní dopad tím, že mluví o duševním zdraví
- Váš nový koníček: Proč byste měli hledat mistrovství
- Co to znamená být transgenderem?
- Proč srovnání způsobuje úzkost a co s tím dělat
- Podpora dětí rodičů duševní nemocí
- Může sociální úzkost udeřit po skutečnosti, ne dříve?
- Co dělat, když máte vy i vaše dítě depresi
- Co se stane, když je vaše sebevědomí příliš vysoké?
- Vyhněte se vyhoření s dobrou péčí o sebe
- Přítomnost poruch příjmu potravy u malých dětí
- Dělá z vás úzkost nespavost?
- Jak zvládat noční úzkost
- Odolné zotavení: Když se duševní nemoc stane naší identitou
Neváhejte se podělit o své myšlenky a komentáře v dolní části každého blogu. A navštivte homepage blogy o duševním zdraví pro nejnovější příspěvky.
Ze kanálu YouTube Zdravého kanálu
Já jsem Hannah. Mám bipolární 2
Moje 3 největší obavy z bydlení s bipolární poruchou
Máte obavy ze života s bipolární poruchou? Jak někdo diagnostikoval bipolární 2, vím, že ano. (Sledujte Hannu a přihlaste se k odběru kanálu YouTube HealthyPlace pro více skvělých videí o duševním zdraví.)
Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky Facebooku
Zde jsou tři nejlepší články o duševním zdraví HealthyPlace Facebook fanoušci doporučují, abyste si přečetli:
- Problém bytí potěšením lidí se sociální úzkostí
- Výkonné způsoby, jak sdílet svůj příběh o duševním zdraví
- Bipolární deprese - vše, co dělám, je těžké vyzkoušet
Pokud ještě nejste, doufám, že ano Připojte se k nám / jako my na Facebooku také. Je tam spousta úžasných, podporujících lidí.
Nabídka duševního zdraví
"Díky tvé minulosti tě nemiluješ."
Přečtěte si více citace o zneužívání.
To je prozatím. Pokud víte o komukoli, komu může být užitek z tohoto zpravodaje nebo na webu HealthyPlace.com, doufám, že jim to předáte. Informační bulletin můžete také sdílet na jakékoli sociální síti (jako je Facebook nebo stumbleupon), do které patříte, kliknutím na níže uvedené odkazy. Aktualizace během týdne sledujte HealthyPlace na Twitteru nebo se stát fanoušek HealthyPlace na Facebooku. Také se podívejte HealthyPlace na Instagramu, Youtube a Pinterest, kde můžete sdílet naše kolíky duševního zdraví na našem Podělte se o své rady pro duševní zdraví.
zpět k: Index zpravodajů duševního zdraví HealthyPlace.com
