Vystavení se strachu buduje důvěru

February 07, 2020 Aimee Bílá

Jsem velký věřící, že koníčky mohou zlepšit naši důvěru v sebe. Některé z mých koníčků jsou crafting, blogování a návrh blogů, scrapbooking, ale hlavně fotografování. Mám ráda spokojenost a hrdost, kterou cítím, když zachytím portrét, o kterém vím, že bude ceněn celá léta. Strach však nikdy není ...

Pokračovat Ve čtení

Proč lidi zavíráme, když je nejvíce potřebujeme?

February 06, 2020 Aimee Bílá

V naší společnosti je obecně známo, že člověk by měl počkat do prvního trimestru, než rozbije dobrou zprávu o těhotenství přátelům a rodině. Je tomu tak proto, že po prvním trimestru se riziko potratu výrazně snižuje. Myšlenka je taková, že když řeknete lidem, že jste těhotná a potratíte, že by b...

Pokračovat Ve čtení

Moje myšlenky na „zotavení“ ze sociální úzkosti

February 06, 2020 Aimee Bílá

Každý, kdo si to přečte, pravděpodobně hledá způsob, jak se vyléčit ze strachu. Zjistil jsem, že když se soustředím na slova jako „lék“ a „zotavení“, vede to ke sklamání. Pokud se mi daří opravdu dobře, cítím, že se blížím k uzdravení. Pak, když mě zasáhne neúspěch, jsem opravdu naštvaná, protože...

Pokračovat Ve čtení

My Top 10 Anxiety Resources

February 06, 2020 Aimee Bílá

Myslel jsem, že budu diskutovat o tom, co používám jako své oblíbené nástroje a zdroje pro učení a řešení mých úzkostí a fóbií.Čtení materiálu- Největší pomoc, kterou jsem dostal, byla z knihy Čtvrté vydání sešitu Úzkost a fobie Edmundem J. Bourne. Pokyny v této knize se dotýkají všeho, na co moh...

Pokračovat Ve čtení

Štěstí je volba, ne reakce

February 06, 2020 Aimee Bílá

Tak často slyším, jak ostatní mluví o tom, jak budou šťastní, když se dostanou do domu, mají dítě, oženili se, dokončili školu; seznam pokračuje. Pokud lidé dělají lidi šťastnými, tak proč existuje tolik úspěšných filmových hvězd, které bojují se zneužíváním drog a alkoholu, roztrženými rodinami ...

Pokračovat Ve čtení

Objevování sociální úzkosti

February 06, 2020 Aimee Bílá

Nikdy nezapomenu zírat do zrcadla restaurace a myslet si: „To není normální. Je se mnou něco velmi špatného. “Právě jsem utekl ze své oslavy 24. narozeninového oběda se všemi svými spolupracovníky, do koupelny, kde jsem se přikrčil, třásl se nohama, pálil mi krk a zvracel ve stánku.[caption id = ...

Pokračovat Ve čtení

Tipy pro řešení pohyblivé úzkosti

February 06, 2020 Aimee Bílá

Včera jsme byli šokováni, když nám na klíně padla pracovní příležitost. Tato práce by vyžadovala některé zásadní úpravy života. Úpravy, které narušují nervy, i když netrpíte chronickou úzkostí. Má mnoho výhod, díky kterým je velmi přitažlivá, například bydlení na pláži, zaplacení našeho bydlení a...

Pokračovat Ve čtení
instagram story viewer