Přehled terapie ADHD: 9 nejlepších ošetření pro děti a dospělé

Výzkum je jasný: léčba ADHD ve spojení s behaviorální terapií je nejúčinnější léčbou pro pozornost deficit hyperaktivity s deficitem (ADHD nebo ADD) u dětí - zejména u těch, kteří projevují opozici chování. Toto zjištění pochází z Národní ústav duševního zdraví¹ a jeho významná studie multimodální léčby dětí s ADHD a je posílena Americká akademie pediatrie (AAP). Ale síla terapie ADHD se s věkem pacienta nesnižuje. Hodně dětí a dospělí používají terapii ADHD k výuce behaviorálních, sociálních a akademických dovedností, které mohou pomoci zvládat příznaky ADHD v průběhu života.

Poraďte se s odborníkem na duševní zdraví a zjistěte, jaký typ ADHD terapie je nejvhodnější pro vás nebo vaše dítě a pomocí níže uvedeného přehledu pochopíte 9 nejoblíbenějších terapií ADHD.

ADHD Therapy # 1: Behaviorální terapie pro děti

Behaviorální terapie řeší problémové chování běžné u dětí s ADHD strukturováním času doma, stanovením předvídatelnosti a rutin a zvyšováním pozitivní pozornosti. Dobrý plán behaviorální terapie začíná rodičovstvím zdravého rozumu, podle Williama Pelhama, Jr., Ph. D., ředitele

Centrum pro děti a rodiny na Státní univerzitě v New Yorku v Buffalu.

Plány behaviorální terapie ADHD by měly provádět následující akce:

• Posílit dobré chování pomocí systému odměn.
• Zabraňte negativnímu chování ignorováním.
• Odstraňte privilegium, pokud je negativní chování příliš vážné na to, aby se ignorovalo.
• Odstraňte běžné spouštěče špatného chování.

Thomas E. Brown, Ph. D., autor Nové chápání ADHD u dětí a dospělých, varuje, že „Výhody, které dítě dostává z behaviorálního zacházení, jsou silně ovlivněny schopností rodičů důsledně implementovat program plán. “Naštěstí řada důvěryhodných programů vzdělávání rodičů učí strategie, jak povzbudit pozitivní chování dítěte a posílit rodiče-děti. vztah.

ADHD Therapy # 2: Kognitivní behaviorální terapie pro dospělé

Kognitivní behaviorální terapie (CBT) je v podstatě mozkové školení pro ADHD: Jedná se o krátkodobou, na cíl zaměřenou formu psychoterapie, která si klade za cíl změnit negativní vzorce myšlení a přeformulovat způsob, jakým se pacientka cítí o sobě, a její příznaky hyperaktivity s deficitem pozornosti porucha.

CBT neléčí základní příznaky ADHD: nepozornost, hyperaktivita a impulzivita. Pomáhá spíše snižovat poškození života lidí s ADHD, jako je otálení a řízení času. Neexistuje žádný důkaz, že CBT může nahradit léčbu ADHD léky, nebo dokonce povolit nižší dávky, ale výzkum naznačuje, že pomáhá dospělým s ADHD více než jiné formy léčby. A Studie z roku 2010 provedená v Bostonské Massachusetts General Hospital zjistili, že kombinace lékové terapie a CBT byla účinnější při kontrole příznaků ADHD než samotná léková terapie.²

Účinný program CBT pomůže dospělým s ADHD opravit následující zkreslené myšlenkové procesy a další:

• Vše nebo nic —prohlížení všechno jako zcela dobré nebo úplně špatné: Pokud neděláte něco dokonale, selhali jste.
• Nadgenerace —vidění jedna negativní událost jako součást vzoru: Například vy vždy zapomeňte zaplatit své účty.
• Čtení myšlenek — myslet, že víte, co si o vás lidé myslí nebo co jste udělali - a je to špatné.
• Věštectví - pocit jisti, že se věci ukážou špatně.
• Zvětšení a minimalizace — přehánění významu drobných problémů a trivializace vašich úspěchů.
• "Měl" prohlášení — se zaměřením na to, jak věci by měl být, což vede k vážné sebekritice a pocitu odporu vůči ostatním.
• Srovnávací myšlení - měří se proti ostatním a cítí se podřadně, i když srovnání může být nerealistické.

