Jak opravit váš vztah po aféře

February 07, 2020 00:21 | Různé
click fraud protection
Jak přežijete poměr? Naučte se, co je potřeba k obnovení vztahu po aféře.

Jak přežijete poměr? Naučte se, co je potřeba k obnovení vztahu po aféře.

Zničit důvěru trvá několik sekund a znovu ji vybudovat.

Jen málokdo ví, jak zničující nevěra může být ve vztahu. Věci znásilňují emocionální důvěru v jádro lásky. Existuje však způsob, jak napravit škody způsobené aférou. Buďte si vědomi - není to pro slabé srdce ani pro nevázané.

Čtyři H's

Když má jeden partner poměr, spouští ve své kamarádce čtyři H: Hurt, Hate, Hesitation to Trust a Hold on Resentment.

Pokud jste měli poměr, váš partner se cítil zraněn tím, že nechal zradit její emocionální důvěru. Nenáviděla tě za to, že jsi vzal tu důvěru - nejdůležitější prvek lásky - a musel si dělat starosti o to, o čem bys mohl ještě lhát.

Váš partner váhá, aby vám věřil, jen aby riskoval, že vás znovu zradí (mnoho lidí, kteří byli podvedeni) když řekli, že kdyby to dokázali skrze jednu nevěru, vědí, že by to nedokázali prosadit další).

A konečně se bude držet zášti. Nebude to chtít, ale může se cítit bezmocná, aby to nechala jít.

instagram viewer

Čtyři R

Nápravné reakce na čtyři H jsou čtyři R: lítost, restituce, rehabilitace a žádost o odpuštění.

Aby se zranění uzdravilo, musí váš partner vidět a cítit vaši skutečnou lítost. To znamená dívat se jí přímo do očí a říkat, jak se omlouváte za zranění, které jste způsobili. Vaše „omlouvám se“ musí být jednoduché a jasné a neměly by následovat výmluvy nebo „ale to by se nestalo, kdybyste to neudělali... "

Stejně jako bolest vašeho partnera potřebuje lítost, aby se uzdravila, její hněv potřebuje pomstu, aby byl vyloučen. Nejlepší restituce spočívá v tom, že necháte svého partnera verbálně ventilovat každý kousek odporu, znechucení, zklamání a zranění, které jste způsobili. Musí se cítit úplně vyčerpaná ze všech negativních pocitů, které vaše zrada vyvolala. A musíte tam stát a poslouchat a brát to, aniž byste se bránili. Toto vylití emocí pomůže uspokojit vaši partnerovu potřebu pomsty a pomůže vyčistit vzduch, takže můžete přejít k dalšímu kroku.

Její váhání k tomu, abyste věřili, musíte vidět, jak se rehabilitujete. Musíte se naučit, jak se vypořádat s znepokojujícími problémy ve vašem životě nebo manželství, aniž byste se uchýlili k aféře. Musíte také dosáhnout bodu, ve kterém skutečně upřednostňujete svůj nový a vylepšený způsob řešení problémů, než se uchýlit k podvodům.

A konečně, zášť vašeho partnera vyžaduje, abyste požádali o odpuštění. Tuto žádost podejte až poté, co jste dosáhli rekordních výčitek svědomí, restitucí a rehabilitace po dobu nejméně šesti měsíců (a možná i po dobu trvání aféry). Odpuštění je něco, čeho je třeba si zasloužit.

Goulston je autorem knihy 6 tajemství trvalého vztahu (Putman, 2001).