Úvod do George Abitante, autora knihy „Léčení úzkosti“
Jsem George Abitante a jsem nadšený, že se připojím Léčení úzkosti blog na HealthyPlace. Zkušil jsem a léčil jsem se na generalizované a sociální úzkost od základní školy a na vysoké škole panický záchvat také.
George Abitante mění svůj pohled na úzkost
Dlouho jsem úzkost byla něčím, čeho jsem se výhradně bála, jako můj duševní stav během paniky nebo obecná úzkost nebylo příjemné. Když jsem však začal studovat psychologii na vysoké škole, začal jsem se dívat na svou vlastní úzkost jako na příležitost experimentovat a učit se o ní. Vyvrcholením tohoto posunu v perspektivě přišlo, když jsem zažil intenzivní záchvat paniky a pomyslel si: „Jak mohu tuto zkušenost použít, abych pomohl někomu jinému pracovat skrze paniku?“
Tato myšlenka se ukázala jako transformativní, protože mě vedla k tomu, abych se zapojila do svých panických útoků jako příležitosti pomáhat druhým spíše než jako překážky. Tato zkušenost objasnila mé zaměření na podporu druhých při práci s úzkostí a nakonec mě vedlo k výkonu kariéry v klinické psychologii.
Cíle George Abitante pro „Léčení úzkosti“
Úzkost může být téměř neustálou výzvou - ze dne na den je jich mnoho situace, které mohou vyvolat úzkost, a tak učení se novým strategiím a jejich praktikování bylo ústředním bodem toho, jak pracuji prostřednictvím své úzkosti. Může být obtížné tyto úzkosti diskutovat s ostatními lidmi a já doufám, že tento blog může sloužit jako platforma pro povzbuzení produktivní konverzace o tom, jak se cítíme napadeni úzkostí a jednáním to. Budu sdílet nástroje, které používám k tomu, abych pozitivně pracoval skrze svou úzkost, od změn chování v každodenním životě až po strategie pro řešení úzkostné myšlení. Zároveň má každý svůj vlastní způsob zvládnutí úzkosti, a proto doufám, že moje příspěvky podpoří diskuse o různých způsobech, jak pracujeme skrze naši úzkost. Existuje mnoho vynikajících technik pro práci s úzkostí a já věřím, že společné mluvení o těchto strategiích je pro nás všechny fantastický způsob, jak se zlepšit. Léčení úzkosti je neustálý zážitek z učení a těším se na sdílení, učení a růst se všemi vámi.
Více o novém autorovi „Léčení úzkosti“ George Abitante
Sledujte a dozvíte se více o zkušenostech George Abitante s úzkostí a jeho cíli Léčení úzkosti.
George získal magisterský titul v oboru klinická psychologie na Northwestern University a zaměřuje se na zlepšení účinnosti a přístupnosti léčby deprese a úzkosti. Najděte ho Facebook nebo ho sledujte na Twitteru @ AbitanteGeorge.