ADHD Therapy # 3: Dialectical Behavior Therapy for Adults

Dialektická behaviorální terapie (DBT), stejně jako CBT, se zaměřuje na sociální a emocionální problémy spojené s ADHD a dalšími neurolpsychologickými poruchami. Vytvořil Marsha Linehan, Ph. D., ABPP, profesor psychologie na University of Washington a zakladatel Linehanův institut, DBT byl původně navržen k léčbě škodlivého chování pacientů s diagnostikovanou hraniční poruchou osobnosti (BPD).³ Nyní je to léčba zaměřená na zlepšení emočních regulačních schopností u osob s diagnostikovanou úzkostí a ADHD. DBT se vyučuje v sérii modulů založených na dovednostech v týdenních skupinových sezeních - každý z nich se zaměřoval na určitou dovednost. Jednotliví terapeuti poskytují další podporu k přizpůsobení používání těchto dovedností v životních situacích.

ADHD Therapy # 4: ADHD Coaching

Trenéři ADHD pomáhají dětem, dospívajícím a dospělým s ADHD organizovat a starat se o svůj život. Přesněji řečeno, trenéři mohou pomoci svým klientům dosáhnout emočního / intelektuálního růstu, silného sociálního dovednosti, efektivní strategie učení, přesvědčivé kariérní a obchodní průzkumy a promyšlené finanční prostředky plánování.

Profesionálně vyškolený ADHD trenér může realisticky pomáhat svým ADHD klientům při budování dovedností jako:

• Správa času, úkolů a prostoru
• Motivace a následná kontrola
• Vývoj systémů pro úspěch
• Zdravá komunikace a vztahy
• Strategické plánování a perspektivy
• Dělat vědomé a moudré rozhodnutí
• Zjednodušený a přehlednější život
• Dosažení vyváženého a zdravého životního stylu

Jedním z nejlepších způsobů, jak najít trenéra ADHD, je prostřednictvím Organizace trenérů ADHD (ACO). Tato celosvětová profesionální členská organizace nabízí zdroje pro trenéry a ty, kteří je hledají.

ADHD Therapy # 5: Brain Training nebo Neurofeedback

Neurofeedback používá mozková cvičení ke snížení impulzivity a zvýšení pozornosti u dětí a dospělých s ADHD. Cvičením mozku vyzařovat vzory mozkových vln spojené se zaměřením, na rozdíl od těch, které jsou spojeny s den snění, neurofeedback pomáhá zmírnit příznaky ADHD, jako je impulzivita, rozptylitelnost a vystupování.

Pacienti s neurofeedbackem obvykle nosí čepičku s elektrodou, zatímco provádějí složitou kognitivní úlohu, jako je čtení nahlas. Počítač čte mozkovou aktivitu a poté mapuje oblasti mozku, kde je příliš mnoho nebo příliš malá aktivita mozkových vln - teoretické zdroje symptomů ADHD pacienta.

Kritici tvrdí, že neurofeedback nebyl přísně studován ve velkých, dvojitě slepých studiích a že ačkoli někteří pacienti hlásí zlepšení pozornosti, má malý dopad na další problémy spojené s ADHD.

ADHD Therapy # 6: Play Therapy

Hrajte terapii slouží k pomoci dětem s ADHD připojit se, učit se, poskytovat ujištění, uklidnit úzkost a zlepšit sebevědomí. Hra je nepřímým způsobem, jak terapeuti přepracovávají vnímání, poznání a chování dětí. Jak Carol Brady, Ph. D., dětská psychologička cvičící v Houstonu, říká: „Děti komunikují metaforicky prostřednictvím hry. Jako terapeutický nástroj je to jako dávat sladkou pilulku namísto hořké. “Hra s malým dítětem je nezbytná, aby se cítila propojená, bezpečná a připoutaná.

