Tvorba plánů s bipolární poruchou

Mám přítele s bipolární poruchou. Pěkná dívka. Zábava. Okouzlující. Inteligentní. Je opravdu krásná. Hodně nám posíláme e-maily a někdy mě nutí LOL.

Ale vidět ji je velmi obtížné. Má spoustu problémů s dodržováním všech plánů, které bychom mohli udělat. Je to proto, že nikdy nedokáže předvídat její náladu. I když se cítí jako jít ven v okamžiku, kdy se chystáme plány, i když se to jeví jako zábavný nápad, když se čas skutečně blíží, nemusí se cítit jako opustit dům.

Vím, jak se cítí.

Myšlenky, které se zdají dobré ve středu, když skutečně dorazí v pátek, se najednou jeví jako největší úkol na světě a zdají se jako nemožné jako zvedání hory.

Jak tedy člověk plánuje, když člověk nikdy nemůže předvídat jeho náladu?

Přepínání nálad

Mnoho lidí s bipolární poruchou zažívá epizody nálad, které trvají dlouhou dobu. Deprese, mánie nebo hypomanias může trvat týdny nebo dokonce měsíce. Pro ně může být nálada lépe předvídatelná.

Ale pro lidi s velmi rychlými cyklovými verzemi bipolární poruchy (zejména ultradiánské cyklování) nikdy nevíme, jaká bude naše nálada den ode dne. Jednoho dne se probudíme, že se cítíme dobře, další depresi a hypomanický den poté. A zamíchejte

úzkost nepořádek, který mnoho lidí má, a kombinace jsou stále složitější.

Náladové touhy

A to, co člověk chce dělat během konkrétní epizody nálady, se liší. Být velmi odchozí a společenský a směřovat na párty pravděpodobně zní jako skvělá zábava, když je hypomanický, ale zní jako absolutní mučení, když je deprese.

Plánování nálad

Stručně řečeno, nemůžete plánovat nálady; to je celý problém. Nevím, jak se budu cítit v pátek, je to jen pondělí. (Samozřejmě to platí pro každého, že se to stane pro člověka s duševním onemocněním výraznější.) Ve čtvrtek jsem to ani nevěděl. Je to něco.

Znamená to ale, že bych měl přestat plánovat? Nemyslím si to. Pravda, já nemusí plánovat tak daleko jako někteří lidé nebo stanovit konkrétní, načasované cíle jako někteří lidé, ale pořád plánuji. A pak jsem se rozhodl, abych ho sledoval. Podle mého názoru je to myšlení. Pokud jsem si stanovil přiměřený plán na přiměřenou činnost na přiměřenou dobu, projdu s ním. Doba. A Je mi jedno, jak se o tom cítím. Kdybych čekal na správný pocit abych odpovídal správnému načasování, nikdy bych nic nedělal.

Protože alternativou není vůbec plánování. A pak to znamená nevidět lidi, na kterých mi záleží, ani dělat věci (včas nebo možná někdy). A já to prostě nepovažuji za rozumnou strategii.

Můžeš najít Natasha Tracy na Facebooku nebo GooglePlus nebo @Natasha_Tracy na Twitteru.