Zahrajte si terapeutické techniky a hry a vyzkoušejte je doma

Dětští psychiatři a psychologové dlouho používají hru jako terapeutický nástroj pro děti s problémy, jako jsou ADHD, poruchy nálady a úzkostné poruchy. Mnoho dětí, které jinak mají potíže s vyjádřením samy, může tak učinit pomocí herní terapie.

Odborníci se navíc domnívají, že rodiče mohou pomocí hry pomoci svým dětem dosáhnout impozantních zisků v pozornosti a sociálních dovednostech. A zatímco na trhu je mnoho drahých a terapeutických hraček a her speciálně navržených na pomoc dětem s ADHD, odborníci se domnívají, že mnoho konvenčních, levných hraček - například Pojďme Fishin, Vodítko, a Čínská dáma - může být stejně prospěšné.

Čtěte dále a najdete několik hraček, her a metod hry, které odborníci doporučují pro rodiče a jejich děti s ADHD.

Věk 4-6: Fantasy hra

Doktorské soupravy, vycpaná zvířata a akční či netvorové postavy umožňují dětem vykonávat role, situace a emoce. Pro děti s ADHD je fantasy hra obzvláště důležitá, protože se mohou cítit izolovaní a zmatení kvůli své neschopnosti efektivně sdělovat své zkušenosti, obavy a obavy. Podobně i děti s ADHD bývají spíše impulzivní než předvídavé; to znamená, že jednají podle svých podnětů, než zváží, zda je to dobrý nápad. To je jeden z důvodů, proč se děti s ADHD tak často ocitají „v potížích“ nebo bez přátel.

Když dovedně řídí rodiče, umožňuje fantasy hra dětem ADHD prozkoumat nové zkušenosti a pocity v bezpečném kontextu. Pomáhá jim také naučit se zůstat s řadou úkolů dostatečně dlouho, aby je učinili k závěru, a také zvážit důsledky před jednáním. Neustálá praxe během hry umožňuje dětem přenést tyto dovednosti do skutečného života.

[Získejte toto stažení zdarma: Váš průvodce přírodními možnostmi léčby ADHD]

Jak mohou rodiče předstírat, že hraje?

• Stanovte časové limity. Plánujte desetiminutové herní sezení jednou denně - při delších obdobích hrozí, že dítě upadne do pozornosti a že se rodiče budou frustrovat. Používejte hračky jako rekvizity a naznačte, že si vymyslíte příběh o hračce nebo postavě.
• Vyzvěte své dítě. Začněte „Jednou za čas…“ a nechte své dítě, aby se vymyslelo a vyprávělo příběh. Můžete dokonce hrát jednu z rolí ve fantazii a komunikovat s postavou vašeho dítěte.
• Podporovat sociální chování. Interagujte s vaším dítětem způsoby, které ho povzbuzují, aby nacvičoval sociální chování, zažil logické důsledky a nakonec předvídal výsledky. Například řekněte: „Pokud dívka rozbije všechny své hračky, s čím si bude muset hrát?“ Děti s ADHD jsou tak zvyklý na trestání a může být více citlivý na opravu, když na ně není zaměřen osobně.
• V případě potřeby přesměrovat. Pokaždé, když se vaše dítě vynoří z dráhy, jemně ji nasměrujte zpět do hry - například řekněte: „Ten příběh o koňských věžích mě opravdu zajímal. Řekni mi, co se stane dál. “
• Zabalte věci. Pokud dítě neskončí s fantazií, jak končí desetiminutová doba, vyzvěte konec tím, že řeknete věci jako: „Ach, ztmavne. Je čas, aby se kůň připravil, aby šel spát, “nebo„ chlapcova máma ho volá, aby se teď vrátil domů na večeři. “Ještě chvilku dokončíte příběh a odložíte hračky.

Po několika měsících si pravděpodobně všimnete zlepšení schopnosti vašeho dítěte držet se tohoto úkolu. V tuto chvíli můžete tuto výzvu postupně posílit tím, že se témata budou stále více propracovávat a dokonce rozšíříte místo hry z podlahy herny do celého domu.

Věk 6-10: Opakování celoživotních dovedností

Během základních školních let se děti učí střídat, hrát si podle pravidel, zvládat frustrace, selhání a další. Tyto dovednosti se přenášejí na střední a vyšší školu, takže tentokrát je to obzvláště důležité děti s ADHD v této oblasti nezaostávat za svými vrstevníky, protože to může v budoucnu připravit půdu pro neúspěch.

Děti s ADHD, které mají potíže zůstat na úkolu a bojují s nižšími tolerancemi frustrace, mohou často najít sami vyloučeni z týmových sportů a společných stolních her, které jim mohou pomoci vybudovat tyto kritické sociální věci dovednosti. Rodiče mohou pomoci tím, že nahradí vrstevníky a zapojí své děti do her, které jim pomohou rozvíjet sociálně přijatelnější chování.

