Deprese a psaní jako zvládací dovednost

Ahoj Jennifer! A co Retinol, typ vitaminu A (a nepředepisování, slabší příbuznost Retinu-A), je považován za nejúčinnější mimoburzové ošetření pro vyhlazení pleti a prevenci vrásek, říká David Colbert, MD, zakladatel newyorské dermatologické skupiny a člen z ZDATNOST poradní sbor, který praktikuje v New Yorku. Retinoly způsobují, že pokožka jemně olupuje a odhaluje hedvábnější, růžovější a pružnější vrstvu. Dr. Perricone touts výhody alfa lipoic acid, silný antioxidant, který se přirozeně vyskytuje v těle. „Kyselina alfa-lipoová je skvělý mechanismus proti stárnutí,“ říká. Ukázalo se, že redukuje jemné linie, zlepšuje strukturu pokožky, utahuje póry a dodává pokožce celkový zář.

Vážení, nebojte se,
Je mi líto, že procházíte tím, co zní jako velmi těžká doba. Doufám, že získáte pomoc a podporu, kterou potřebujete.
- Jenn

Baví mě psaní a používám jej jako odbytiště mé deprese po mnoho let. Nepovažoval jsem to za způsob, jak se motivovat. Už více než rok mám skutečný těžký čas s motivací. Mám pocit, že se můj život rozpadá a s tím nemůžu nic dělat. Přál bych si, abych mohl používat psaní jako způsob, jak začít každý den. Obvykle píšu v noci, než se pokusím spát. V noci to nedělám moc dobře a pak strávím půl dne v posteli a ztrácí mi život.

Vážený pane,
Pokud jde o vaši otázku týkající se psaní na počítači, pro mě osobně existuje něco o psaní dlouhých rukou, proudem vědomí, který mi připadá umožňující proniknout do zajímavých poznatků. Když jsme to řekli, jsme všichni jiní a pokud se cítíte více přitahováni k používání počítače, šel bych za to. Představoval bych si, že poznatky budou plynout i v tomto stylu. Pokud jde o blogování o emocích, je to zajímavé. Bloguji o svých emocích a považuji to za užitečné. Samozřejmě existují i ​​věci, o nichž bych raději psal ve stylu deníku. Celkově si myslím, že může být užitečné mít různé druhy psaní pro podporu. Děkujeme za vaše dotazy a zájem. Všechno nejlepší, Jenn

Cale, mám sklon psát své myšlenky a emoce do soukromého deníku v počítači. Když vyzvednu pero, papír zůstane prázdný, ale sedím u klávesnice a prsty jen tekou. Myslím, že to je způsob, jak se nejlépe vyjádřím. Bylo to pro mě velmi užitečné.

Moje přítelkyně sdílela váš článek se mnou, pracuji na překonání úzkosti a deprese více než deset let a od mého rozvodu to bylo mnohem těžší. Psal jsem hodně jako teenager, ale jako dospělý mám potíže s věnováním času aktivitám, které nepředstavují zřejmou odměnu. Snažím se oživit svou lásku k peru, ale mám otázku: Myslíte si, že píšete soukromý deník počítač může mít stejný vliv na váš stav mysli a jaké jsou vaše myšlenky na tyto blogování emoce?

Drahá Sheilasue33,
Dobrý bod - psaní může být skvělý způsob, jak vypořádat se silnými emocemi. Všechno nejlepší, Jenn

Psaní mi pomáhá zbavit se mého hněvu, pokud nepíšu, rozzuřím se o hněvu. Vlastně, psaní je jediný způsob, jak mohu dostat svůj vztek ven, a je to bezpečné.

Když jsem procházel rozvodem, psal jsem víc než kdy jindy. Lidé mě chválili za „odhodlání“ a říkali, jak skvělé bylo, že jsem byl schopen psát, když jsem měl tolik bolesti. Chtěl jsem říct: „Dělat tohle je jediná věc, která mě drží pohromadě!“

Vážený déšť,
Jsem rád, že vám přináší výhody psaní! Děkuji za sdílení. Všechno nejlepší, Jenn

Ahoj Jennifer, díky moc za tento příspěvek! Píšu od té doby, co jsem začal mít depresivní příznaky. Jsem velmi vášnivým zastáncem psaní jako terapeutického nástroje a jsem tak rád, že ostatní z něj mají také prospěch!

Milý Rasoul,
Jsem rád, že vám psaní a výuka pomáhají. Děkujeme za sdílení vašich zkušeností. Všechno nejlepší, Jenn

Ahoj Jennifer
Čtení vašeho posledního příspěvku o více volného času a psaní je něco, s čím se mohu ztotožnit. Jsem rád, že vám to pomáhá. Trpěl jsem depresí a byl jsem učitelem. Tváří v tvář poločasovému přerušení je něco, co mě děsí a velmi znepokojuje. Deprese mě neopouští a cítím se ztracená. Nemůžu se dočkat, až budu příští týden učit. Je něco, co mě baví a necítím selhání. Psaní je dalším aspektem mého života, který mi připadá, že mi to pomáhá. Je obtížné vysvětlit, jak se občas cítím, a nejjednodušší je položit úsměv a říci „Jsem v pořádku“. Psaní je jako mluvit o vašich emocích a emoce jsou jako konverzace. Ostatní se účastní, abychom se cítili šťastní, smutní, naštvaní nebo spokojení.
Přeji ti všechno nejlepší
Pokračuj
Rasoul