Posttraumatické stresové vzdělávání kritické v léčbě PTSD

February 07, 2020 09:19 | Michele Rosenthal
click fraud protection
Posttraumatická stresová výchova je v léčbě PTSD kritická. Čím více se naučíte, tím snáze se uzdraví. Zde jsou oblasti, které potřebujete vědět.

v posttraumatická stresová porucha (PTSD), vzdělávání je v hojení PTSD kritické. Zpočátku se cítíme bezmocní v mnoha ohledech. Jedním z klíčových aspektů léčení je převrácení rovnováhy sil ve váš prospěch. Jak je to možné? Prvním klíčovým prvkem je získání kontroly nad tím, co si myslíte a jak si myslíte o PTSD. PTSD vzdělání je vaše nejsilnější zbraň. To, co víte o posttraumatické stresové poruše, může otevřít nebo ukončit vaši snahu uzdravit se před PTSD.

PTSD Vzdělání: Znalosti jsou moc

Vzpomeňte si na časy v minulosti, že jste splnili něco, co jste si stanovili. Šli jste do toho slepě, nebo jste nejprve provedli nějaký výzkum? Dosáhli jste svého cíle, aniž byste o tom něco věděli, nebo jste dosáhli cíle, protože jste věděli všechno, co bylo k tomu, abyste mohli informovat svůj úkol?

Všechno, co děláme dobře, děláme dobře, protože se stáváme úmyslnými, informovanými a soustředěnými. Léčení PTSD těží ze stejného procesu.

Co víte o PTSD vzdělávání? Jak dobře můžete vysvětlit příznaky PTSD rodině, přátelům a kolegům? Kolik jste zkoumali, jak PTSD ovlivňuje váš mozek, chemii těla a neurologii?

instagram viewer

Čím více o výuce PTSD víte, tím více budete rozumět tomu, s čím se potýkáte, což znamená, že se začnete omezovat a naučíte ostatní, proč by měli také.

Co potřebujete vědět o posttraumatických stresových poruchách

Vzdělávejte se na své léčebné cestě PTSD. Mezi oblasti, na které se váš výzkum zaměří, patří:

  1. Jaké jsou příznaky PTSD? Vědět, co lze očekávat a co je „normální“ v PTSD, vede dlouhou cestu ke snížení sebekritiky a ke zvýšení akčního přístupu.
  2. Jaké jsou příčiny PTSD? Lidé znovu a znovu mi říkají: „Myslel jsem, že PTSD se stalo jen v armádě.“ Ve skutečnosti je největší populace PTSD civilní. Seznamte se s příčinami, abyste lépe porozuměli své vlastní zkušenosti.
  3. Jak PTSD ovlivňuje mozek? Za vašimi příznaky je věda. Zjistěte, proč nemáte kontrolu nad svým chováním nebo mozkem, a jak získat zpět kontrolu v obou oblastech.
  4. Jak lze PTSD léčit? Existují zabil léčebných modalit. Odborníci nyní snadno říkají, že PTSD lze překonat. Zjistěte, který přístup (y) s vámi rezonuje a začněte je zkoušet.
  5. Jaké procento Američanů má PTSD v daném okamžiku? Život s PTSD se může cítit velmi osamělý. Ve skutečnosti jste součástí velkého davu (přes 25 milionů v každém daném okamžiku). Vědět, kdo a jak často přeživší zápasí s PTSD, dává vaší cestě perspektivu.
  6. Jak PTSD ovlivňuje hladinu kortizolu? Chemie mozku a těla se mění v přítomnosti zvýšených stresových hormonů. Pochopení tohoto procesu vás přímo zavede do bezplatných a snadno implementovatelných postupů, které účinně snižují hladiny stresových hormonů.
  7. Jak dlouho trvá léčení PTSD? Pomůžu vám: déle, než byste chtěli. Jak již bylo řečeno, porozumění různým časům, které PTSD léčení vyžaduje, snižuje tlak, který na sebe vyvíjíte, a připravuje ostatní, aby akceptovali nedefinovanou časovou osu.
  8. Jak se můžete během procesu hojení zmocnit? I když se cítíte bezmocní, ve skutečnosti obsahuje hodně nevyužitý Napájení. Dozvíte se o odolnosti, sebevědomí a vytvoření posttraumatické identity, která zlepší váš úspěch.

Vzdělávání v PTSD vede k tomu, že se stanete kreativnějším, flexibilnějším a přizpůsobivějším, což nesmírně pomáhá Obnova PTSD. Rozvoj těchto kvalit představuje základ pro konečný úspěch.

Michele je autorem Váš život po traumatu: Výkonné praktiky pro získání vaší identitya Uzdravte své PTSD: Dynamické strategie, které fungují. Spojte se s ní dál Google+, LinkedIn, Facebook, Cvrlikání a její webové stránky, HealMyPTSD.com.