[Klikněte pro čtení: Terapeutické techniky pro kutily pro rodiče vyzkoušet]

Jak mohou rodiče přizpůsobit hry pro děti s ADHD?

Mnoho populární hry mohou být přizpůsobeny pro děti s ADHD, s pravidly množení a výzvy postupně rostou v průběhu času. Tento přístup umožňuje dětem s ADHD zvládnout výzvy v krocích, postupně budovat jejich schopnost zůstat ve hře, dodržovat složitá pravidla a zvládat frustrace a zklamání.

Například můžete rozdělit hru Miltona Bradleyho Pojďme Fishin do několika kroků:

• Nejprve povzbuďte své dítě, aby se naučilo, jak ryby chytit.
• Jakmile je tento krok zvládnut, rozjeďte se o to, kdo může nejprve vyhodit svůj rybářský prut.
• Dále přidejte kognitivní výzvu, jako například kdo může nejdříve získat čtyři červené osm.
• Nakonec změňte hru na něco interaktivnějšího tím, že hráčům umožní navzájem se ptát na karty, které mohou potřebovat k dokončení sady.

Jde o to, že hra roste a také podporuje schopnost dítěte udržovat více detailů.

Jaké jednoduché stolní hry jsou pro děti s ADHD nejlepší?

Čím méně je hra složitější a méně technologická, tím lépe pro děti s ADHD funguje. High-tech hry mohou být více než stimulující, komplikované hry, které skončí příliš frustrující. Následující klasické stolní hry mohou pomoci zlepšit sociální a kognitivní dovednosti dětí s ADHD:

PAMĚŤ A POZOR

Paměťová hra (Milton Bradley): Tato jednoduchá hra pomáhá zvýšit pozornost a paměť. Vyžaduje, aby hráči porovnávali své karty s ostatními, kteří jsou otočeni lícem dolů. Pokud otočíte kartu lícem nahoru a neodpovídá vaší kartě, musíte ji vložit lícem dolů. Úkolem je zapamatovat si karty, které byly odloženy zpět, takže je můžete při příštích zápasech spárovat s kartami. Ten, kdo dostane nejvíce zápasů, vyhrává.

Jak to použít: S touto hrou změřte úroveň frustrace vašeho dítěte a zjistěte, jak dlouho můžete hrát, a přitom udržujte zaostření svého dítěte. U mladších nebo méně zaměřených dětí nastavte hru tak, aby odpovídající karty byly blíž k sobě, s větší pravděpodobností tak najdou shodu. Postupně zvyšujte výzvu rozptýlením karet a nutením svého dítěte, aby šlo dále ve zorném poli a našlo shodu.

PŘEDPOKLÁDANÉ DŮSLEDKY

Chinese Checkers: Tato hra funguje pro děti s ADHD, protože je jednoduchá, přesto vyžaduje trochu strategie. Výzva je jednoduchá; jen dejte své muže od tohoto konce k tomuto cíli, ale děti se časem naučí, že pokud problém vyřeší a přemýšlí o tom, kam jdou, mohou se tam dostat mnohem rychleji.

PŘEDPOKLÁDÁNÍ ÚSPĚCHU A PORUŠENÍ PORUCHOU

Žlaby a žebříky (Milton Bradley): Děti s ADHD mají větší frustrace z předvídání úspěchu a řešení neúspěchu. Chutes and Ladders je vynikající způsob, jak dětem pomoci vybudovat frustrační toleranci a rychle překonat selhání. Cíl je jednoduchý: pohybujte hráči po stezce směrem k horní části hrací plochy, vyšplhejte se po žebřících nebo sjíždějte dolů, když na ně přistáváte. Frustrace může být důsledkem přistání na skluzu a okamžitého přechodu od vůdce k poraženému.

Jak to použít: Využijte této příležitosti k diskusi o úspěších (lezecké žebříky) a neúspěchech (sklouznutí skluzů). Pomozte dětem cvičit, jak zvládat selhání, a zdůrazněte důležitost rychlého zotavení se ze zklamání.

ŘEŠENÍ PROBLÉMŮ A POBYT ORGANIZOVANÝ

Stopa (Milton Bradley): Stopa je hra na řešení zločinu, kde hráči určují, kdo se dopustil zločinu v procesu eliminace. Tato hra nutí děti myslet na informace, které mají a nemají - skutečnou výzvu pro děti s ADHD. Naučí se také používat informace k řešení problémů, spíše než jednat podle svých pocitů, než přemýšlejí o důsledcích. V bezpečném prostředí hry jako Clue se děti rychle dozvídají, že impulzivní akce jsou obvykle kontraproduktivní. Tato hra také praktikuje organizace a stanovení priorit.

[Přečtěte si následující: Mohla by terapie Play zlepšit sociální dovednosti vašeho dítěte?]

Aktualizováno 18. prosince 2019