Úvod do terapie dialektického chování pro ukončení sebepoškozování
Toto je Úvod do připravované série o učení a používání dialektická behaviorální terapie (DBT) dovednosti pro sebepoškozování.
Pokud jste bojovali Sebepoškození a zvažujete odbornou pomoc jako možnost, možná jste již narazili na druh léčby zvané dialektická behaviorální terapie (DBT) pro ukončení sebepoškození. Ačkoli mnoho najít úspěch s jinými běžnými terapiemi takový jak kognitivní behaviorální terapie (CBT), DBT se osvědčil jedinečně pro pacienty, kteří se zabývají sebepoškozující chování.
Co je dialektická behaviorální terapie (DBT)?
Dialektická behaviorální terapie je specifický typ psychoterapie jejichž cílem je pomoci pacientům naučit se regulovat své emoce a používat zdravé zvládací schopnosti. Poprvé byl vyvinut společností Marsha Linehan k léčbě pacientů hraniční porucha osobnosti (BPD) a pacienti s chronickými sebevražednými a / nebo sebepoškozujícími tendencemi.
V současné době se DBT používá k léčbě lidí s vysokou emoční citlivostí a mnohočetnými, chronickými a / nebo závažnými problémy duševního zdraví. Kromě BPD a sebepoškozování to může zahrnovat i podmínky jako
poruchy příjmu potravy, závislost a posttraumatická stresová porucha (PTSD).Co je to za DBT za sebepoškozování a jiné problémy?
Hlavní teoretický předpoklad DBT spočívá v tom, že někteří lidé, jako výsledek biologie a životního prostředí (příroda a péče), jsou náchylní k emoční dysregulace.
Deregulace emocí může být definována jednoduše jako zkušenost s pocitem ohromujících emocí kvůli zvýšené emoční zranitelnosti a neschopnosti tyto emoce modulovat.
Tato teorie navrhuje, že u osob postižených emoční dysregulací jsou maladaptivní chování (například sebepoškození) pokusem regulovat tyto emoce a / nebo přirozený důsledek emoční dysregulace, vytvářet a posilovat destruktivní vzory. Dialektická behaviorální terapie si proto klade za cíl pomáhat lidem rozvíjet zdravější zvládací dovednosti a naučit se různé způsoby, jak přistupovat k emocionální úzkosti a reagovat na ni.
Jak efektivní je DBT pro Self-Harm?
Značný počet studií naznačuje, že DBT je nejúčinnější při léčbě několika problémů duševního zdraví slibné výsledky prokazující zlepšení u těch, kteří dostávají léčbu na BPD, PTSD, sebepoškozování a / nebo sebevraždu myslící.
Pokud jde o sebepoškozování, například několik kontrolovaných studií a nezávislých studií prováděných na internetu v průběhu roku bylo zjištěno, že DBT rozhodně snížila sebepoškozující chování rychleji než ostatní ošetření. Podle národního registru důkazních programů SAMHSA jedna studie dokonce uvedla, že ve srovnání s 9,33 incidenty sebepoškození za jeden měsíc mezi účastníky, kteří dostávali léčbu bez DBT, měli účastníci, kteří dostávali DBT, pouze 0,55 případů Sebepoškození.
Přestože má DBT, stejně jako cokoli jiného, svá omezení, je díky své prokázané účinnosti jednou z nejvíce studovaných a používaných terapií v oblasti duševního zdraví.
Ale co když nemůžu dovolit nebo získat přístup k léčbě DBT?
I když je efektivní, DBT je velmi komplexní a intenzivní léčba a není vždy dostupná pro každého, kdo ji může potřebovat. V ideálním případě byste samozřejmě mohli být léčeni odborníkem s certifikací DBT a mít k dispozici celý tým odborníků v oblasti duševního zdraví. Neexistuje žádná náhrada za podporu a odborné znalosti, které můžete získat od profesionálního týmu, a pokud máte přístup k tomuto druhu léčby, důrazně se doporučuje.
Pokud však z jakéhokoli důvodu nemůžete v současné době přistupovat k DBT, ale stále máte zájem dozvědět se, jak používat metody DBT pro sebepoškozování samostatně nebo Tato řada článků vás doplní o další léčbu a naučí vás konkrétní dovednosti, které můžete použít k porozumění a boji s impulsy za sebou Sebepoškození.
Zdroje
- Webb, Kristin, „DBT: Přehled“ UNC School of Social Work Clinical Lecture Institute. 6. února 2015.
- Good Therapy Staff, „Dialectical Behavior Therapy (DBT).“ Goodtherapy.org. 13. června 2018.
- New Harbinger Staff, “DBT pro adolescentní sebepoškozování a sebevraždu.” Newharbinger.com. 23. dubna 2014.
