Co když mám sebevražedné myšlenky?
Informace a nahlédnutí do dvou druhů sebevražedných myšlenek a jak zvládnout myšlenky, že se chcete zabít.
Zlatý standard pro léčbu deprese (část 30)
Když trpíte depresí, můžete zažít dva druhy sebevražedných myšlenek. První jsou pasivní myšlenky. Patří sem myšlenky, jako bych si přál, abych byl mrtvý. Věci by byly lepší, kdybych byl mrtvý. Jaký má smysl můj život? Přál bych si, abych jen mohl jít před autobusem a zemřít. Tyto myšlenky jsou děsivé, ale je zde normální deprese. Často se zhoršují, když je vaše deprese vyvolána vnější událostí.
Přestože je třeba se pasivními sebevražednými myšlenkami zabývat a mluvit o nich se zdravotnickým pracovníkem, nejsou tak závažné jako aktivní sebevražedné myšlenky, které přicházejí se zvláštním plánem na sebevraždu. Aktivní sebevražedné myšlenky jsou nebezpečné a vyžadují okamžitou pozornost. Zahrnují myšlenky jako: Zítra se zabiju. Jdu si koupit zbraň. Život nemá smysl. Teď to ukončím.
Nelze dostatečně říci, že aktivní sebevražedné myšlenky je třeba brát velmi, velmi vážně a okamžitě zacházet. Pomáhá si to nějak připomenout, i když jsou myšlenky v jejich zoufalství a opravdu máte pocit, že by bylo mnohem lepší, kdybyste byli mrtví, že mluví deprese. Sebevražda je o ukončení bolesti a neznamená, že chcete svůj život ukončit.
Promluvte si s někým a zacházejte s ním jako s nemocí. Kdybyste měli vážné zápal plic a měli byste strach, že zemřete, měli byste pomoc. Totéž musíte udělat pro sebevražedné myšlenky způsobené depresí.
video: Rozhovory s léčbou deprese w / Julie Fast
