MENTAL HEALTH

Zabýváme se depresí z dovolené

January 10, 2020 Becky Oberg

Vánoce jsou pro mě těžké roční období. Když můj mateřský dědeček zemřel na Štědrý den, když jsem byl dítě, moje matka se stala emočně hrubou. Navíc často zatažené počasí mi brání dostatek slunečního světla. Přidejte to k tomu, že všichni očekávají, že budu veselá, a máte perfektní bouři na přízna...

Pokračovat Ve čtení

Humor jako duševní zdraví

January 10, 2020 Becky Oberg

Věděli jste, že můžete použít humor jako schopnost zvládat duševní zdraví? Dabble jsem v stand-up komedii, pomocí příběhů v kombinaci s sarkastickými komentáři z mého života jako součást aktu. Nedávno jsem provedl show o svém čase v rehabilitaci v systému státní nemocnice. Celý čas byl traumatick...

Pokračovat Ve čtení

Může dieta ovlivnit duševní zdraví?

January 10, 2020 Becky Oberg

Může strava ovlivnit duševní zdraví? Letos jsem byl pro postní vegetariánku. Jedna věc, kterou jsem si všiml, je, jak moc jsem se cítil - ráno jsem nebyl vyčerpaný, měl jsem více energie než normálně, moje hlava se cítila čistě a moje nálada byla skoro stejná po celou dobu. To mě nechalo přemýšle...

Pokračovat Ve čtení

Můj vánoční seznam duševního zdraví

January 10, 2020 Becky Oberg

Mám vánoční seznam duševního zdraví. Je tu populární vánoční píseň s názvem Můj dospělý vánoční seznam. V písni zpívá hudebník touha po uzdravení, míru a přátelství. V souladu s tímto duchem je zde můj vánoční seznam o duševním zdraví.Vánoční seznam 1 o duševním zdraví: přiměřený rozpočet na duše...

Pokračovat Ve čtení

Tři způsoby, jak se vypořádat s depresí svátků

January 10, 2020 Becky Oberg

Existuje mnoho způsobů, jak se vypořádat s depresí z dovolené. I když je mýtem, že počet sebevražd během prázdnin stoupá, depresivní svátek není vtip. Mezi nedostatkem dostatečného slunečního světla, stresem s našimi blízkými (mám čtyři synovce a jeden neteř pět a méně) a osamělost při nepřítomno...

Pokračovat Ve čtení

Prevence relapsu závislosti: Přehrajte kazetu do konce

January 10, 2020 Becky Oberg

Prevence relapsu závislosti zahrnuje přehrávání této pásky až do konce. Drogová závislost je obtížné žít; naše mozky se často chtějí relapsovat. V hlavách máme pásku, která si pamatuje „zábavu“, kterou jsme měli v aktivní závislosti - nával látky, kamarádství, které jsme pociťovali u ostatních už...

Pokračovat Ve čtení
TikTokni.com