Pocity dospělých ADHD

Pokud jste dospělý nově diagnostikovaný s ADHD, předpokládá se, že se potýkáte s určitou mírou rozptylitelnosti, impulzivity a dokonce hyperaktivity. Tyto klíče Příznaky ADHD to, co pomáhá určit a diagnostikovat poruchu. Méně uznávané, diskutované nebo dokonce o nich známé, jsou společné vnitřní pocity hněvu, smutku, hanby, izolace a dokonce doufáme, že dospělí s ADHD zkušenosti.

Dospělí s ADHD často bojují s řadou dalších, méně zjevných vnitřních emocí, které doprovázejí zřetelnější vnější symptomy. Nově diagnostikovaní dospělí běžně pociťují mimo jiné pocity hněvu, smutku a smutku. I když byli dospělí s ADHD diagnostikováni dříve v životě, často se stále potýkají s pocity hanby, ohromnosti a izolace. A mnozí poprvé a po dlouhé době zažívají úlevu a naději.

Čtyři běžné pocity dospělých nově diagnostikovaných s ADHD

Hněv

Když je diagnostikován jako dospělý s ADHD, mnoho lidí zažívá pocity hněvu, frustrace a zklamání. Mnoho z nich je naštvaných, že o diagnóze nevěděli dříve, a ve vzdělávacím systému se naštvali, že nepochopili jejich problémy s učením. Někteří jsou naštvaní nebo frustrovaní v lékařských nebo terapeutických systémech za to, že jejich poruchu přesně neurčili dříve. A mnoho z nich je na členy rodiny naštvaných a zklamaných z toho, že jim dříve nepomohli identifikovat, léčit nebo řídit jejich poruchu.

Smutek

Spolu s pocity hněvu je mnoho dospělých s ADHD v různých stádiích zármutku. Smutek za to, co „mohlo být“. Zármutek nad tím, jaké zkušenosti z toho důvodu chyběly nediagnostikovaná ADHD. Smutek za ta léta, které cítí, že ztratili nevědění „proč“ jednali tak, jak to udělali. Někteří zažívají pocity popření nebo dokonce šoku, když se učí, že ve skutečnosti existuje jméno toho, co prožili celý svůj život, a nazývá se „ADHD“.

Izolace a ostuda

Další běžnou zkušeností dospělých s ADHD je pocit izolace. Pro většinu lidí existuje obrovský pocit, že jsou sami se svými výzvami sami. Mnoho z nich žilo izolovaně jako způsob, jak se chránit před nedorozuměním druhých a známou zkušeností s odmítáním, o kterém věděli, že vyrůstá.

Dospělí s ADHD se obvykle izolují kvůli pocitům hanby. Hanba snad v důsledku cest, které mají nebo neberou kvůli nediagnostikovanému ADHD. Pocity hanby vyplývající ze života ve světě, který vysílá zprávy, že „ADHD není skutečný“, nebo prostě „nezkoušejí dost tvrdě“ nebo že prostě potřebují udělat „lepší rozhodnutí“.

Naděje

A úžasně, spolu se všemi těmito ohromujícími pocity hněvu, smutku a smutku, mnoha dospělí nově diagnostikovaní s ADHD začínají poprvé po dlouhé době prožívat pozitivní emoce. Existuje úleva. Reliéf, že existuje konečně jméno toho, co prožívali všechny ty roky.

Existuje úleva, že nejsou blázni, ale že mají mozek, který je jedinečně zapojen. Reliéf, že nejsou sami, jsou i jiní, jako oni, kteří úspěšně zvládají stejné výzvy… úspěšně. A konečně doufám, že život se může lišit od toho, jak to bylo. Velmi reálná naděje, že konečně budou schopni udržet štěstí a zažít osobní a profesionální uspokojení.

Co dělat s pocity kolem dospělého ADHD

Ať už je vám osmnáct nebo osmdesát, nejdůležitější věc pro dospělé s ADHD, kteří je zažívají běžné pocity ADHD dělat, je mluvit o tom s někým, komu důvěřujete a věří ve vás a vaše ADHD diagnóza. Promluvte si se svým lékařem, který vás možná podporoval v diagnostice, a požádejte o další informace, abyste pochopili ADHD a možnosti léčby.

Vyhledejte podporu ostatních lidí s ADHD. K dispozici jsou online skupiny, fóra a dokonce i osobní skupinové podpůrné skupiny a schůzky. Najděte terapeuta, který se specializuje na ADHD a který vám pomůže lépe porozumět těmto velmi běžným pocitům ADHD u dospělých.

A samozřejmě zjistíte, že jste dobrým trenérem ADHD, který vám pomůže porozumět vašemu mozku ADHD, takže se můžete ve svém životě posunout vpřed pozitivně tak... minimalizovat výzvy vašeho ADHD a kdo vás může podpořit při objevování a maximalizaci vašich vrozených úžasných talentů, dovedností a ADHD vlastnosti.