Jak bojovat proti stigmě

Fyzické příznaky duševních nemocí a bojů o duševní zdraví se často nehovoří, ale jsou důležitými součástmi celkového porozumění duševního zdraví. Jsem si jistý, že párování fyzických symptomů s něčím duševním se zdá jako nesprávné pojmenování. Možná to je součást toho, proč se v boji proti stigmatizaci používají fyzické příznaky. Může však existence fyzických symptomů zastavit stigma duševního zdraví?

Když bojujeme proti stigmatu duševního zdraví, je důležité být co nejobsáhlejší. Jedním ze způsobů, jak bojujeme proti stigmatu, je mluvit nebo se pokusit zprostředkovat myšlenku, že naše zkušenosti nemusí zapadat do krabice a že neexistuje žádná Hanba v tom, že nemají všechno pohromadě, v tom, že jsou "chaotičtí". Znamená to však nasycení zpráv, že to není v pořádku, protože chybí lepší slovo, "elegantní?"

Tragédie může spojit lidi a přimět je, aby se shromáždili za příčinu, včetně duševního zdraví. I když přicházíme do náruče, abychom posílili povědomí, je skvělé, když to děláme, je také důležité. Nečekejte, až tragédie udeří do boje proti stigmatu duševního zdraví.

Stigma obklopující drogovou závislost může být stejně všudypřítomná jako samotná drogová závislost. Je důležité si uvědomit, že šíření stigmatu závislosti na drogách neřeší celkový problém drogové závislosti nebo lidí zotavujících se z nemoci.

Skupiny, celebrity a další ikony dělají rozdíl tím, že mluví o duševním zdraví a duševních nemocech. I když si někteří mohou myslet, že jde o reklamní kousek, mít více než životních lidí, kteří takto používají své platformy, může mít pozitivní dopad na jejich fanoušky a může pomoci bojovat proti stigmatizaci.

Myšlenka, že duševní zdraví nás stojí peníze jako společnost, je faktická, ale není to užitečná strategie při snižování stigmatu. Ve snaze omezit stigma duševního zdraví, které fungují, se však používá řada strategií. V samotné komunitě advokacie cítím, že mnoho, ne-li většina, je na správné nebo správné cestě. Ale když se podíváme na některé z použitých strategií na vysoké úrovni, je na čase přehodnotit, jak zpomalíme dopad stigmatu duševního zdraví.

Navzdory svému nejlepšímu úsilí a všem, co dělám, se někdy chytím přemýšlením o stigmatizujících myšlenkách týkajících se duševního zdraví a lidí s duševními chorobami. Jsem si jistý, že to dělají i jiní, zejména ti, kteří mohou být v oblasti duševního zdraví novými. Můžeme podniknout kroky ke správě těchto stigmatizujících myšlenek, abychom je otočili a snížili jejich frekvenci.

Lidé podceňují, jak mocný soucit je pro získání těžkých dob. Jistě, čelit tvrdé realitě je nezbytnou součástí uzdravení a tvrdá láska může být prospěšná. Nakonec ale věřím, že je to síla soucitu, která nám pomůže v nejtěžších okamžicích a že je nejvýhodnější pro ty, kteří trpí duševními chorobami a jejich blízké.

Nejsou to jen ti z nás s duševními chorobami, kteří bojují nebo chtějí bojovat proti stigmatu duševního zdraví. Lidé v našich podpůrných systémech a další, kteří nemusí mít vztah k duševním onemocněním, často chtějí něco udělat. Možná jde o to, že neví, co dělat nebo kde začít, možná je to něco jiného. Ať už je to cokoli, pokud spadáte do těchto kategorií, tento příspěvek s tipy na boj proti stigmatizaci je pro vás.

Bojuji proti stigmatizaci s knihami o duševním zdraví, protože stejně jako mám rád online svět a souvislosti, které mi pomohly vytvořit, existuje něco o fyzické knize, kterou nelze porazit. Často hledám knihy, když chci číst osobní účty cest s duševním onemocněním a zdravím obecně. Nejde však jen o přečtení příběhů - zjistil jsem, že je hledám nejvíce, když je hluk v mé hlavě příliš hlasitý. Čtení těchto druhů příběhů mi ve skutečnosti pomáhá bojovat proti sebevražednému bubnování v zadní části mé mysli.