Jmenuji se Kelly Epperson a jsem velmi nadšený, že se mohu připojit k HealthyPlace jako přispěvatel do Zvládání deprese blog. Trpěl jsem poporodní deprese po narození mých dětí v letech 2012 a 2014. Budu sdílet své zkušenosti s touto nemocí a strategiemi, které mi pomohly vyrovnat se.Poporodní de...
Pokračovat Ve čteníJednou z charakteristik poporodní deprese je pocit viny. Když je váš dům špinavý, protože nemáte dost energie na úklid, cítíte se provinile. Když je vaší první reakcí na pláč vašeho dítěte hněv místo láskyplného zájmu, cítíte se provinile. Když své dítě milujete, ale nenávidíte být rodičem kvůli ...
Pokračovat Ve čteníByl to drsný den. Byl jsem emocionálně i fyzicky vyčerpaný. Kamkoli jsem se otočil, viděl jsem nedokončené práce. V košíku je stále spousta prádla. Špinavé nádobí v dřezu. Hračky na podlaze. Jediné, co jsem v tu chvíli opravdu chtěl, bylo dlouho si zdřímnout. Moje poporodní deprese vyčerpávala a ...
Pokračovat Ve čteníTěhotenství a porod mohou změnit vaše tělo neočekávanými způsoby. Zpracování těchto změn při učení, jak se starat o novorozence, může být ohromující. Při práci s plenkami a ošetřováním a nedostatkem spánku se můžete cítit vyčerpaní nebo se u vás mohou objevit změny nálady.Pamatuji si, jak jsem tý...
Pokračovat Ve čteníJedna věc je mít poporodní depresi, ale mluvit o své depresi s ostatními je úplně jiné zvíře. Měl bys jim to říct nebo ne? Kolik byste měli sdílet? Co když tomu nerozumí? Co když nepodporují? Pokusí se vám poradit? Při rozhodování, zda a kdy budete mluvit o své poporodní depresi s ostatními, je t...
Pokračovat Ve čteníZnáš tu scénu.Sedíte na gauči a lapáte po dechu mezi všemi úkoly, které musíte udělat. Možná jste se právě vrátili z práce, nebo se snažíte užít si během spánku klid a pohodu. Vytáhnete telefon a posouváte zdroj. Uvidíte dokonalou rodinu, která se usmívá a bez námahy pózuje v návrhářském oblečení...
Pokračovat Ve čteníByla vám diagnostikována poporodní deprese. Zahájili jste léčbu, ať už jde o terapii, změnu životního stylu a/nebo léky. Četli jste o jedné ženě, která měla PPD a za měsíc byla lepší, takže jste připraveni to vyřešit a „vrátit se do normálu“ za pár týdnů, že?Poporodní deprese může trvat dlouhoRea...
Pokračovat Ve čteníKdyž procházíte poporodní deprese, můžete mít pocit, že jste ztraceni. Je to, jako byste hledali duševní zdraví prostřednictvím nekonečného bludiště léčby, nezdarů a překážek. Vědět, jak léčit poporodní depresi, je velký krok. Pokud jde o léčbu, pevně věřím v využití všeho, co máte k dispozici. J...
Pokračovat Ve čteníTalk terapie může být nedílnou součástí léčby poporodní deprese, ale je důležité najít správného terapeuta. Může být obtížné vyřešit problémy, když se necítíte dobře, když si povídáte se svým terapeutem. A co hůř, můžete odejít s pocitem beznaděje nebo se chcete terapie vzdát, a to společně. Násl...
Pokračovat Ve čteníKdyž jsem měla své první dítě, nebylo tolik možností práce z domova. S globální pandemií má více lidí flexibilní pracovní ujednání. Osobně jsem měl se svými dětmi několik pracovních dohod. Byla jsem máma v domácnosti, pracující máma a máma pracující z domova. Každý má své výhody a nevýhody. Ale b...
Pokračovat Ve čtení
Posledních pár let jsem se rozhodl upřednostnit své duševní zdraví a nenavštěvovat rodinu přes sv...
Možná někdy v rozhovoru zaslechnete pojem tvrdá láska. Tato kontroverzní strategie však může někd...
Autismus (nyní známý jako poruchou autistického spektra) léčby ve Spojených státech se mění a jso...