ADHD Therapy # 7: Music Therapy

Pro pacienty s ADHD hudební terapie posiluje pozornost a zaměření, snižuje hyperaktivitu a posiluje sociální dovednosti třemi způsoby:

• Hudba poskytuje strukturu. Hudba je rytmus, rytmus je struktura a struktura uklidňuje mozek ADHD, který se snaží regulovat, aby zůstal na lineární cestě.
• Hudba vypaluje synapse. Výzkum ukazuje, že příjemná hudba zvyšuje hladinu dopaminu v mozku. Tento neurotransmiter - zodpovědný za regulaci pozornosti, pracovní paměti a motivace - má v mozcích ADHD nedostatek energie.
• Hudba je sociální. "Myslete na orchestr," říká Tomaino, 30letý veterán v muzikoterapii. "Pokud chybí jeden nástroj, nemůžete hrát kus." Všechny „hlasy“ jsou nezbytné. “

ADHD Therapy # 8: Art Therapy

Arteterapie pomáhá dětem a dospělým s ADHD a jinými neuropsychologickými poruchami, kteří snadněji komunikují své myšlenky prostřednictvím vizuálních obrazů a uměleckých děl, než to dělají s psanými nebo mluvenými slovy. Arteterapie může být zvláště účinná pro aktivní, zaneprázdněné děti s ADHD, protože udržuje jejich ruce v pohybu a vyvolává akutní mentální a emocionální zaměření, které není vždy dosaženo v terapii mluvením.

Děti s ADHD používají arteterapii, protože procesy kreslení, malování a sochařství mohou pomoci vyřešit emoční problémy, rozvíjet mezilidské dovednosti, řídit chování, snižovat stres a zvyšovat sebevědomí. Prostřednictvím arteterapie mohou děti s ADHD budovat mentální flexibilitu, dovednosti při řešení problémů a komunikační dovednosti, když vysvětlují, co dělaly rodičům nebo přátelům. Umění také umožňuje organické momenty pozitivních sociálních interakcí, jako je sdílení materiálů, vytváření komplimentů nebo dokonce vytváření návrhů.

ADHD Therapy # 9: Equine Therapy

Koně asistovaná psychoterapie (EAP) je zážitková terapie ADHD, při které klienti komunikují s koňmi - s vedením a speciálně vyškolený odborník na duševní zdraví a koňský specialista - místo mluvení o nich problémy.

Přirozený život je jeden model EAP, který je účinný při léčbě ADHD. Jedná se o traumatizovaný přístup založený na neurovědě a úloze zdravých propojených vztahů. Klienti se učí regulovat energii těla a vyzvednout neverbální narážky, aby si vybudovali vztah s koněm. Kůň poskytuje okamžitou zpětnou vazbu na akce klienta, protože ostatní lidé nemohou nebo nebudou dělat.

---

Zdroje

¹ Arnold LE, Abikoff HB, Cantwell DP, et al. „Národní ústav pro spolupráci s multimodální léčbou u dětí s ADHD (MTA): Výzvy a možnosti designu.” Arch Gen Psychiatry (Září 1997) https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/article-abstract/497921

² „Kognitivní behaviorální terapie zlepšuje kontrolu příznaků u ADHD u dospělých.“ Massachussets General Hospital (Srpen 2010) https://www.massgeneral.org/News/pressrelease.aspx? id = 1273

³ Marsha Linehan, Ph. D., ABPP. University of Washington Centrum pro behaviorální technologii.https://depts.washington.edu/uwbrtc/our-team/marsha-linehan/

⁴ ‘Hlavní zásady ADDA pro koučování jednotlivců s poruchou pozornosti.“ PŘIDAT Podvýbor pro AD / HD koučování. (Listopad. 2002) http://www.nancyratey.com/adhdcoaching/adda-coachingprinciples

Aktualizováno 5. prosince 2019